Mon carnet de relaxation. Pour rester zen en toutes circonstances, avec 1 CD audio
22,00 €
Épuisé
EAN :
9791023000917
Vous êtes stressé, tendu, à fleur de peau ? Vous vous énervez pour un rien et avez du mal à lâcher prise ? Ce carnet est fait pour vous ! En faisant sauter les blocages, tant au niveau physique que psychologique, les techniques de relaxation apportent calme et mieux-être pour vivre en paix avec soi-même et son entourage. Grâce à un programme sur 6 semaines, vous surmonterez jour après jour, les obstacles qui vous empêchent de vous détendre au quotidien. Dans ce carnet, vous trouverez : Tous les conseils pour pratiquer la relaxation au quotidien (position, respiration, matériel, conditions, moment, etc.) / 6 relaxations guidées (concentration sur le corps, concentration sur le souffle, visualisation, en voiture, en marchant, avant un entretien?) / Un programme complet d'apprentissage de la relaxation, ainsi que des tests et des évaluations pour prendre conscience de votre niveau de stress et de vos progrès. Remplace EAN 9782868985309.
| Nombre de pages | 176 |
|---|---|
| Date de parution | 03/02/2017 |
| Poids | 440g |
| Largeur | 165mm |
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| EAN | 9791023000917 |
|---|---|
| Titre | Mon carnet de relaxation. Pour rester zen en toutes circonstances, avec 1 CD audio |
| Auteur | Coudron Lionel |
| Editeur | ELLEBORE |
| Largeur | 165 |
| Poids | 440 |
| Date de parution | 20170203 |
| Nombre de pages | 176,00 € |
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