Retrouver le sommeil sans se prendre la tête. Avec 1 carnet de bord, avec 1 CD audio MP3
16,95 €
Épuisé
EAN :
9782412066782
Installez-vous confortablement, laissez-vous guider par la voix d'un expert et prolongez votre écoute avec son livre compagnon ! Vous êtes-vous déjà demandé ce qu'il se passe quand vous dormez ? Peinez-vous à trouver le sommeil ? Avez-vous des difficultés à vous rendormir après un réveil nocturne ? Avec la méthode "Sans se prendre la tête" proposée par le Dr Philippe Aïm, vous pourrez enfin mobiliser les ressources nécessaires à un bon endormissement, et vous préparer à des nuits de sommeil réparateur.
Catégories
| Nombre de pages | 96 |
|---|---|
| Date de parution | 08/04/2021 |
| Poids | 278g |
| Largeur | 135mm |
Distributor Debug Info
| SKU: | 9782412066782 |
| wmi_id_distributeur: | 21661000 |
| Is Salable (from plugin): | No (Out of Stock) |
| Is Salable (direct MSI check): | No (Out of Stock) |
| Distributor Name: | Par défaut |
| Availability Value: | 0 |
| Availability Label: | Epuisé |
| Match Result: | |
| Default Availability (Config): | 0 - Epuisé |
| Raw Config Mapping: |
Array
(
[_1772119784121_121] => Array
(
[id] => 12707000
[name] => 12707000
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
)
|
Plus d'informations
| EAN | 9782412066782 |
|---|---|
| Titre | Retrouver le sommeil sans se prendre la tête. Avec 1 carnet de bord, avec 1 CD audio MP3 |
| Auteur | Aïm Philippe |
| Editeur | FIRST |
| Largeur | 135 |
| Poids | 278 |
| Date de parution | 20210408 |
| Nombre de pages | 96,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp
Du même auteur
-
L'hypnose, ça marche vraiment ? Addictions, stress, sommeil, poids, douleur... Toutes les réponses a
L'hypnose, qu'est-ce que c'est au juste ? Du spectacle ou de la médecine ? Qui consulter ? A quoi ça sert ? Est-ce comme de la relaxation ou de la méditation ? C'est vrai qu'on opère sous hypnose ? Est-ce que ça agit sur le cerveau ? Et moi, je suis hypnotisable ? Puis-je m'hypnotiser moi-même ? La médecine s'intéresse à l'hypnose, sérieusement ? Toutes ces questions et beaucoup d'autres trouveront une réponse précise dans cet ouvrage, écrit de façon claire et engagée par un médecin, praticien expérimenté et formateur en hypnose. Pour les patients qui s'interrogent sur l'utilité pour eux de cette pratique. Pour les soignants qui se demandent ce que cela peut apporter à leur métier. Pour les curieux qui veulent en savoir plus sur ce phénomène étonnant sur lequel on entend tout... et parfois n'importe quoi !ÉPUISÉVOIR PRODUIT18,96 € -
Aider votre enfant à se sortir du harcèlement scolaire
Lorsque nos enfants essuient des moqueries, des insultes, se font violenter ou racketter par des camarades à l'école, il est toujours compliqué de savoir comment agir, vers qui se tourner. La réponse n'est pas toujours essentiellement juridique ou institutionnelle car nous risquons de les enfermer dans une position de victime impuissante. Et si, au contraire, nous leur apprenions à faire face de manière juste, intelligente et efficace aux diverses formes de harcèlement ? Le docteur Philippe Aïm, psychothérapeute, propose une méthode progressive et sous forme de jeu pour aider nos enfants à trouver en eux les ressources et surtout de l'autonomie afin de ne plus subir ! Ce guide va les accompagner, à partir de leurs aptitudes, à être émotionnellement résilient, à acquérir des compétences sociales qui leur permettent de faire face par eux-mêmes aux situations d'agression, à en sortir plus forts et plus sûrs d'eux.ÉPUISÉVOIR PRODUIT8,95 € -
Je désature. Surcharge mentale, hyperstimulation, stress, batteries à plat... La méthode pour retrou
Notes Biographiques : Philippe Aïm est psychiatre, psychothérapeute, et ancien chef de clinique de la faculté de Nancy. Praticien en hypnose éricksonienne et thérapies brèves orientées solutions à Nancy et Paris, il se consacre également à la formation à ces méthodes dans différents organismes adressés aux professionnels. Il a déjà publié Écouter, parler : soigner chez Vuibert, et partage aussi sa passion pour l'hypnose avec le grand public en conférence ou sur la chaîne YouTube CommPsy.ÉPUISÉVOIR PRODUIT19,00 € -
L'hypnose ça marche vraiment !
L'hypnose passionne aujourd'hui notre société autant qu'elle intrigue. Malgré des idées reçues véhiculées par l'ésotérisme, le spectacle, le sensationnel, l'hypnose est avant tout une méthode thérapeutique, entrée dans les pratiques médicales. Maintenant que son efficacité thérapeutique est prouvée (utile à la gestion de l'anxiété, du sommeil, des traumatismes, des phobies, des addictions, et jusqu'à la douleur cancéreuse ou chirurgicale...), elle soulève des centaines de questionnements et de polémiques. L'auteur fait le pari d'y répondre simplement, s'adressant aux curieux mais aussi aux patients qui se demandent quoi en penser. Il propose de retracer de manière claire l'évolution de cette pratique, son fonctionnement psychologique et ses nombreux intérêts.ÉPUISÉVOIR PRODUIT8,25 €
Du même éditeur
-
Parents bienveillants enfants éveillés. Les 10 clés de l'éducation efficace
Aujourd'hui, de nombreux parents se sentent démunis face aux comportements de leur enfant et se demandent comment l'éduquer de manière bienveillante et sécurisante. Car vouloir conditionner les enfants, en leur donnant des ordres, en leur faisant des reproches, en les culpabilisant ou en leur demandant "pourquoi" ils ne font pas ce qu'on voudrait qu'ils fassent génère souvent des conflits, parfois de la violence... Pour autant, on ne peut pas "tout laisser faire" sans intervenir : un vrai casse-tête ! L'Education Efficace est une méthode éducative d'excellence qui permet aux adultes de concilier leur désir de "bien éduquer" et la bienveillance nécessaire au bien-être et à la singularité de l'enfant, sans renoncer ni à l'un ni à l'autre, tout en tenant compte du contexte personnel et familial qui est le leur. Dix concepts clés d'une méthode facile d'accès et illustrée par l'exemple, à mettre en pratique immédiatement pour une éducation sans violence. Parent, enseignant, éducateur, soignant, chacun d'entre nous peut accompagner l'enfant dans l'amélioration de son adaptation tout en respectant ses besoins.ÉPUISÉVOIR PRODUIT14,95 € -
Le petit livre des grands mythes. 50 mythes gréco-romains racontés et expliqués
Laissez-vous conter l'histoire d'Orphée et Eurydice, de Thésée et du Minotaure, d'Ulysse et de l'immortelle Circé, redécouvrez les mythes platoniciens de la Caverne et de l'Atlantide. revivez la fondation de Rome par Romulus et Remus... autant de mythes qui font partie intégrante de notre héritage culturel.ÉPUISÉVOIR PRODUIT2,99 € -
Les 10 règles d'or de la santé. Comment les Suédois vivent mieux, plus vieux et plus heureux !
L'objectif du Dr Marklund : faire le guide de santé le plus simple du monde, en 100 pages et 10 points fondamentaux, pour ramener le grand public à l'essentiel tout en refusant l'hyper contrôle, très à la mode à l'époque où fleurissent les guides avec telle ou telle méthode fantaisiste. Un seul mot d'ordre : combattre l'inflammation. Au programme : 1. Faites de l'exercice physique, n'importe lequel. 2. Profitez du soleil, sans excès. 3. Mangez sain, mangez bien. 4. Pesez-vous (mais pas trop souvent). 5. Buvez du café (eh oui... un anti-inflammatoire!) 6. Ménagez votre coeur. 7. Dormez mais pas trop, juste ce dont vous avez besoin. 8. Déstressez. 9. Adoptez la pensée positive. 10. Cultivez votre vie sociale.ÉPUISÉVOIR PRODUIT12,95 € -
Tu sais que tu es célibataire quand...
Tu trouves que tes copines en couple étaient plus marrantes avant. Tu peux recevoir un message de ton ex sans te faire engueuler. Et même le revoir. La moitié de ta fortune t'appartient toujours. Et l'autre aussi. Tu peux répondre " non " quand on te demande si on peut te prendre une frite. Pas de doute, tu fais partie des 13 millions de célibataires en France et tu as envie d'en rire. Ce livre est fait pour toi !ÉPUISÉVOIR PRODUIT3,95 €
De la même catégorie
-
Apprendre à dormir
Si vous dormez trop peu, ou trop mal, ce livre est fait pour vous. A l'heure où nous faisons attention à bien manger, bien bouger, bien nous sentir au travail, nous négligeons notre sommeil. Pourtant, avoir une "dette de sommeil" détériore fortement la santé. Pour la première fois, les meilleurs spécialistes français du sommeil, réunis par le docteur Patrick Lemoine, ardent défenseur d'une approche sans somnifères, nous aident à mieux dormir. Le lecteur et ses proches y trouveront un panorama très complet des connaissances actuelles sur le sommeil, ses mécanismes, ses troubles et leurs conséquences précises sur l'attention, la mémoire, le système immunitaire, l'humeur... Ainsi que des conseils pratiques, validés scientifiquement, intégrant notamment les applications et les objets connectés, pour conserver ou retrouver un bon sommeil à tous les âges de la vie.ÉPUISÉVOIR PRODUIT19,00 € -
Faire dodo rend-il beau ? 60 questions étonnantes sur le sommeil
Tout le monde rêve-t-il ? Doit-on vraiment dormir sur un problème ? Pourquoi avez-vous envie d'un burger quand vous vous couchez tard ? Les fans de Tarantino passent-ils plus de nuits agitées ? Compter les moutons aide-t-il vraiment à s'endormir ? Pour savoir ce que la science nous révèle sur la place du sommeil dans nos vies, découvrez 60 questions étonnantes qui vous amèneront à réfléchir en véritables scientifiques. Au rythme d'une question/réponse par double page, sur un ton léger, drôle et précis, les conclusions d'études scientifiques complexes vous seront enfin dévoilées.ÉPUISÉVOIR PRODUIT19,90 € -
Bien dormir ça s'apprend ! 2 mois de programme pour retrouver le sommeil, avec 1 CD audio MP3
Et si on réapprenait à dormir?Une bonne nuit de sommeil sans somnifères : cela vous semble un rêve inaccessible ? Un souvenir lointain ?Réjouissez-vous ! Ce livre va vous permettre de retrouver des nuits sereines et réparatrices. Votre cerveau a simplement perdu le chemin qui permet de s'endormir naturellement.Vous allez lui réapprendre les bons automatismes, étape après étape, grâce à l'hypnose, à la méditation, aux TCC et à d'autres méthodes d'une efficacité redoutable comme l'ASMR et l'EMDR. Et le tout de façon naturelle...? Un accompagnement complet pour reprogrammer votre sommeil en 8 semaines? Des exercices concrets, des mp3 et des vidéos à suivre pas à pas? 30 séances d'hypnose, méditation, relaxation, cohérence cardiaque...Plus efficace que les tisanes et sans effets secondaires contrairement aux médicaments, vous tenez entre vos mains un ouvrage pratique, ludique et d'une efficacité renversante : préparez-vous à dire adieu à vos insomnies !Benjamin Lubszynski est praticien en psychothérapies brèves, hypnothérapeute et coach. Sa chaîne Youtube d'hypnose fait déjà dormir des centaines de milliers de personnes.Notes Biographiques : Diplômé de l'EDHEC et d'écoles de thérapies brèves (hypnose éricksonienne, PNL, TCC), Benjamin Lubszynski est thérapeute et coach et dirige un cabinet de psychothérapie avec deux psychologues sur Paris. Il a une chaîne Youtube ICoaching, avec 136 000 abonnés maintenant et environ 650 000 vues mensuelles. Cette chaîne est consacrée à la psychologie et comporte à lafois explications de fond et exercices à faire chez soi. Les vidéos les plus regardées sont les séances d'hypnose consacrées au sommeil (environ 400 000 vues par mois).Benjamin Lubszynski a participé à de nombreuses émissions de télévision et de radio, a fait des interventions régulières dans la presse. Il vient d'achever une collaboration avec le Figaro.fr pourdes enregistrements de vingt-trois séances d'hypnose. Deux articles lui ont été exclusivement consacrés dans la presse en 2018, dans le Nouvel Obs-Rue 89 et dans la Liberté.ÉPUISÉVOIR PRODUIT18,70 € -
Comment trouver le bon sommeil
Comment s?endormir plus rapidement, se réveiller moins souvent au cours de la nuit, se rendormir plus facilement en cas d?insomnie, augmenter les heures de vrai sommeil, être moins assoupi pendant la journée ? et moins fatigué?Fruit de vingt ans de recherches, ce livre développe en sept clés une méthode originale et globale ? soignant aussi bien le corps que l?esprit ? pour retrouver un sommeil de bonne qualité. Résulat: une humeur plus stable, un plus fort pouvoir de concentration, et surtout une meilleure santé mentale et physique.ÉPUISÉVOIR PRODUIT10,65 €
