La méthode Pilates. Les exercices originaux pour tous les niveaux avec des programmes complets

Résumé : Grâce à des exercices progressifs, adaptés à votre niveau, retrouvez équilibre et bien-être au quotidien. Apprenez à bien respirer et à vous détendre, corrigez vos défauts de posture, accroissez votre tonus musculaire, développez votre souplesse, des exercices clairs, expliqués à l'aide de photos et de schémas, des conseils pour optimiser les bienfaits des exercices proposés, des programmes sur mesure, à choisir en fonction de votre âge et de votre condition physique.

Peut-être vous demanderez-vous pourquoi j'ai peint des chèvres et des poissons volants, des violonistes au visage vert perchés sur les toits, des maisons qui flottent dans le ciel, à l'envers, des amoureux qui volent au-dessus de la ville...J'ai peint mon monde, ma vie, ce que j'ai vu et ce dont j'ai rêvé, lorsque, encore, je m'appelais Moshe Segal. Qui sait, là-haut, les étoiles pouvaient peut-être déjà voir toute ma vie dessinée sur terre comme un grand tableau de Marc Chagall...Un récit librement inspiré de Ma vie de Marc Chagall, pour partir à la rencontre d'un petit garçon plein de rêves devenu l'un des plus grands artistes du XXe siècle.

Résumé : Neuf ans de prison pour un verre d'eau "Mon histoire, vous la connaissez à travers les médias, vous avez peut-être essayé de vous mettre à ma place pour comprendre ma souffrance... Mais vous êtes loin de vous représenter mon quotidien, en prison, ou dans ma nouvelle vie. Dans ce livre, je vous dis tout". Dans la République islamique du Pakistan, la chrétienne Asia Bibi a été condamnée à mort pour avoir bu de l'eau qui ne lui était pas destiné. Elle passera neuf années en prison, neuf années à être humiliée et torturée pour avoir " blasphémé " . Cette simple mère de famille est depuis devenue le symbole mondial de la lutte contre l'extrémisme religieux : voici son témoignage, couronné par le Prix littéraire des Droits de l'Homme. A propos des autrices Emprisonnée pendant neuf ans pour " blasphème " , la Pakistanaise ASIA BIBI a finalement été libérée. Elle séjourne aujourd'hui au Canada. ANNE-ISABELLE TOLLET est grand reporter et ancienne correspondante permanente au Pakistan. " [Asia Bibi] est devenue [la] nouvelle égérie de la liberté religieuse. " Le Figaro " Un destin hors-norme pour une femme portée par sa foi. " Marie-Claire

Résumé : " Je n'ai pas la mémoire des dates, mais il y a des jours qu'on n'oublie pas. Comme ce mercredi 9 juin 2010. Je suis arrivée, avant que le soleil ne se couche, pour la première fois au centre de détention de Shekhupura, où j'ai passé trois années avant de changer de prison comme on change de maison". Dans la République islamique du Pakistan, la chrétienne Asia Bibi a été condamnée à mort pour avoir bu de l'eau dans un puits utilisé par les musulmans. Elle a passé neuf années en prison, neuf années à être humiliée et torturée pour avoir "blasphémé" . Voici le témoignage exclusif d'une simple mère de famille devenue le symbole mondial de la lutte contre l'extrémisme religieux. Mon histoire, vous la connaissez à travers les médias, vous avez peut-être essayé de vous mettre à ma place pour comprendre ma souffrance... Mais vous êtes loin de vous représenter mon quotidien, en prison, ou dans ma nouvelle vie et c'est pourquoi, dans ce livre, je vous dis tout. Anne-Isabelle Tollet, qui a co-écrit le livre, est grand reporter et ancienne correspondante permanente au Pakistan. Déterminée depuis 2010 à sauver Asia Bibi en alertant le monde entier, elle est l'auteur de Blasphème (XO Editions), La Mort n'est pas une solution (Editions du Rocher), et Secrétaire générale de l'association Comité international Asia Bibi.