Mon cahier de vacances Adultes. Edition 2024

A Paris, à Tokyo, au coin de la rue ; avec les philosophes grecs et les alchimistes ; avec son enfant, seul ; la nuit, le jour, n'importe quand ; en cinq secondes, en deux heures. Tout au long de la vie... Le bonheur est partout, à notre portée. Spécialiste de l'intelligence émotionnelle et auteure de nombreux best-sellers, Elsa Punset nous invite ici à la conquête du bonheur, en marchant sur les pas des philosophes, des poètes et des scientifiques qui, aux quatre coins du monde et à toutes les époques, ont sondé la question du bonheur. Une approche contemporaine du bonheur : qu'ont en commun le stoïcisme et la thérapie comportementale et cognitive ? Mencius et les neurosciences ? les alchimistes et Carl Jung ? le feng shui et la neuroarchitecture ? S'appuyant sur un formidable travail de recherche et de vulgarisation, croisant les disciplines, ce livre décode et revisite la sagesse ancienne et contemporaine, de l'Australie jusqu'au Tibet et des Grecs anciens jusqu'aux dernières recherches en neurosciences. La boite à outils du bonheur : le questionnement socratique, le pouvoir des rituels (Confucius), les vertus du bain de forêt (Japon), les rites de passage (Australie), le voyage du héros de Joseph Campbell, la fabrique du bonheur de Daniel Gilbert... Cohabitent ici, sans frontières, de nombreux outils, des intuitions et des pistes pour laisser derrière soi les blessures, la douleur et la tristesse, pour transcender l'ennui et la solitude, pour semer des graines, danser avec le chaos et célébrer la vie ! Un livre inspirant, qui fait les petits bonheurs de la vie.

Des quiz, des jeux à faire seule ou entre copines. Du bien-être, des sunny vibes, du girl power et de la pop culture ! L'été est en enfin là ! La vie est belle ! ... particulièrement quand la porte du bureau se referme et qu'on est enfin libre ! Embarquement immédiat pour la joie, le kif et le farniente : posez-vous sur la terrasse, sur la plage ou dans votre hamac au milieu des arbres et SA-VOU-REZ ! Il ne vous manque plus que des jeux, des quiz et des activités pour profiter totalement de l'instant ! Amusez-vous ! Avec des jeux, des charades, des mots croisés, des suites logiques, des puzzles, des tests et des quiz, à faire seule, entre copines ou en amoureux pour rigoler et se challenger ! Faites-vous plaisir ! Ciné et séries, chansons, voyages, coloriage, girl power, stars, body care et beauté... Que des sujets fun qu'on adore ! Kiffez en mode summer vibes ! Concoctez-vous des recettes de granités, fabriquez vos bombes de bain colorées... Les ingrédients pour créer de beaux moments !

Sunset beach mood, l'été sera vibrant... L'été : objectif ultime, moment qui rachète toute l'année... Obligation d'en faire le "time of your life" (hello, Dirty Dancing) ! Ambiance coucher de soleil entre les palmiers, lucioles dans l'herbe, apéro party en terrasse... L'été sera vibrant. Il ne manque que des jeux, des quiz et des ecos pour kiffer l'instant, faire de nouvelles expériences et vivre intensément. 100 % summer vibes ! Amusez-vous ! Avec des tests, des quiz, des charades, des défis, des jeux, des énigmes, des blind tests, des dessins, des casse-tête... A faire seule, entre copines ou en amoureux pour rigoler et se challenger toujours plus ! Faites-vous plaisir ! Chansons, ciné et séries, voyages, girl power, beauté, love, body care, witchy style... Rien que des sujets fun qu'on adore ! Pimpez votre été ! Réalisez des recettes fraîches, testez la posture du dauphin en yoga au bord de la piscine, créez des DIY tendance et déco... Faites plein de nouvelles expériences, pour un été incandescent !

Ce guide pratique a sélectionné 137 initiatives et politiques publiques innovants à travers le monde qui prouvent qu'une ville gérée par ses habitants n'est pas seulement possible, mais qu'elle existe déjà. De la gestion participative des budgets au Brésil aux espaces publics gérés par les résidents en Italie, en passant par les taxis coopératifs aux Etats-Unis, on ne trouve presque aucun service qui ne puisse être administré démocratiquement par et pour les citoyens. Citons en France de belles actions, telles la maison des Babayagas à Montreuil ou le Défi citoyen zéro déchet à Roubaix. Les initiatives présentées montrent ce que des personnes ordinaires peuvent faire quand elles s'engagent dans des projets où les intérêts personnels et le bien commun marchent de concert. Refusons le mythe qui voudrait nous faire croire qu'"il n'y a pas d'alternative", alors qu'en réalité, "il y a beaucoup d'alternatives".