Je bouge en courant. Sans me blesser
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Épuisé
EAN :
9782889410781
La course à pied est devenue depuis quelques années un sport de masse. Cela n'a pas toujours été le cas : il y a encore quelques décennies, un coureur était un athlète, apprenait à courir comme on apprend à jouer au tennis, et était un spécialiste de la course. Les choses ont bien changé, ce qui est d'autant plus bénéfique que la pratique généralisée du jogging participe largement à la démocratisation de l'activité physique pour tous. Mais il y a un hic ! La course pour tous ne signifie pas que nous sommes tous préparés, musclés ou programmés pour courir. Et souvent, la blessure survient. Ce livre s'attache à guider les coureurs débutants ou amateurs éclairés à travers les méandres du monde de la course à pied. Vous y découvrirez comment débuter, progresser ou être performant à l'entraînement, en évitant les pépins physiques. Vous pourrez également améliorer votre culture de la course à pied en lisant les chapitres sur la chaussure, la prévention, la récupération, le renforcement ou les étirements. Les concepts sont expliqués en termes simples et accessibles à tous, afin de permettre à une majorité de lecteurs de pouvoir au final courir... sans se blesser !
Catégories
| Nombre de pages | 164 |
|---|---|
| Date de parution | 18/06/2020 |
| Poids | 200g |
| Largeur | 12mm |
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| SKU: | 9782889410781 |
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Plus d'informations
| EAN | 9782889410781 |
|---|---|
| Titre | Je bouge en courant. Sans me blesser |
| Auteur | Fourchet François ; Servant Guillaume ; Wanders Ju |
| Editeur | PLANETE SANTE |
| Largeur | 12 |
| Poids | 200 |
| Date de parution | 20200618 |
| Nombre de pages | 164,00 € |
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