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Encyclopédie du massage
Berlin Jean-Christophe ; Bertrand Nicolas ; Herzog
FLAMMARION
24,90 €
Épuisé
EAN :9782081480414
Le massage, discipline aux innombrables vertus, demande une pratique régulière pour son apprentissage. A travers la description de techniques et d'enchaînements, des conseils de professionnels, près de 500 illustrations et plus de 1 heure de vidéo accessible via un QR code, les auteurs, kinésithérapeutes, proposent de vous guider. Cette encyclopédie vous propose : ¿ les conditions pour un massage réussi ¿ des techniques de base (torsion, pressions glissées, palper-rouler...), expliquées dans des fiches classées par niveau de difficulté ¿ des massages spécifiques aux différentes parties du corps ¿ un tour d'horizon des différents massages du monde (ayurvéda, reiki, shiatsu...). Débutant ou plus expérimenté, cet ouvrage de référence, rédigé par deux spécialistes, est idéal pour pratiquer chez vous, en toute sécurité.
Le nouveau manuel de référence à la fois ludique et pédagogique pour maintenir son dos en bonne santé au quotidien. Une prise en main complète pour votre dos avec: un bilan personnalisé pour bien choisir ses exercices classés par niveau de difficulté, des explications claires et illustrées, des pictogrammes pour bien se repérer dans le manuel. Toutes les techniques pour soulager et traiter les maux des zones douloureuses: lombaires, dorsales, cervicales. Des conseils pratiques à appliquer dans la vie de tous les jours: dans la voiture, avec les enfants, au travail, pendant les tâches ménagères. Avec un DVD de plus d'1 heure pour s'entraîner et répéter les bons gestes en toute sécurité.
50 exercices de relaxation à faire chez soi, détaillés et présentés par double page. Des exercices pour se détendre le cou, les épaules, le dos, le ventre... Des photos pas à pas par ordre croissant de difficulté.
Berlin Jean-Christophe ; Bertrand Nicolas ; Herzog
Résumé : Toutes les techniques pour progresser pas à pas : effleurage, modelage, friction, palper-rouler, décordage... - Apprenez le massage esthétique, de détente, sportif ou antidouleur. - Profitez des automassages et massez bébé en toute sérénité. - Avec plus d'1 heure de massage en vidéo offert pour s'entraîner et répéter les bons gestes ! - Plus de 600 illustrations pour prendre soin des autres, mais aussi de soi !
L'inspecteur Petit et son fidèle assistant chinois Chan San Peur sont deux policiers très malins : c'est pour cela qu'on leur confie toujours des enquêtes super-difficiles ! Surveiller le transport d'un aimant géant, voilà une mission facile ! Et pourtant... Lorsque l'aimant disparaît subitement, les enquêteurs devront faire preuve d'astuce et de ténacité pour le retrouver. La seconde énigme est encore plus bizarre... Pourquoi a-t-on dérobé la perruque de M. Montana ? L'inspecteur Petit sera presque obligé de sauter un repas pour résoudre cette mystérieuse disparition ! En plus : une loupe pour décrypter les réponses !
Ben, Zoé, Antoine et leur chien Watson forment une jeune équipe de détectives rusés et tenaces. Ils disposent en plus d'un formidable atout : le pouvoir d'invisibilité ! Voici pourquoi ils ont choisi pour nom : les 4 Invisibles ! Cette aventure les mène au château de Quérifond où il se passe des choses bizarres : des bruits étranges montent des oubliettes et le châtelain a l'air bien nerveux... Heureusement que les 4 Invisibles sont là pour enquêter ! En plus : une loupe pour décrypter les réponses !
Des aventures, de l'humour, de la tendresse, des découvertes. De nouvelles histoires à lire, mais aussi à écouter ! Qui que tu sois, oiseau ou chat, lapin ou gazelle, fort ou fragile, beau et agile, tu es mon enfant, et je t'aime tant... Une histoire d'amour parental, tendre et universelle.