Appuyez ici. Massages pour les sportifs

Résumé : En finir avec la cellulite des fesses, des jambes et des cuisses avec le massage ? C'est possible grâce à différentes techniques ayant pour effet de drainer les graisses, stimuler la circulation lymphatique et veineuse, amincir et raffermir. Parmi elles, le palper-rouler est particulièrement efficace pour déloger les amas graisseux en pétrissant la peau et en décollant les adhérences des tissus. Massée régulièrement, celle-ci va regagner en fermeté et en élasticité. Vous ferez ainsi disparaître l'effet " peau d'orange " et remodèlerez votre silhouette tout en douceur.

Résumé : Le champ de l'insertion sociale et professionnelle a connu un essor massif et emploie plusieurs milliers d'intervenants qui accompagnent des publics aussi différents que les jeunes en difficulté, les bénéficiaires du RSA, les personnes en situation de handicap, les demandeurs d'emploi de longue durée ou encore des personnes sous main de justice. Cet ouvrage propose d'outiller ces professionnels de l'insertion qui évoluent dans des contextes institutionnels mouvants et auprès de publics changeants en se centrant sur l'analyse du travail réel du conseiller dans son environnement. Il se veut impertinent : on n'y trouvera pas une vision idéalisée et normative du travail du conseiller en insertion ou l'énoncé de principes généraux inapplicables ou peu appliqués dans les faits, mais la description fine du métier, des contraintes, des problèmes pratiques à résoudre et des possibilités d'action pour le professionnel. Cet ouvrage promeut un modèle de conseiller au fait des ressources et des enjeux de son environnement de travail, mais aussi conscient des effets non voulus pouvant découler de son action. Tourné vers l'expérience de travail, la connaissance des publics, des dispositifs et des enjeux du champ de l'insertion, ce manuel répond autant au besoin d'autoformation et d'autodocumentation de professionnels n'ayant pas bénéficié de formation spécifique qu'à celui des étudiants ou stagiaires se destinant aux métiers de l'insertion (DEUST, DUT, licences professionnelles, titres RNCP, titre AFPA).

Parmi les grands rituels de massage, celui pratiqué avec les pierres chaudes ou froides est commun à de nombreuses traditions: de l?Amérique à l?Indonésie, des pays nordiques au Tibet. Cet ouvrage, précis dans son exposé de la pratique, insiste particulièrement sur le respect des préliminaires énergétiques et intérieurs de cet art. L?art du massage va au-delà de la simple technique et touche l?intime de la personne qui le reçoit. Le premier ouvrage qui traite aussi précisément et globalement du massage aux pierres chaudes et marbres froids, un massage de plus en plus répandu en thalasso, dans les spas... Fondatrice et directrice de l?école de Massage de bien-être à Saint-Étienne, l?auteure pratique et enseigne de nombreuses techniques de massage. Elle a été formée, outre aux pratiques de massage, à l?aromathérapie, à la somatothérapie et à la relation parent-bébé issue de l?International Institut of Infant Massage.

Résumé : Le drainage lymphatique est une technique de massage doux, réalisé juste en surface de l'épiderme, qui stimule la circulation de la lymphe, aidant ainsi l'organisme à éliminer les déchets et les toxines qui s'y accumulent. L'aroma-drainage lymphatique méthode Ahimsa(r) décuple les effets du drainage en utilisant des huiles essentielles sous forme de gels aromatiques. Cette méthode agit sur la fermeté de la peau, les rides, et l'éclat du teint, ce qui en fait un allié précieux pour le rajeunissement. Parmi ses multiples bienfaits, elle permet également de faire "dégonfler" le visage, de destocker les graisses, de diminuer les cernes et les poches sous les yeux, de combattre le relâchement cutané. Avec cet ouvrage, apprenez à maîtriser la subtile gestuelle du drainage et de l'auto-drainage.