Pourquoi j'ai faim ? De la peur de manquer à la folie des régimes

Vous surprenez-vous parfois à grignoter sans avoir réellement faim ? Craquez-vous davantage pour certains aliments sous l'effet du stress, de la colère ou de la tristesse ? La cause à nombre de nos désordres alimentaires est peu abordée, alors qu'elle est essentielle. Dans ce livre, Isabelle Huot, docteure en nutrition, et Catherine Senécal, docteur en psychologie, rassemblent leurs connaissances et leurs expériences pour vous proposer des exercices, des astuces et des outils pratiques qui ont fait leurs preuves. Vous allez enfin comprendre ce que vous vivez et découvrir comment cultiver un autre rapport aux aliments. Isabelle Huot est docteure en nutrition. Catherine Senécal est docteure en psychologie, spécialisée dans le traitement des troubles de l'alimentation.

De quoi avez-vous faim? Etes-vous sûre qu'il s'agisse de nourriture? Et si vous mangiez pour combler un vide, une colère ou une solitude? A partir de sa propre expérience de l'anorexie et de l'obésité, Geneen Roth vous convaincra que votre relation à la nourriture révèle tout de vous: la recherche d'un exutoire à vos difficultés, le désir d'anesthésier vos sentiments réels, votre manque de confiance, vos croyances et vos peurs. Les femmes, la nourriture et Dieu a aidé des centaines de milliers de femmes à ne plus se battre contre leur poids. Il vous permettra de vous réconcilier avec votre corps et votre image, en vous connectant à cette part de vous-même qui est déjà parfaite.

Résumé : Cet ouvrage traite la question de l'obésité en couvrant les champs psychanalytiques, anthropologiques et comportementaux avec un protocole de prise en charge thérapeutique détaillé. L'ouvrage est composé de 3 parties : I. Obésité et troubles des conduites alimentaires : les origines plurifactorielles de l'obésité sont abordées. Puis la clinique de l'hyperphagie (prise importante et compulsive de nourriture sans comportements compensatoires) est développée : description et formes cliniques, âge de début, évolution ; liens avec les autres troubles alimentaires ; facteurs à l'origine de ces conduites (génétiques, sociétaux, individuels et anthropologiques). II. Aspects psychodynamiques de l'obésité : aborde les facteurs psychodynamiques expliquant ces troubles alimentaires en se référant à l'histoire infantile des sujets et aux causalités psychiques. III. Traiter l'hyperphagie : se consacre aux prises en charge thérapeutiques. L'ouvrage explique pourquoi autant de personnes se tournent actuellement vers les régimes et les prises en charge diététiques, et pourquoi les régimes sont inefficaces et aggravants à long terme ; un modèle de prise en charge pluridisciplinaire est détaillé (approches comportementales alimentaires, psychodynamiques, psychocorporelles, méditation de pleine conscience, traitements pharmacologiques, hospitalisations, chirurgie bariatrique). Tout au long du texte on retrouve des vignettes cliniques et des témoignages de patients.

Les fluctuations de poids ne sont pas seulement une question d'arithmétique - apport et consommation de calories - mais aussi d'émotions. Il y a une participation affective aux prises de poids et à la résistance de notre organisme à les perdre. Stéphane Clerget, psychiatre de renom, explique les origines psychologiques de nos déséquilibres: conditionnement par l'éducation, pulsion orale, anxiété, consolation... Dans ce livre essentiel, il donne les clés pour se rééduquer, afin de réagir au stress sans compenser par la nourriture. Il nous apprend ainsi à restaurer l'image que nous avons de nous-mêmes, en nous libérant de ces kilos émotionnels.