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Manger l'esprit léger

Hansel Boris
POCKET
8,70 €
Épuisé
EAN : 9782266354783

Un guide conçu pour se reconnecter à l'essentiel : notre bien-être, notre plaisir, et une nutrition qui nous correspond vraiment. Si manger est un plaisir, c'est aussi un acte de santé qui correspond à une spécialité médicale trop souvent galvaudée : la nutrition. Tout cela peut être source de confusion : injonctions, conseils contradictoires, idées reçues... Ce livre a été écrit pour vous aider à redevenir acteur de vos choix alimentaires. Ni dogmes ni recettes miracles, mais des repères simples et fiables pour comprendre ce qui fonctionne pour vous. Faut-il manger trois repas par jour ? Sauter le petit déjeuner si vous n'avez pas faim ? Réellement éviter les desserts ? Ce livre vous apporte des réponses concrètes, basées sur la médecine et la science, pour retrouver confiance en vos sensations et vos décisions.

Nombre de pages 240
Date de parution 29/01/2026
Poids 300g
Largeur 108mm
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EAN 9782266354783
Auteur Hansel Boris
Editeur POCKET
Largeur 108
Date de parution 20260129
Nombre de pages 240,00 €

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