Le dico du running

Tu es passionné par les chaussures ? Deviens incollables sur les Sneakers grâce à des quiz, des infos, des anecdotes et des photos de tes paires préférées, et deviens un as de la mode !

Résumé : Diega Maradona, se ruant sur la caméra tel un fou, Roger Mila dansant avec le drapeau du corner, Trois joueurs brésiliens berçant un bébé imaginaire,  Robbie Fowler sniffant la ligne blanche, Eric Cantona, le doigt sur la bouche contemplant son incroyable talent... Découvrez les manières les plus incroyables de célébrer les buts ! Fun, provocantes, ou prétentieuses ce sont 80 histoires à découvrir dans cet ouvrage !

Résumé : L'affaire, surnommée Air Cocaïne par les médias, commence en mars 2013 à Punta Cana : 700kg de cocaïne (26 valises) sont retrouvés dans un avion privé. Les 2 pilotes et les 2 passagers sont arrêtés et condamnés. Ils fuient ensuite vers la France. Le PDG de la compagnie aérienne, Pierre-Marc Dreyfus, est lui aussi mis en examen pour " importation de stupéfiants en bande organisée, association de malfaiteurs et direction d'un groupement en vue de l'importation, trafic de stupéfiants et blanchiment ". Il ne cesse d'affirmer son innocence mais est écroué aux Baumettes à Marseille en l'attente de son jugement pendant 1 an puis libéré sous caution. Il sera condamné en appel à 6 ans de prison et +2 millions d'euros d'amende solidaire. L'affaire est à présent en cassation. Avec l'aide de Mathieu Le Maux, il couche sur le papier le témoignage d'un homme qui est passé du soleil à l'ombre, et parle des dessous de la justice. Malgré les sollicitations, il ne s'est jamais exprimé dans les médias.

Résumé : LE sport feel good et booster pour la forme ! Running #monsieur coache les runneurs plaisir pour les remettre au running et leur offrir un maximum de bien-être, les runneurs confirmés pour les faire progresser, et les runneurs avancés pour les entraîner dans l'objectif d'une course. Equipement, nutrition, programme d'entraînement, lifestyle... tout pour performer ! Au programme : La méthode de running, de l'échauffement à la compétition, en passant par l'entraînement (course, fartlek, prépération physique générale), pour bien s'y prendre et se donner toutes les chances, qu'on débute ou qu'on se perfectionne. 3 programmes de running équivalant à 3 niveaux de difficultés (débutant, confirmé et avancé), pour se remettre au running, se challenger sur un semi-marathon ou préparer un marathon. L'équipement du runneur, les chaussures adaptées au terrain et à la distance, les tenues hype du runneur looké et les accessoires indispensables. La nutrition healthy du runneur, la composition de ses repas, la question des glucides, les aliments boosters pour performer et mieux récupérer, l'hydratation... Tous les conseils lifestyle, rythme (sommeil), soins, bobos des runneurs et astuces pour performer en prenant toujours autant de plaisir.