Le mental des champions. Comprendre la réussite sportive

Sport et santé sont souvent présentés comme entretenant des relations positives : d´une part, l?activité physique participe au bien-être individuel et, d´autre part, la santé physique et mentale contribuent à la performance sportive. Si ces relations sont largement valorisées, les conséquences parfois délétères de l´activité sportive sur la santé restent encore de nos jours trop souvent méconnues : blessures, épuisement et autres troubles psychologiques font partie intégrante des signes fréquemment observés chez les sportifs intensifs. Au regard de ces nouvelles problématiques émergentes dans le champ de l?activité physique et sportive, la psychologie du sport, initialement centrée sur l?amélioration des performances sportives, et la psychologie de la santé, visant à comprendre les phénomènes d´adaptation psychologique à la maladie ou à une situation potentiellement stressante, trouvent là diverses opportunités de mettre en commun leurs concepts spécifiques et apports respectifs. A l?interface de ces deux disciplines, de nombreux travaux ont vu le jour ces dernières années, portant sur la promotion de la santé par le sport, ou encore sur le rôle de l?activité physique dans l?amélioration de la santé et de la qualité de vie de sujets présentant diverses pathologies physiques ou ayant des comportements à risques. Cet ouvrage propose une synthèse exhaustive et critique de la littérature récente portant d´une part, sur l?ensemble des champs de recherche et modélisations en psychologie permettant d´articuler les concepts de sport et de santé, et d´autre part, sur les diverses méthodes d´intervention (prévention, évaluation, détection, prise en charge) préconisées tant par les chercheurs universitaires que par les praticiens.

Cet ouvrage est conçu pour les futurs professionnels des activités physiques et sportives, comprenant des métiers aussi variés que animateur, coach, préparateur sportif, entraîneur... Il décrit le milieu vers lequel l?étudiant se dirige (ou dans lequel il se trouve parfois déjà) : institutions, cadre juridique national et européen, cursus possibles, débouchés. Toutes ces questions sont abordées et mises en perspective dans un secteur encore en mutation qui comporte de nombreux diplômes de différents niveaux.

Pourquoi Michael Jordan, brillant athlète, était-il un si mauvais batteur en baseball ? Pourquoi la technologie moderne peine-t-elle encore à fabriquer un robot qui aurait la dextérité d'un enfant de 5 ans ? Pourquoi les quarterbacks de talent semblent toujours savoir où se trouvent leurs receveurs ? Soucieux de découvrir ce qui régit vraiment le mouvement humain et son extraordinaire potentiel, le journaliste, reporter sportif et supporter Zach Schonbrun a interviewé des spécialistes du contrôle moteur dans le monde entier. Son investigation commence par les travaux extrêmement novateurs que deux neuroscientifiques ont menés au sein de la Ligue majeure de baseball et qui bouleversent totalement la manière dont les découvreurs de talents évaluent habituellement la vitesse à laquelle les meilleurs joueurs interprètent un lancer. Tous sports confondus, de nouvelles théories et une technologie révolutionnaire révèlent comment fonctionne le système de contrôle moteur du cerveau chez des athlètes prodigieux, tels que Stephen Curry, Tom Brady, Serena Williams et Lionel Messi ; mais également chez des musiciens brillants, des danseurs, des grimpeurs, des pilotes automobiles, et tant d'autres. Qu'il s'agisse de prévoir une balle rapide à 153 km/h ou de saisir une tasse de café, le mouvement requiert une suite complexe de calculs que beaucoup de gens considèrent comme acquis... jusqu'à ce qu'ils aient lu Sport et neurosciences. Zach Schonbrun nous invite à envisager sous un nouvel angle les talents sportifs que nous admirons et cherchons à développer dans notre propre vie. L'heure n'est plus au bras à un million de dollars : c'est maintenant le cerveau à un million de dollars qui importe.

L'efficacité de la Méthode de Christian Target est reconnue dans le milieu du sport depuis 30 ans. Enseignée à l'université, elle fait autorité par le lien étroit qu'elle entretient avec les savoirs scientifiques les plus récents et la pratique de terrain dans de très nombreux sports. Ses applications s'étendent à tous les domaines de la vie où performance et bien-être sont recherchés. Issue de cette méthode, "La Bible de la préparation mentale" est devenue la référence absolue dans ce domaine avec plus de 20 000 lecteurs séduits depuis sa parution en 2016. Ces "Cahiers pratiques", organisés en fonction de thèmes essentiels et cohérents au sein de la nouvelle Méthode des Standards de préparation mentale, vous permettent de choisir le support qui traite spécifiquement des aspects mentaux que vous souhaitez travailler. Vous bénéficierez d'explications introductives pour comprendre les enjeux, de nombreux exercices concrets pour vous entraîner et d'évaluations pour mesurer vos progrès. Accédez à des outils résolument pragmatiques, organisés en étapes progressives, qui vous accompagneront au quotidien lors de la préparation de tous vos défis.