Les deux prochaines secondes. La première méthode non-psy de préparation mentale

Sport et santé sont souvent présentés comme entretenant des relations positives : d´une part, l?activité physique participe au bien-être individuel et, d´autre part, la santé physique et mentale contribuent à la performance sportive. Si ces relations sont largement valorisées, les conséquences parfois délétères de l´activité sportive sur la santé restent encore de nos jours trop souvent méconnues : blessures, épuisement et autres troubles psychologiques font partie intégrante des signes fréquemment observés chez les sportifs intensifs. Au regard de ces nouvelles problématiques émergentes dans le champ de l?activité physique et sportive, la psychologie du sport, initialement centrée sur l?amélioration des performances sportives, et la psychologie de la santé, visant à comprendre les phénomènes d´adaptation psychologique à la maladie ou à une situation potentiellement stressante, trouvent là diverses opportunités de mettre en commun leurs concepts spécifiques et apports respectifs. A l?interface de ces deux disciplines, de nombreux travaux ont vu le jour ces dernières années, portant sur la promotion de la santé par le sport, ou encore sur le rôle de l?activité physique dans l?amélioration de la santé et de la qualité de vie de sujets présentant diverses pathologies physiques ou ayant des comportements à risques. Cet ouvrage propose une synthèse exhaustive et critique de la littérature récente portant d´une part, sur l?ensemble des champs de recherche et modélisations en psychologie permettant d´articuler les concepts de sport et de santé, et d´autre part, sur les diverses méthodes d´intervention (prévention, évaluation, détection, prise en charge) préconisées tant par les chercheurs universitaires que par les praticiens.

Résumé : A tous les niveaux, les sportifs comptent sur leur coach pour obtenir conseils et soutien. Le coaching sportif est une introduction complète aux principes pratiques, pédagogiques et scientifiques à la base du processus du coaching sportif. Il offre à tout futur coach les compétences, connaissances et notions scientifiques dont il aura besoin pour préparer techniquement, tactiquement, physiquement et mentalement les sportifs dont il aura la charge. A l'aide d'études de cas et d'exemples tirés du sport de haut niveau, cet ouvrage couvre les éléments clés du coaching sportif tels que : les styles et techniques d'entraînement ; la planification et le management ; les principes élémentaires d'anatomie, de physiologie, de biomécanique et de psychologie ; les principes de base de l'entraînement et de la préparation physique ; l'analyse des performances ; la réflexion sur la pratique pédagogique.

Pourquoi Michael Jordan, brillant athlète, était-il un si mauvais batteur en baseball ? Pourquoi la technologie moderne peine-t-elle encore à fabriquer un robot qui aurait la dextérité d'un enfant de 5 ans ? Pourquoi les quarterbacks de talent semblent toujours savoir où se trouvent leurs receveurs ? Soucieux de découvrir ce qui régit vraiment le mouvement humain et son extraordinaire potentiel, le journaliste, reporter sportif et supporter Zach Schonbrun a interviewé des spécialistes du contrôle moteur dans le monde entier. Son investigation commence par les travaux extrêmement novateurs que deux neuroscientifiques ont menés au sein de la Ligue majeure de baseball et qui bouleversent totalement la manière dont les découvreurs de talents évaluent habituellement la vitesse à laquelle les meilleurs joueurs interprètent un lancer. Tous sports confondus, de nouvelles théories et une technologie révolutionnaire révèlent comment fonctionne le système de contrôle moteur du cerveau chez des athlètes prodigieux, tels que Stephen Curry, Tom Brady, Serena Williams et Lionel Messi ; mais également chez des musiciens brillants, des danseurs, des grimpeurs, des pilotes automobiles, et tant d'autres. Qu'il s'agisse de prévoir une balle rapide à 153 km/h ou de saisir une tasse de café, le mouvement requiert une suite complexe de calculs que beaucoup de gens considèrent comme acquis... jusqu'à ce qu'ils aient lu Sport et neurosciences. Zach Schonbrun nous invite à envisager sous un nouvel angle les talents sportifs que nous admirons et cherchons à développer dans notre propre vie. L'heure n'est plus au bras à un million de dollars : c'est maintenant le cerveau à un million de dollars qui importe.

Ramassant plus de trente ans de recherches et s?appuyant sur trois ans d?entretiens avec eux, Hubert Ripoll explore le psychisme de seize champions français totalisant 61 titres et 26 podiums olympiques et mondiaux. En les amenant à exprimer des sensations, des émotions et des expériences enfouies dans les méandres de leur mémoire, mais rarement, ou jamais, évoquées, il révèle et décrypte les mécanismes psychologiques qui sont la marque des « numéros un », et notamment leur incroyable faculté à entrer dans un état second qui les porte au-dessus de leurs adversaires; leur résilience; leur capacité à inventer, à bricoler des routines mentales destinées à renforcer leur mémoire, à guider leur attention, à contrôler leur concentration, à engranger de la connaissance.