Self-thérapie. Développez votre Self leadership pour guérir et harmoniser votre monde intérieur grâc

A l'aube d'un temps nouveau, nous avons regroupé dans cette anthologie sous forme d'abécédaire, des morceaux choisis de l'oeuvre de René Daumal, écrits au siècle dernier pour aujourd'hui. Le voyant nous parle du futur. Peut-être est-il temps de l'écouter attentivement... Fervent serviteur de la 'Pataphysique, il nous a demandé de présenter cet abécédaire dans le désordre (ce qui n'est pas pour déplaire à un éditeur non-Aristotélicien)... Vous y trouverez de larges extraits de "Tu t'es toujours trompé" (1970, livre épuisé), des textes in extenso comme "La guerre sainte" (Printemps 1940), "La vie des Basiles : Suivi de L'envers de la tête", des extraits de la revue "Le Grand Jeu" (1927), des passages de livres, tels que "Les Pouvoirs de la Parole Essais et notes" (1935-1943) — "Le Contre ciel" et "Les dernières paroles du poète" (1936), "La Grande Beuverie" (1938), "Le Mont Analogue" (1952), "Poésie noire, poésie blanche" (1954), mais aussi de textes inédits parus dans le recueil "Le retour à soi" ou encore d'extraits de sa correspondance. Le livre met en regard les textes de René Daumal avec une cinquantaine d'oeuvre de Paul Klee, qui tous deux semblent se répondre dans le temps de façon invisible. Cet ouvrage est préfacé par Albert Palma, peintre, écrivain et artiste multidisciplinaire. Instructeur de Shintaïdo, il a fondé la "Société des Gens de Gestes". Sa rencontre avec Henry Bauchau en 2001 précède ses débuts en peinture en 2003. Ses oeuvres, reconnues internationalement, sont exposées dans de nombreux musées européens. Extraits : D comme Désir Je suis mort parce que je n'ai pas le désir, Je n'ai pas le désir parce que je crois posséder, Je crois posséder parce que je n'essaye pas de donner? , Essayant de donner, on voit qu'on n'a rien, Voyant qu'on n'a rien, on essaye de se donner, Essayant de se donner, on voit qu'on n'est rien, Voyant qu'on est rien, on désire devenir, Désirant devenir, on vit. Les dernières paroles du poète. Mai 1943

Résumé : Et si votre neurophysiologie pouvait favoriser la sécurité et la connexion dans votre vie quotidienne et relationnelle ? C'est tout le sujet de ce livre écrit par Deb Dana, avec cette qualité rare qui consiste à rendre la théorie polyvagale, développée par le Dr Stephen Porges, accessible à tous. L'approche polyvagale repose sur la compréhension que le système nerveux autonome est modelé par nos expériences précoces et continue d'évoluer tout au long de notre vie en fonction de nos vécus. Elle nous enseigne surtout qu'il est possible de stopper nos schémas de réponses habituelles inadaptés pour en créer de nouveaux, qui soient sains et qui apportent toute la sécurité dont nous avons besoin pour entrer en relation avec nous-mêmes, les autres et le monde. Dans ce livre, Deb Dana vous guide pas à pas dans l'exploration de votre propre système nerveux autonome, à travers 50 exercices simples et parfois ludiques. Ces exercices sont introduits par des explications claires et des exemples personnels de l'autrice, et se pratiquent aisément en les intégrant dans votre quotidien. Partez à la découverte de nouvelles façons d'appréhender vos expériences de vie et d'enrichir en toute sécurité votre façon d'être au monde qui favorise la connexion. Ce livre s'adresse non seulement aux thérapeutes et à leurs clients, mais également à tous les acteurs de la santé et de l'accompagnement. Les exercices présentés sont conçus aussi pour être introduits de manière graduelle au cours des séances cliniques, permettant ainsi une assimilation en douceur des concepts et des techniques. Ce guide complète parfaitement le livre "Ancré" de la même autrice.

Ce guide présente les techniques avancées de la thérapie IFS (Système Familial Intérieur) pour vous aider à résoudre différents problèmes psychologiques, comme la dépression, la colère, la procrastination, le perfectionnisme, les troubles alimentaires ou les difficultés relationnelles... Cet ouvrage enseigne comment maintenir un espace de guérison — le Self — permettant de travailler de façon très approfondie avec vos différents protecteurs intérieurs et de guérir les parts vulnérables qu'ils protègent. Une attention particulière est portée aux aspects complexes du travail en IFS, notamment la gestion des polarisations entre les parts, la compréhension des parts "Self-like", le travail avec les Critiques Intérieurs, la résolution des conflits dans les relation amoureuses... Que vous utilisiez l'IFS avec vos clients ou pour votre développement personnel, cet ouvrage vous aidera à surmonter les défis rencontrés sur votre parcours et vous permettra d'apporter encore plus de leadership du Self, d'harmonie et de guérison à votre monde intérieur et dans vos relations interpersonnelles. Ce livre comprend des études de cas, des notes spéciales pour les thérapeutes et de nombreux exercices et illustrations qui le rend accessible à tous.

Résumé : Ce livre puissant et éclairant de Martha Sweezy explore les rôles dévastateurs de la honte et de la culpabilité dans la détresse psychologique, et propose une approche thérapeutique innovante basée sur le modèle du Système Familial Intérieur (IFS). La honte et la culpabilité sont les fardeaux les plus primitifs, universels et toxiques qui soient. Pourquoi sont-ils si puissants ? Parce que lorsque nous les ressentons, nous croyons, à un certain niveau, que nous ne valons rien, ou que nous sommes coupables de ce que nous sommes ou vivons. De fait, nous avons tous été confrontés, à des degrés divers, aux effets dévastateurs de ces poisons psychologiques. Nous abritons tous en nous des parts de nous-mêmes - ces "personnalités" qui nous habitent et nous font honte ou qui se sentent honteuses, auto-accusatrices ou profondément blessées - et qui aspirent à être vues, entendues et libérées de ces fardeaux. Marthe Sweezy explique comment l'IFS permet de réconcilier ces parts blessées de soi, en offrant un processus clair et détaillé étape par étape, pour transformer, depuis notre Soi véritable - le Self - ces émotions toxiques que sont la honte et la culpabilité, en une source de guérison et de liberté intérieure. Que vous soyez thérapeute ou en quête personnelle, formé ou non à l'IFS, cet ouvrage vous permet d'identifier et de vous défaire de l'emprise de ces fardeaux émotionnels profondément enracinés et souvent hérités de l'enfance. L'ouvrage contient de nombreuses vignettes explicatives très claires, des illustrations de cas annotés et des exercices pratiques, qui montrent et expliquent le modèle IFS en action. D'autres parties du livre présentent des exercices thérapeutiques guidés, des arbres de décision ainsi que des conseils pour aider les thérapeutes à éviter ou à surmonter les pièges les plus courants pour traiter ces fardeaux spécifiques. Comme en témoigne le Dr Christopher Germer, spécialiste de la pleine conscience et l'autocompassion, ce livre est tellement profond et généreux qu'aucun lecteur ne pourra y rester insensible.