Bien dormir ça s'apprend ! 2 mois de programme pour retrouver le sommeil, avec 1 CD audio MP3
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Épuisé
EAN :
9782268103075
Et si on réapprenait à dormir?Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ?Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement.Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle...? Un accompagnement complet pour reprogrammer votre sommeil en 8 semaines? Des exercices concrets, des mp3 et des vidéos à suivre pas à pas? 30 séances d'hypnose, méditation, relaxation, cohérence cardiaque...Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.Notes Biographiques : Diplômé de l'EDHEC et d'écoles de thérapies brèves (hypnose éricksonienne, PNL, TCC), Benjamin Lubszynski est thérapeute et coach et dirige un cabinet de psychothérapie avec deux psychologues sur Paris. Il a une chaîne Youtube ICoaching, avec 136 000 abonnés maintenant et environ 650 000 vues mensuelles. Cette chaîne est consacrée à la psychologie et comporte à lafois explications de fond et exercices à faire chez soi. Les vidéos les plus regardées sont les séances d'hypnose consacrées au sommeil (environ 400 000 vues par mois).Benjamin Lubszynski a participé à de nombreuses émissions de télévision et de radio, a fait des interventions régulières dans la presse. Il vient d'achever une collaboration avec le Figaro.fr pourdes enregistrements de vingt-trois séances d'hypnose. Deux articles lui ont été exclusivement consacrés dans la presse en 2018, dans le Nouvel Obs-Rue 89 et dans la Liberté.
Catégories
| Nombre de pages | 223 |
|---|---|
| Date de parution | 15/01/2020 |
| Poids | 452g |
| Largeur | 140mm |
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| EAN | 9782268103075 |
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| Titre | Bien dormir ça s'apprend ! 2 mois de programme pour retrouver le sommeil, avec 1 CD audio MP3 |
| Auteur | Lubszynski Benjamin ; Pioli Emmanuelle |
| Editeur | DU ROCHER |
| Largeur | 140 |
| Poids | 452 |
| Date de parution | 20200115 |
| Nombre de pages | 223,00 € |
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