Fesses bombées
13,00 €
Épuisé
EAN :
9782755686333
EFFICACE - COMPLET - RAPIDE - EQUILIBRE L'info santé : saviez-vous qu'avec un fessier musclé vous réduisez le risque de souffrir de maux de dos ? "les photos qui illustrent mon prochain livre ont toutes été réalisées en mode selfie, dans le désert au sud de la Californie, dans une chaleur infernale (le thermomètre a atteint les 48C un jour ! ), sans photographe professionnel, maquillage ou coiffure pro. Si j'ai décidé de procéder de la sorte, c'est que je souhaitais vous montrer les exercices en situation réelle : pas en studio climatisé, pas avec une lumière qui "fait' des abdos (si, si, ça existe ! ), pas avec toute une production qui fait qu'après si on ne ressemble pas aux photos parfaites, on peut se sentir démoralisée. L'idée est de se concentrer sur le coeur du contenu, à savoir, des exercices qui nous tonifient le popotin ! " Valérie Orsini
Catégories
| Nombre de pages | 125 |
|---|---|
| Date de parution | 11/03/2021 |
| Poids | 296g |
| Largeur | 166mm |
Distributor Debug Info
| SKU: | 9782755686333 |
| wmi_id_distributeur: | Not set |
| Is Salable (from plugin): | No (Out of Stock) |
| Is Salable (direct MSI check): | No (Out of Stock) |
| Distributor Name: | Par défaut |
| Availability Value: | 0 |
| Availability Label: | Epuisé |
| Match Result: | |
| Default Availability (Config): | 0 - Epuisé |
| Raw Config Mapping: |
Array
(
[_1772119784121_121] => Array
(
[id] => 12707000
[name] => 12707000
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
)
|
Plus d'informations
| EAN | 9782755686333 |
|---|---|
| Titre | Fesses bombées |
| Auteur | Orsoni Valérie |
| Editeur | HUGO NEW LIFE |
| Largeur | 166 |
| Poids | 296 |
| Date de parution | 20210311 |
| Nombre de pages | 125,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp
Du même auteur
-
Le body challenge / 12 semaines de fitness pour s'affiner et se tonifier !
La méthode de fitness de Valérie Orsoni, la créatrice de LeBootCamp.Valérie Orsoni, après nous avoir dévoilé son programme nutritionnel dans ses deux précédents livres, partage maintenant le détail son programme de fitness, car l'activité physique est la clé pour un corps ferme et fuselé.Un livre d'exercices illustrés étape par étape pour retrouver un cops de rêve en 12 semaines, avec des séances quotidiennes comprenant :-du cardio pour éliminer-du renforcement musculaire pour tonifier et raffermir-du yoga ou du stretching pour affiner et assouplir.Des niveaux de difficulté et d'intensité variés accompagnent votre progression, pour ce suivi sur le long terme. Le livre propose des séances flexibles qui peuvent se faire à la maison sans bouleverser votre quotidien, des astuces, des exercices variés et des thématiques fun pour éviter la routine.Il vous permettra une perte de poids globale mais aussi de cibler des parties spécifiques du corps. Un livre complément de la méthode de coaching online et une communauté en ligne très dynamique (http://www.lebodychallenge.com)ÉPUISÉVOIR PRODUIT21,08 € -
Objectif ventre plat. 5 minutes par jour pendant 1 mois
5 minutes par jour pendant 1 mois. 5 petites minutes quotidiennes pendant 30 jours ! Ce n'est rien pour se forger un ventre plat et entretenir sa silhouette. La promesse est belle. Pari tenu. Les exercices sont progressifs en intensité et chacune peut suivre ses progrès. Nul besoin de fréquenter assidûment les salles de sport. Valérie Orsoni propose un programme à faire chez soi, sans matériel et validé scientifiquement. Rejoignez la TeamNoExcuse !ÉPUISÉVOIR PRODUIT13,05 € -
La méthode Orsoni. Enfin le régime que toutes les gourmandes attendaient
Coach minceur des stars françaises et internationales, Valérie Orsoni est bien connue des « amateurs de régimes ». Voici une nouvelle méthode cautionnée par son expérience et sa notoriété et éprouvée par plus d un million d adeptes à son site internet: le Bootcamp.Cette méthode s adresse aux déçus des régimes traditionnels. Valérie Orsoni leur propose de se débarrasser des kilos en trop en quatre étapes: les deux premières, DÉTOX et ATTAQUE, aident à perdre du poids grâce à une alimentation adaptée et à des exercices simples et rapides au quotidien; les deux autres, STABILISATION et DÉFENSE, permettent de ne jamais reprendre ces kilos, tout en continuant à se faire plaisir! En complément, un carnet de recettes pour une alimentation plaisir saine et équilibrée.ÉPUISÉVOIR PRODUIT14,95 € -
Mon programme BootCamp. Méthode minceur : fondre rapidement, stabiliser son poids et équilibrer son
Pour en finir avec les régimes qui ne fonctionnent pas, Valérie Orsoni et son comité scientifique ont élaboré le programme minceur qui va enfin vous satisfaire. Selon une approche par paliers, la méthode de l'auteure est progressive et douce car elle permet de perdre du poids durablement (méthode en 4 phases : Détox / Attaque / Equilibre / Booster) et sans difficultés. En alliant nutrition gourmande, gym facile, motivation et suivi émotionnel, son approche vous promet des résultats incontestables et permanents ! 92 % de satisfaction au bout de 6 mois ; des résultats visibles dès la première semaine ! 39 exercices ; 7 semaines de menus ; 87 recettes.ÉPUISÉVOIR PRODUIT7,50 €
Du même éditeur
-
Le temps passé avec un chat n'est jamais perdu
Quand nos petits félins nous inspirent... L’auteure nous permet d’entrevoir une vie plus simple et plus heureuse en s’inspirant du chat. En effet, ce dernier ne renonce pas à son identité pour être aimé, sait dire non sans s’encombrer de culpabilité, cultive la patience et vit dans le présent. Un livre plein de bienveillance, de sagesse et de générosité !ÉPUISÉVOIR PRODUIT15,05 € -
Kaizen. La méthode japonaise du petit pas pour changer toutes ses habitudes
LA MÉTHODE JAPONAISE DU PETIT PAS POUR CHANGER TOUTES SES HABITUDESLe kaizen s'annonce comme la prochaine grande tendance en matière de style de vie après l'ikigai et le lagom.Le kaizen est la méthode japonaise douce pour changer ses habitudes. C'est la mise en oeuvre continue de petits changements qui conduit à des améliorations significatives sur le long terme ; en japonais, le mot kaizen veut en effet dire " amélioration continue " et est déjà éprouvé depuis longtemps par l'industrie japonaise.Cette conduite du changement peut se résumer en une phrase : " Mieux qu'hier, moins bien que demain ".Le kaizen peut s'appliquer dans tous les domaines de la vie quotidienne. Il suffit d'avancer d'un petit pas, jour après jour. Les efforts paraissent minimes, même quand l'objectif est important.ÉPUISÉVOIR PRODUIT15,05 € -
La nouvelle chrononutrition. Mon carnet de bord illustré et adapté à mon morphotype
Mon programme personnalisé selon mon morphotype. Gériatre et nutritionniste, le docteur Alain Delabos a créé il y a plus de 30 ans une méthode révolutionnaire, la Chrononutrition. Cette méthode de rééquilibrage des prises alimentaires est basée sur les biorythmes de chacun. Ce n'est pas un régime et pourtant, la chrononutrition a aidé plus d'1 million d'hommes et de femmes à retrouver une silhouette et un poids idéaux, sans se priver de manger. Après La Nouvelle chrononutrition illustrée et son approche didactique, le docteur Alain Delabos propose un nouvel outil qui permettra à chacun de suivre sa chrononutrition, en fonction de son morphotype. Un vrai carnet de bord adapté à chacun et chacune ! Dans un premier temps, prenez vos mesures et découvrez quel est votre morphotype. Il existe 12 morphotypes : Sablier, Schwarzy, Don Camillo, Rubens, Tronc d'arbre, Monastique, Maya, Chéops, Athlétique, Galilée, Ascétique et Cachectique (ce dernier morphotype engage le diagnostic vital du patient, il nécessite donc un suivi auprès d'un médecin chrono-nutritionniste et ne sera pas développé dans le cadre de ce carnet de bord). Ensuite, laissez-vous guider, pas à pas. Le docteur Alain Delabos vous explique : les erreurs à ne pas commettre, les bonnes habitudes à prendre, le programme à suivre, en distinguant programme masculin ou féminin et en tenant compte de votre taille et de votre activité. Il vous suggère aussi des menus et des recettes pour que vous puissiez vous faire plaisir. En remplissant votre carnet, vous verrez les résultats s'améliorer de semaine en semaine.ÉPUISÉVOIR PRODUIT13,60 € -
Ma boîte à bonheur Sourires & Bonne humeur. 52 messages joyeux à partager tous ensemble
Ces jolies boîtes cadeaux sont à offrir à tous ceux qui comptent pour vous : amis, famille, amoureux... Elles contiennent 52 petits messages et citations à dérouler seul ou ensemble, semaine après semaine. Selon votre humeur, vos envies et à qui vous voulez faire plaisir : - Amis pour toujours - Sexy love - Sourires & bonne humeur - Joie & pensées positivesÉPUISÉVOIR PRODUIT7,05 €
De la même catégorie
-
Mon programme coaching sans dégâts ! 200 exercices à faire à la maison
Résumé : Pas le temps d'aller à la salle de sport ? Pas de panique ! Le Dr Bernadette de Gasquet vous propose de faire votre séance de sport à domicile. Elle a développé une méthode d'entraînement, pour laquelle l'équipement nécessaire se limite à une simple chaise. Grâce à un programme polyvalent à adapter en fonction de vos possibilités, de votre âge et de votre morphologie, vous prendrez plaisir à entretenir votre corps afin de vous maintenir en bonne santé. 200 exercices faciles et ludiques pour : Travailler chaque partie du corps - abdominaux, cuisses, fessiers jambes, dos, nuque, épaules... Améliorer les grandes fonctions - respiration, digestion, circulation... Renforcer le périnée dans ses multiples rôles...EN STOCKCOMMANDER18,35 € -
Gainage et musculation profonde. 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat vis
Résumé : Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité ! Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps. l'auteur, coach de remise en forme, vous propose : 50 exercices avec un niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile). Un classement par parties du corps (dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés. 3 programmes d'entraînement pour un résultat rapidement visible ! Des informations sur le placement du corps, la respiration et l'échauffement.ÉPUISÉVOIR PRODUIT12,50 € -
Mon coach fitness
Vous voulez vous sentir plus en forme, voire perdre du poids. Vous savez tous les bienfaits que peut vous apporter le fitness... Sauf que ce qu'on ne vous a pas dit, c'est que les débuts sont souvent difficiles. Parce qu'on ne sait pas comment s'y prendre. On n'ose pas assister à un cours collectif. On ne s'est pas donné un programme clair et accessible. Or, faute de cet indispensable coaching, c'est souvent dans les premières semaines qu'on abandonne ses meilleures résolutions. Forte de son expérience de coach personnel, Karoline vous propose un programme de remise en forme simple et facile, à travers 20 mini challenges. Elle vous guide durant les premières semaines de pratique jusqu'à ce que vous maîtrisiez vous-même votre entraînement et que vous y preniez plaisir !ÉPUISÉVOIR PRODUIT7,90 € -
Guide du stretching. Approche anatomique illustrée
S'étirer est un geste naturel qui entretient autant la vitalité que le bien-être. Instinctivement, la première chose que nous faisons le matin en nous levant est d'ailleurs de nous étirer! Au-delà de son utilité au quotidien, et de la volonté de conserver aisance, tonicité et mobilité, le stretching constitue également un bon moyen d'accroître ses performances sportives. La souplesse représente en effet un facteur important de la forme physique. Dans cet ouvrage, vous trouverez: Des explications détaillées et documentées sur les bienfaits du stretching et la meilleure façon de le pratiquer, ainsi que sur les moyens d'apprendre à optimiser sa respiration; De nombreux pas à pas pour réaliser plus de 130 exercices, accompagnés de photo-graphies en couleurs et de dessins anatomiques explicatifs; Des conseils clairs et précis pour élaborer vous-même un programme d'entraînement personnalisé, en fonction de votre emploi du temps et de votre niveau, et, pour les sportifs, en fonction du sport que vous pratiquez. Grâce à son approche anatomique illustrée unique, que vous soyez débutant ou confirmé, ce guide vous accompagnera dans votre découverte du stretching et votre progression.EN STOCKCOMMANDER28,90 €
