La gestion de stress. 50 exercices de respiration pour mieux gérer ses émotions

Peut-on décrire notre monde mécanique, addictif, fou ou amoureux en quelques vers ? C'est ici que le pari est pris. De la rime à la prose, parlons des hommes, de leurs addictions, de leurs amours sous toutes ses formes, de leurs blessures, de l'art qui nous transcende et de toutes ses vérités.

La méthode de respiration basée sur la science, enfin à la portée de tous.Parce que qu'il s'agit d'un mécanisme vital, chacun pense respirer correctement. Pourtant, c'est contre-intuitif, mais nous respirons mal. Nous avons par exemple tendance à nous surventiler, ce qui induit stress et tensions ou à respirer de façon anatomiquement incorrecte favorisant l'apparition de douleurs posturales.Depuis des millénaires, de nombreuses techniques ont cherché empiriquement à rééduquer et à optimiser notre respiration avec, parfois, d'excellents résultats. Mais la pratique de la respiration n'a que rarement était abordée par une approche plus scientifique pour comprendre comment cela fonctionnait.C'est tout le travail qu'a accompli Yvan Cam, chercheur en biologie, en collaboration avec différents professionnels de la santé. Il a mis au point sa méthode d'entraînement à la respiration avec des résultats spectaculaires tout aussi bien sur des sportifs de haut-niveau que sur un public en recherche de mieux-être.En réapprenant à respirer (quelques dizaines de minutes par semaine suffisent), vous parviendrez à mieux gérer votre stress et vos émotions, vous boosterez votre immunité, vous améliorerez vos performances et votre sommeil et soulagerez même certaines troubles musculo-squelettiques.

Le colloque qui s'est tenu à l'université de Brest en septembre 2004 est le premier entièrement consacré à la médecine vétérinaire ancienne. La présente publication des actes met en lumière l'intérêt que portaient les gens de l'Antiquité à la bonne santé de leur bêtes, dont dépendaient leur vie ou leur plaisir ou leurs revenus, et le savoir-faire hérités de l'expérience. Le lecteur apprendra aussi quels sont les acquis de la recherche récente en la matière : le renouveau des connaissances est dû en partie à la découverte, ces quinze dernières années, de manuscrits grecs et latins qui facilitent une approche plus rigoureuse des traditions et de la transmission des savoirs au fil des âges. Les traductions et commentaires visent à rendre les mots et les choses accessibles au lecteur contemporain et à restituer l'épaisseur de la réalité dont ils sont l'émanation. Des questions, nombreuses, subsistent cependant, alimentant les débats sur l'identification des instruments médicaux, la datation de tel auteur, la traduction de tel terme spécifique, par exemple. La collaboration entre spécialistes de l'Antiquité et de la période médiévale (linguistes, historiens, littéraires) et de hommes de l'art, les vétérinaires, est indispensable.

Ici le destin se décide oeil pour oeil, dent pour dent. Tu ne te copieras point en dehors des Terres Parallèles. Tu ne convoiteras pas le fichier d'autrui. Tu ne formateras pas hormis pour sauver le système. Autrice, éditrice et coach en créativité, Li-Cam partage sa vision du monde singulière à travers des personnages hors normes à la psychologie complexe. Ses écrits nous interrogent sur notre relation aux autres, mais également sur l'importance de notre culture dans notre perception du monde. Elle est également directrice littéraire de la collection Petite Bulle d'Univers chez Organic Editions. Saïd in Cyberland/Asulon/Simulation Love.