Les 10 règles d'or de la santé. Comment les Suédois vivent mieux, plus vieux et plus heureux !
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Épuisé
EAN :
9782412019559
L'objectif du Dr Marklund : faire le guide de santé le plus simple du monde, en 100 pages et 10 points fondamentaux, pour ramener le grand public à l'essentiel tout en refusant l'hyper contrôle, très à la mode à l'époque où fleurissent les guides avec telle ou telle méthode fantaisiste. Un seul mot d'ordre : combattre l'inflammation. Au programme : 1. Faites de l'exercice physique, n'importe lequel. 2. Profitez du soleil, sans excès. 3. Mangez sain, mangez bien. 4. Pesez-vous (mais pas trop souvent). 5. Buvez du café (eh oui... un anti-inflammatoire!) 6. Ménagez votre coeur. 7. Dormez mais pas trop, juste ce dont vous avez besoin. 8. Déstressez. 9. Adoptez la pensée positive. 10. Cultivez votre vie sociale.
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| EAN | 9782412019559 |
|---|---|
| Titre | Les 10 règles d'or de la santé. Comment les Suédois vivent mieux, plus vieux et plus heureux ! |
| Auteur | Marklund Bertil ; Ribaucourt Gunilla de |
| Editeur | FIRST |
| Largeur | 149 |
| Poids | 258 |
| Date de parution | 20170112 |
| Nombre de pages | 124,00 € |
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