La pratique polyvagale au quotidien. 50 exercices pour la sécurité et la connexion

Résumé : Résumé : Avez-vous une voix dans votre tête qui vous dit que vous n'êtes pas assez bon, ou que ce n'est même pas la peine d'essayer puisque vous allez échouer de toute façon ? Rassurez-vous, du point de vue de l'IFS ce n'est pas toute la vérité sur vous : c'est juste une partie de vous qui dit cela. Comme la partie de vous qui se présente au bureau et essaie de faire du bon travail est différente de la partie de vous qui élève vos enfants ou écoute votre mère. Ce sont toutes des parties de nous : de petites "sous-personnalités" qui vivent dans notre tête, et semblent avoir leur propre esprit et leur propre vie... Cet ouvrage présente une nouvelle façon de comprendre votre monde intérieur. Il s'appuie sur une forme puissante de psychothérapie systémique appelée thérapie du Système Familial Intérieur (IFS), développée par le Dr Richard Schwartz dans les années 1980. Lorsque vous comprenez la composition de la psyché humaine du point de vue de l'IFS, que vous percevez comment les innombrables émotions, pensées, croyances limitantes, ou comportements parfois exagérés et répétitifs, structurent votre système psychique, cela vous ouvre une toute nouvelle voie pour résoudre vos difficultés psychologiques et relationnelles. Cette approche vous permet de trouver l'harmonie intérieure en faisant la connaissance de vos parties. Le livre de Jay Earley fait de l'IFS une méthode facile à utiliser pour se familiariser avec soi-même et développer son Self leadership intérieur. C'est un outil de changement puissant et convivial - avec des exemples vécus, des exercices, et de nombreuses illustrations - qui vous permet de pratiquer seul, à deux, ou avec un professionnel de l'IFS.

Résumé : Résumé : En général, nous parlons d'une seule voix et pourtant dans notre tête, nous poursuivons des débats intérieurs entre plusieurs options souvent contradictoires et incompatibles (je veux / je ne veux pas...), ou nous sommes submergés par des émotions, des pensées qui nous paraissent après coup complètement ridicules, contre-productives, ou disproportionnées... Vous reconnaissez-vous dans ce dialogue intérieur ?? Nous avons tous une multitude en nous... de pensées, d'émotions, de comportements et de croyances. Ces différentes facettes ou "parties" de nous s'expriment parfois de façon exagérée et répétitive, pouvant être à l'origine de problèmes relationnels avec soi et les autres. Ce manuel vous permet de faciliter une rencontre entre les différentes parties de vous-même et ce que vous êtes fondamentalement, votre Self. L'auteur vous guide étape par étape dans le processus de découverte de vous-même, proposé par le modèle IFS (Système Familial intérieur), une forme puissante de thérapie systémique, mise au point dans les années 1980 par le psychologue américain Richard Schwartz. Cet ouvrage, conçu pour intégrer l'apprentissage des bases du processus IFS, est le livre compagnon du volume référence de Jay Earley, Self-thérapie, développez votre Self leadership pour guérir et harmoniser votre monde intérieur grâce à l'IFS, une approche novatrice en psychologie. Trois chapitres supplémentaires sont consacrées aux relations au sein du couple, aux conflits intérieurs et aux Capacités. La structure de ce manuel, avec plus de 30 exercices pratiques et des exemples illustratifs, permet de suivre votre processus d'exploration intérieure à la manière d'un journal. Vous y êtes guidé pas à pas dans vos progrès.

Résumé : "Encore un livre sur le climat ? ..." s'interroge Olivier Clerc dans sa préface. "C'est la question que pourraient légitimement se poser certains d'entre vous, vu le nombre de livres, mais aussi d'articles ou de congrès consacrés à cette thématique. Sauf que celui-ci n'est comparable à aucun autre : il est véritablement unique en son genre, parce qu'il met en évidence la cause profonde du dérèglement climatique, qui n'est probablement pas celle que vous imaginez..." Charles Eisenstein propose en effet une approche novatrice face au changement climatique. Il préconise une refonte totale de notre vision, de nos stratégies et de nos buts dans notre démarche pour restaurer l'équilibre écologique de la Terre. Son approche remet en question les paradigmes traditionnels et invite à repenser fondamentalement notre relation avec l'environnement. En éclairant les dimensions culturelles, spirituelles et sociales de la crise écologique, l'auteur nous pousse à reconsidérer notre relation avec la nature et à envisager des solutions systémiques et holistiques. Il traite le changement climatique non seulement comme un problème scientifique ou technologique, mais aussi comme une crise de notre relation avec la Terre et avec nous-mêmes. Selon lui, la vision dominante, focalisée sur la réduction des émissions de carbone, est insuffisante pour résoudre les crises environnementales actuelles. Le livre démontre qu'il ne faut pas réduire le développement durable à l'environnement, l'environnement au climat, et le climat au carbone. Il soutient une approche holistique qui intègre les défis sociaux, éthiques et physiques, tout en tenant compte des impacts sur la biodiversité. Il plaide pour que nous ayons une vision plus large de la situation, au-delà de notre approche incomplète et à courte vue. Les rivières, les forêts et les créatures du monde naturel et matériel sont sacrées et précieuses en tant que telles, et pas seulement pour les crédits carbone ou la prévention de l'extinction d'une espèce par rapport à une autre. Après tout, lorsqu'on demande à quelqu'un pourquoi il est devenu écologiste, il est probable qu'il mentionne la rivière dans laquelle il jouait, l'océan qu'il découvrait, les animaux sauvages qu'il observait ou les arbres auxquels il grimpait lorsqu'il était enfant. Ce recentrage sur une catastrophe imminente et sur notre destin inévitable permet de cultiver des liens émotionnels et psychologiques significatifs et de proposer des mesures concrètes et réalisables pour prendre soin de la Terre. En nous libérant d'une mentalité de guerre et en ayant une vue d'ensemble de la façon dont tout, de la réforme des prisons à la sauvegarde des baleines, peut contribuer à la santé écologique de notre planète, nous résistons aux postures réflexes de solutions faciles et de blâme et nous tournons vers le lieu profond de l'engagement éclairé. Un précédent livre de l'auteur, Charles Eisenstein, "Notre coeur sait qu'un monde plus beau est possible", a été publié en 2020 par Jouvence. Ventes GFK : 2 163 ex.)

A l'aube d'un temps nouveau, nous avons regroupé dans cette anthologie sous forme d'abécédaire, des morceaux choisis de l'oeuvre de René Daumal, écrits au siècle dernier pour aujourd'hui. Le voyant nous parle du futur. Peut-être est-il temps de l'écouter attentivement... Fervent serviteur de la 'Pataphysique, il nous a demandé de présenter cet abécédaire dans le désordre (ce qui n'est pas pour déplaire à un éditeur non-Aristotélicien)... Vous y trouverez de larges extraits de "Tu t'es toujours trompé" (1970, livre épuisé), des textes in extenso comme "La guerre sainte" (Printemps 1940), "La vie des Basiles : Suivi de L'envers de la tête", des extraits de la revue "Le Grand Jeu" (1927), des passages de livres, tels que "Les Pouvoirs de la Parole Essais et notes" (1935-1943) — "Le Contre ciel" et "Les dernières paroles du poète" (1936), "La Grande Beuverie" (1938), "Le Mont Analogue" (1952), "Poésie noire, poésie blanche" (1954), mais aussi de textes inédits parus dans le recueil "Le retour à soi" ou encore d'extraits de sa correspondance. Le livre met en regard les textes de René Daumal avec une cinquantaine d'oeuvre de Paul Klee, qui tous deux semblent se répondre dans le temps de façon invisible. Cet ouvrage est préfacé par Albert Palma, peintre, écrivain et artiste multidisciplinaire. Instructeur de Shintaïdo, il a fondé la "Société des Gens de Gestes". Sa rencontre avec Henry Bauchau en 2001 précède ses débuts en peinture en 2003. Ses oeuvres, reconnues internationalement, sont exposées dans de nombreux musées européens. Extraits : D comme Désir Je suis mort parce que je n'ai pas le désir, Je n'ai pas le désir parce que je crois posséder, Je crois posséder parce que je n'essaye pas de donner? , Essayant de donner, on voit qu'on n'a rien, Voyant qu'on n'a rien, on essaye de se donner, Essayant de se donner, on voit qu'on n'est rien, Voyant qu'on est rien, on désire devenir, Désirant devenir, on vit. Les dernières paroles du poète. Mai 1943