Le massage minute. Le bien-être au quotidien

Voir clair n?est pas une aptitude physique mais un état d?esprit. Georges Rodenbach a écrit : « Les yeux sont les fenêtres de l?âme. » La métaphore du poète illustre parfaitement le propos du présent ouvrage. Pour Annick Brofman, votre vue et votre façon de voir le monde sont étroitement liées. Avec le Yoga des yeux, elle vous donne les moyens d?améliorer votre vision par un biais holistique. Sans éluder les aspects techniques relatifs à la structure de l?oeil et au fonctionnement musculaire, l?auteur intègre une dimension émotionnelle dans la survenue des troubles oculaires (myopie, hypermétropie, presbytie, astigmatisme), désignant le stress comme facteur aggravant. En associant des types de personnalités aux symptômes ressentis, Annick Brofman s?appuie sur la symbolique des maladies pour dénouer les blocages. Le yoga des yeux s?intéresse également à d?autres maux affectant l?oeil (cataracte, dégénérescence maculaire, glaucome, strabisme, syndrome des yeux secs). Dans la seconde partie de l?ouvrage, Annick Brofman présente une quinzaine d?exercices pratiques issus de différentes traditions (palming, techniques d?Hatha yoga ou de yoga Trataka ; sun-gazing?).Faciles à reproduire, ils permettront la détente musculaire, la synchronisation de la vision ou la focalisation de l?attention. Dans la mesure où le yoga est bien plus qu?une simple gymnastique, il convient d?associer à l?entraînement une démarche spirituelle, à la découverte de votre troisième oeil. Et si, pour voir clair, il fallait avant toute chose regarder à l?intérieur de vous-même ?

N'en déplaise aux réfractaires ou détracteurs, le troisième millénaire est numérique. En très peu de temps, l'usage de ces nouvelles technologies est devenu incontournable. Sans occulter leurs aspects positifs, Christophe Médici s'interroge sur les rapports que l'on entretient avec ces nouveaux outils, parfois au détriment des relations interpersonnelles en réelle présence. Au sein des familles, certains parents s'inquiètent de ne plus échanger avec leurs enfants autant qu'ils le souhaiteraient. En couple, les conjoints s'isolent derrière leurs écrans plutôt que de regarder ensemble dans la môme direction. Dans le cadre du travail, les salariés ont tendance à se retrancher dans leur bulle numérique. Il n'y a qu'à observer l'espace public pour se convaincre qu'une révolution affecte en profondeur nos sociétés : la connexion a pris le pas sur la communication et laisse craindre une dangereuse déliaison. Ce self-help book offre un grand nombre d'outils de libération. Efficaces et simples à mettre en oeuvre au quotidien, ils aideront à organiser un jeûne numérique. Christophe Médici nous invite à repenser nos pratiques pour y insuffler une dose propice d'éthique et d'écologie relationnelle numérique. En s'appuyant sur de nombreux témoignages recueillis au cours de ses séminaires et sur plusieurs questionnaires utiles à un état des lieux, il propose un tour d'horizon de cet univers 3.0 pour en décrypter les rouages et en déjouer les pièges grossiers. La lecture de ce livre est un véritable déclic pour toutes celles et ceux qui ne veulent pas sacrifier leur humanité aux promesses du futur.

Les oligo-éléments (ou sels minéraux) sont des métaux et métalloïdes contenus dans l'organisme et indispensables à son bon fonctionnement. Ces éléments électro-colloïdaux ne sont pas toxiques mais très efficaces, ce qui en fait des médicaments de premier choix. Ils ont une quadruple action : catalyseurs de multiples fonctions et réactions organiques, thérapeutique, modificateurs du terrain et diastasique. En un mot, ce sont des éléments nécessaires à la vie. Après avoir examiné et défini les diathèses ou terrains, base de l'oligothérapie, l'auteur analyse chaque oligo-élément dans sa matière médicale et en donne toutes les indications thérapeutiques. Puis, il passe en revue les traitements oligothérapeutiques appropriés pour chaque affection. Une importante partie est ensuite consacrée aux compléments alimentaires diététiques naturels. Sans prétendre être une panacée thérapeutique, l'oligothérapie a maintenant toute sa place au sein de l'arsenal de la médecine moderne. Chaque médecin peut désormais en tenir compte avant de prescrire à tour de bras des antibiotiques, tranquillisants... L'oligothérapie est une médecine d'autodéfense qui peut être utilement et avantageusement associée aux médications habituelles, et parfois même les prévenir, les remplacer ou les renforcer, selon le vieux précepte toujours d'actualité : Primum non nocere (Avant tout, ne pas nuire)Né à Besançon en 1911, fils de médecin et petit-fils de paysans franc-comtois, le docteur Claude Binet a toujours conservé l'amour du terroir et un grand intérêt pour la vie à la campagne et les choses de la nature. Il fit ses études de médecine à Paris, études interrompues par deux années de sanatorium, en 1933, dues à une caverne pulmonaire contractée dans des services de tuberculeux. Il refusa catégoriquement la lobectomie (excision du poumon) et s'en est guéri seul, après un séjour à Lourdes. Interne à l'hôpital Saint-Michel, puis à l'hôpital Saint-Joseph de Paris, ses deux premiers maîtres ont néanmoins été son père, pour l'allopathie, puis son beau-père pour l'homéopathie, ces deux branches de la médecine qui se complètent si harmonieusement. Père de 6 enfants, grand sportif, il a continué jusqu'à l'âge de 74 ans (date de sa mort) ses consultations quotidiennes. En 1967, il écrit son premier livre, l'Homéopathie pratique, devenu un véritable best-seller dans ce domaine et qui est aujourd'hui considéré comme un ouvrage de référence. En 1977, il achève sa Thérapeutique homéopathique, autre succès, puis en 1980 son Lexique médical homéopathique. Dans un large souci de synthèse et d'ouverture d'esprit, il a également étudié l'aspect thérapeutique des vitamines et des oligo-éléments, thèmes de ses deux livres parus en 1981

Le Référentiel de Naissance est un outil de connaissance de soi et des autres, un moyen dynamique d'évolution et de développement personnel, une méthode "d'apprentissage d'être". Grâce au déchiffrage rigoureux des lames de Tarot qui le composent, il permet le retour sur soi, la cohérence avec soi-même et donc l'autonomie qui à son tour favorise une meilleure harmonisation de la relation à l'autre. Le Référentiel de Naissance propose une réinterprétation des Arcanes du Tarot de Marseille dans une perspective humaniste, évolutive et thérapeutique. Il nous offre un plan de vie, un projet existentiel, une voie d'évolution. On peut l'utiliser en psychothérapie, en énergétique, en créativité, en coaching, en ressources humaines, en pédagogie, ou tout simplement pour une meilleure connaissance de soi et des autres. Dans cet ouvrage, l'auteur propose une méthode simple pour apprendre, étape après étape, à monter son propre Référentiel ou celui de ses proches. Il apporte aussi les clés nécessaires pour une interprétation de qualité. Ce guide est une excellente introduction à cette technique du Référentiel de Naissance qui connaît un essor considérable.