Self-thérapie pour prendre soin de soi. Le guide des techniques avancées de la thérapie du Système F

Résumé : "Encore un livre sur le climat ? ..." s'interroge Olivier Clerc dans sa préface. "C'est la question que pourraient légitimement se poser certains d'entre vous, vu le nombre de livres, mais aussi d'articles ou de congrès consacrés à cette thématique. Sauf que celui-ci n'est comparable à aucun autre : il est véritablement unique en son genre, parce qu'il met en évidence la cause profonde du dérèglement climatique, qui n'est probablement pas celle que vous imaginez..." Charles Eisenstein propose en effet une approche novatrice face au changement climatique. Il préconise une refonte totale de notre vision, de nos stratégies et de nos buts dans notre démarche pour restaurer l'équilibre écologique de la Terre. Son approche remet en question les paradigmes traditionnels et invite à repenser fondamentalement notre relation avec l'environnement. En éclairant les dimensions culturelles, spirituelles et sociales de la crise écologique, l'auteur nous pousse à reconsidérer notre relation avec la nature et à envisager des solutions systémiques et holistiques. Il traite le changement climatique non seulement comme un problème scientifique ou technologique, mais aussi comme une crise de notre relation avec la Terre et avec nous-mêmes. Selon lui, la vision dominante, focalisée sur la réduction des émissions de carbone, est insuffisante pour résoudre les crises environnementales actuelles. Le livre démontre qu'il ne faut pas réduire le développement durable à l'environnement, l'environnement au climat, et le climat au carbone. Il soutient une approche holistique qui intègre les défis sociaux, éthiques et physiques, tout en tenant compte des impacts sur la biodiversité. Il plaide pour que nous ayons une vision plus large de la situation, au-delà de notre approche incomplète et à courte vue. Les rivières, les forêts et les créatures du monde naturel et matériel sont sacrées et précieuses en tant que telles, et pas seulement pour les crédits carbone ou la prévention de l'extinction d'une espèce par rapport à une autre. Après tout, lorsqu'on demande à quelqu'un pourquoi il est devenu écologiste, il est probable qu'il mentionne la rivière dans laquelle il jouait, l'océan qu'il découvrait, les animaux sauvages qu'il observait ou les arbres auxquels il grimpait lorsqu'il était enfant. Ce recentrage sur une catastrophe imminente et sur notre destin inévitable permet de cultiver des liens émotionnels et psychologiques significatifs et de proposer des mesures concrètes et réalisables pour prendre soin de la Terre. En nous libérant d'une mentalité de guerre et en ayant une vue d'ensemble de la façon dont tout, de la réforme des prisons à la sauvegarde des baleines, peut contribuer à la santé écologique de notre planète, nous résistons aux postures réflexes de solutions faciles et de blâme et nous tournons vers le lieu profond de l'engagement éclairé. Un précédent livre de l'auteur, Charles Eisenstein, "Notre coeur sait qu'un monde plus beau est possible", a été publié en 2020 par Jouvence. Ventes GFK : 2 163 ex.)

Dans ce livre, Lisa Spiegel décrit la mise en pratique du modèle du Système Familial Intérieur (IFS) dans la thérapie avec les enfants. Cet ouvrage offre une exploration de la vie intérieure des enfants avec l'IFS et explique de manière détaillée comment les aider lorsque des problèmes émotionnels ou comportementaux surviennent. L'autrice montre brillamment comment l'IFS, associé à la thérapie par le jeu, permet aux enfants d'acquérir une plus grande conscience de soi et de développer des relations plus épanouissantes et harmonieuses avec eux-mêmes et les autres. Le tissage de la théorie, les instructions étape par étape et les cas concrets donnent aux thérapeutes et aux parents une feuille de route claire pour comprendre et mettre en oeuvre le pouvoir de guérison de ce modèle thérapeutique très efficace. Ce livre couvre également l'utilisation de l'IFS dans la guidance parentale, un aspect important de tout travail thérapeutique avec les familles et les adultes monoparentaux. Les moments touchants et humoristiques des séances de thérapie de Lisa avec les enfants, ainsi que les dessins et créations artistiques réalisés à cette occasion, rendent la lecture de ce livre à la fois captivante et profondément émouvante. Grâce à ce guide, les parents, les familles et tous les professionnels qui travaillent dans l'accompagnement des enfants peuvent découvrir comment l'IFS est un outil innovant au service du mieux-être des enfants. Dans sa préface, le Dr Richard C. Schwartz explique pourquoi ce livre est essentiel : "Lisa possède plus de 30 ans d'expérience dans le travail avec les enfants. Elle étudie et pratique l'IFS depuis 2010. Avec Jean Kunhardt, elle a co-fondé Soho Parenting et a été fréquemment citée dans les médias nationaux pour son expertise sur les enfants et la parentalité. Lorsqu'elle m'a dit la première fois qu'elle travaillait sur ce livre, je ne voulais pas être trop enthousiaste car je ne savais pas si elle arriverait à décrire son expérience. Puis elle m'a envoyé le manuscrit et j'ai été ravi. Non seulement ses exemples de cas sont fidèles à la théorie et à la technique IFS, mais ils sont également captivants. Ce livre est une contribution importante, non seulement à la littérature croissante sur l'IFS, mais aussi au domaine de la thérapie de l'enfant en général. Je lui en suis très reconnaissant."

Résumé : Résumé : Avez-vous une voix dans votre tête qui vous dit que vous n'êtes pas assez bon, ou que ce n'est même pas la peine d'essayer puisque vous allez échouer de toute façon ? Rassurez-vous, du point de vue de l'IFS ce n'est pas toute la vérité sur vous : c'est juste une partie de vous qui dit cela. Comme la partie de vous qui se présente au bureau et essaie de faire du bon travail est différente de la partie de vous qui élève vos enfants ou écoute votre mère. Ce sont toutes des parties de nous : de petites "sous-personnalités" qui vivent dans notre tête, et semblent avoir leur propre esprit et leur propre vie... Cet ouvrage présente une nouvelle façon de comprendre votre monde intérieur. Il s'appuie sur une forme puissante de psychothérapie systémique appelée thérapie du Système Familial Intérieur (IFS), développée par le Dr Richard Schwartz dans les années 1980. Lorsque vous comprenez la composition de la psyché humaine du point de vue de l'IFS, que vous percevez comment les innombrables émotions, pensées, croyances limitantes, ou comportements parfois exagérés et répétitifs, structurent votre système psychique, cela vous ouvre une toute nouvelle voie pour résoudre vos difficultés psychologiques et relationnelles. Cette approche vous permet de trouver l'harmonie intérieure en faisant la connaissance de vos parties. Le livre de Jay Earley fait de l'IFS une méthode facile à utiliser pour se familiariser avec soi-même et développer son Self leadership intérieur. C'est un outil de changement puissant et convivial - avec des exemples vécus, des exercices, et de nombreuses illustrations - qui vous permet de pratiquer seul, à deux, ou avec un professionnel de l'IFS.

Résumé : Résumé : En général, nous parlons d'une seule voix et pourtant dans notre tête, nous poursuivons des débats intérieurs entre plusieurs options souvent contradictoires et incompatibles (je veux / je ne veux pas...), ou nous sommes submergés par des émotions, des pensées qui nous paraissent après coup complètement ridicules, contre-productives, ou disproportionnées... Vous reconnaissez-vous dans ce dialogue intérieur ?? Nous avons tous une multitude en nous... de pensées, d'émotions, de comportements et de croyances. Ces différentes facettes ou "parties" de nous s'expriment parfois de façon exagérée et répétitive, pouvant être à l'origine de problèmes relationnels avec soi et les autres. Ce manuel vous permet de faciliter une rencontre entre les différentes parties de vous-même et ce que vous êtes fondamentalement, votre Self. L'auteur vous guide étape par étape dans le processus de découverte de vous-même, proposé par le modèle IFS (Système Familial intérieur), une forme puissante de thérapie systémique, mise au point dans les années 1980 par le psychologue américain Richard Schwartz. Cet ouvrage, conçu pour intégrer l'apprentissage des bases du processus IFS, est le livre compagnon du volume référence de Jay Earley, Self-thérapie, développez votre Self leadership pour guérir et harmoniser votre monde intérieur grâce à l'IFS, une approche novatrice en psychologie. Trois chapitres supplémentaires sont consacrées aux relations au sein du couple, aux conflits intérieurs et aux Capacités. La structure de ce manuel, avec plus de 30 exercices pratiques et des exemples illustratifs, permet de suivre votre processus d'exploration intérieure à la manière d'un journal. Vous y êtes guidé pas à pas dans vos progrès.