Pilates au mur et avec chaise. La méthode idéale pour un corps tonique en douceur à la maison
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EAN :
9782889539512
Du sport depuis votre salon, avec pour seuls accessoires un mur et une chaise : c'est possible ! Si l'on vous dit qu'un sport doux et sans cardio est aussi efficace qu'un sport intense, êtes-vous intrigué P Grâce au Pilotes au mur ei avec chaise, vous pouvez dès à présent intégrer une routine sportive saine et sans prise de tête ! Trois programmes complets de vingt et un jours incluant des exercices variés, expliqués en détail et illustrés, n'attendent que vous. Découvrez comment le Pilates, adaptable à tous les niveaux, peut vous aider dans votre bien-être au quotidien. Terminées la procrastination ou la flemme de faire du sport : adossez-vous à votre mur, asseyez-vous (ou presque) sur votre chaise, apprenez à respirer correctement, et suivez la coach pour faire travailler tout votre corps en profondeur de manière ludique et efficace. Plus de 75 exercices présents dans ce livre pour : tonifier profondément votre corps en douceur et à votre rythme ; raffermir vos fessiers, votre ventre et vos bras ; améliorer votre posture, votre équilibre et votre souplesse ; diminuer vos douleurs dorsales et votre stress. "En 10 séances, vous sentirez la différence. En 20 séances, vous la verrez et en 30 séances, vous serez différent." Joseph Pilates
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Catégories
| Nombre de pages | 231 |
|---|---|
| Date de parution | 23/10/2024 |
| Poids | 458g |
| Largeur | 168mm |
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Plus d'informations
| EAN | 9782889539512 |
|---|---|
| Titre | Pilates au mur et avec chaise. La méthode idéale pour un corps tonique en douceur à la maison |
| Auteur | Biren Marine |
| Editeur | JOUVENCE |
| Largeur | 168 |
| Poids | 458 |
| Date de parution | 20241023 |
| Nombre de pages | 231,00 € |
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