Le massage amincissant

Résumé : Le drainage lymphatique est une technique de massage doux, réalisé juste en surface de l'épiderme, qui stimule la circulation de la lymphe, aidant ainsi l'organisme à éliminer les déchets et les toxines qui s'y accumulent. L'aroma-drainage lymphatique méthode Ahimsa(r) décuple les effets du drainage en utilisant des huiles essentielles sous forme de gels aromatiques. Cette méthode agit sur la fermeté de la peau, les rides, et l'éclat du teint, ce qui en fait un allié précieux pour le rajeunissement. Parmi ses multiples bienfaits, elle permet également de faire "dégonfler" le visage, de destocker les graisses, de diminuer les cernes et les poches sous les yeux, de combattre le relâchement cutané. Avec cet ouvrage, apprenez à maîtriser la subtile gestuelle du drainage et de l'auto-drainage.

Récupérer et Favoriser la détente musculaire ! Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les courbatures et pour optimiser les efforts de vos muscles, des techniques de massages ou d'automassages adéquates et adaptées au débutant, avec ou sans accessoires, vous sont proposées dans cet ouvrage. Des gestuelles de base aux points gâchettes (ou trigger points), en passant par des pas-à-pas complets pour chaque zone du corps, Isabelle Trombert vous livre ses meilleurs conseils pour une détente intégrale. PREPARER SON CORPS A UNE SEANCE DE SPORT - RECUPERER ET FAVORISER LA DETENTE MUSCULAIRE - MASSER ET S'AUTOMASSER - UTILISER DES ACCESSOIRES

Le champ de l'insertion sociale et professionnelle a connu un essor massif et emploie plusieurs milliers d'intervenants qui accompagnent des publics aussi différents que les jeunes en difficulté, les bénéficiaires du RSA, les personnes en situation de handicap, les demandeurs d'emploi de longue durée ou encore des personnes sous main de justice. Cet ouvrage propose d'outiller ces professionnels de l'insertion qui évoluent dans des contextes institutionnels mouvants et auprès de publics changeants en se centrant sur l'analyse du travail réel du conseiller dans son environnement. Il se veut impertinent : on n'y trouvera pas une vision idéalisée et normative du travail du conseiller en insertion ou l'énoncé de principes généraux inapplicables ou peu appliqués dans les faits, mais la description fine du métier, des contraintes, des problèmes pratiques à résoudre et des possibilités d'action pour le professionnel. Cet ouvrage promeut un modèle de conseiller au fait des ressources et des enjeux de son environnement de travail, mais aussi conscient des effets non voulus pouvant découler de son action. Tourné vers l'expérience de travail, la connaissance des publics, des dispositifs et des enjeux du champ de l'insertion, ce manuel répond autant au besoin d'autoformation et d'autodocumentation de professionnels n'ayant pas bénéficié de formation spécifique qu'à celui des étudiants ou stagiaires se destinant aux métiers de l'insertion (DEUST, DUT, licences professionnelles, titres RNCP, titre AFPA).

Parmi les grands rituels de massage, celui pratiqué avec les pierres chaudes et froides est commun à de nombreuses cultures : de l'Amérique au Japon, des traditions nordiques à celles du Tibet. La différence porte sur le type de minéraux, leur énergie particulière (pierres volcaniques, gemmes, galets) et sur leur préparation pour la diffusion de la chaleur et du froid. Cet ouvrage technique vous enseigne la pratique de ces massages en mettant l'accent sur le respect de la préparation énergétique. Il aborde la mise en place de l'espace de travail, la gestion du matériel, le jeu des mouvements et des températures, ainsi que les gestes en eux-mêmes. Il vous aide à adapter votre massage à la personnalité de chaque personne afin de mettre en place un suivi sur plusieurs séances. Véritable boite à outils à destination du futur masseur, ce guide pratique propose également une série d'exercices vous permettant de laisser libre court à votre savoir-faire et à votre créativité.