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L'insomnie

Saint-Hilaire Zara de
QUE SAIS JE
10,00 €
Épuisé
EAN : 9782130558644

L'insomnie est avant tout une plainte. La plainte d'un endormissement difficile, d'un sommeil court, fragmenté, non réparateur, d'un réveil trop précoce le matin. Cette gêne se mue rapidement en une souffrance psychique, celle de la phobie des nuits blanches, du désespoir de s'éveiller en pleine nuit, de la peur de ne plus se rendormir. Elle touche une personne sur cinq. En faisant le point sur l'apport des nouvelles technologies comme l'imagerie cérébrale, cet ouvrage explique le sommeil et ses troubles, dont le principal est l'insomnie. Il expose les traitements et méthodes efficaces - médicaments, respect de simples conseils pour une meilleure hygiène de vie, thérapie cognitive et comportementale... - pour rompre le cercle vicieux de l'insomnie.

Nombre de pages 127
Date de parution 08/09/2006
Poids 105g
Largeur 115mm
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EAN 9782130558644
Titre L'insomnie
Auteur Saint-Hilaire Zara de
Editeur QUE SAIS JE
Largeur 115
Poids 105
Date de parution 20060908
Nombre de pages 127,00 €

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