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Les automassages au rouleau
Barrett Steve ; Vincent André ; Landon Paul ; Bona
PRIMORDIALES
19,50 €
Épuisé
EAN :9782951718944
Les rouleaux de massage en mousse sont des outils efficaces, mais peuvent être difficiles à utiliser correctement. Ce guide accessible et pratique permet d'utiliser les rouleaux de massage au maximum de leur potentiel. Grâce aux photos pas à pas, plongez en toute facilité dans le monde des automassages ! Premier livre en français dédiés aux automassages au rouleau écrit par un spécialiste de réputation internationale. Conseils pratiques, exercices et programmes sur mesure. La théorie qui sous-tend les automassages. Trouver le bon mouvement au bon moment. Renforcer les chaînes musculaires en profondeur. Travailler les bons muscles sans douleur. 49 exercices d'automassages au rouleau pour l'ensemble du système myo-fascial et comprenant les exercices à éviter. Clair, concis et sans jargon, cet ouvrage fourmille d'informations pratiques. Que vous souhaitiez l'emporter dans votre sac de sport ou l'utiliser à la maison, ce manuel est conçu aussi bien pour les amateurs que pour les professionnels. Inclus + d'1 heure de vidéos sur automassages.fr
Réalisé de 1987 à 1997, ce reportage constitue un témoignage unique sur le Tibet. Séjournant fortuitement à Lhasa lors des soulèvements indépendantistes de septembre 1987, Steve Lehman, photographe professionnel, a pu saisir des événements historiques. Ses images de la sanglante répression chinoise feront le tour du monde, contribuant ainsi largement à sensibiliser l'opinion internationale. Pour le photographe, cette expérience marque le début d'une adhésion totale à la cause tibétaine. Dès lors, il va rendre compte du quotidien de la population, moines, nomades et agriculteurs. A Dharamsala, la ville indienne des exilés, il rencontre également les opposants au régime colonial. En suivant attentivement l'histoire troublée du pays, Steve Lehman nous révèle les divers aspects d'une occupation lourde de conséquences tant sociales que culturelles, économiques qu'écologiques. Cet état des lieux fait des Tibétains en lutte pour leur survie u n 1 ivre de révolte et de combat. Emouvant, ce constat raconte aussi l'histoire d'un engagement personnel, d'où la forme très originale de cet ouvrage, souvent proche du carnet de voyage. Dans son essai, Robbie Barnett, le fondateur du Tibet Information Network, complète et éclaire l'ensemble des images et souligne en quoi certaines idées romantiques de l'Occident sur cette région - " l'une des plus belles du monde, auréolée d'une très haute spiritualité " - parasitent une véritable compréhension. Pénétrant, ce plaidoyer érudit pour un Tibet libre montre à quel point une solution durable ne peut découler de la problématique de l'appartenance ou non du Tibet à la Chine. L'histoire aussi bien que la géographie ou l'ethnographie imposent à ces peuples des liens qui ne peuvent reposer que sur leur libre volonté.
Résumé : Marabel n'est pas une princesse comme les autres. Elle n'a ni boucles blondes ni méchante belle-mère et peu de risques d'être capturée par un dragon et délivrée par un prince charmant. Elle ne figure même pas dans le Livre du Destin, dont les prophéties régissent le royaume. Son frère jumeau Marco, lui, est l'Elu. Selon le Livre, il succèdera à son père sur le trône de Magikos. Mais sa tante Mab l'enlève le jour de son treizième anniversaire ! Marabel se lance aussitôt à sa recherche. Elle a treize jours pour retrouver son frère...
Résumé : Voici l'histoire d'une héroïne mystérieuse, rendue à la vie avec des mots simples et évocateurs. Une histoire captivante, qui met en scène une jeune fille courageuse, dans un contexte dramatique. Une campagnarde à qui sa foi donne un étrange pouvoir, une héroïne batailleuse et féminine à la fois : un portrait neuf et étonnant de Jeanne d'Arc.
Barrett Richard ; Henry Sébastien ; Dubreucq Brigi
Mesurer, comprendre, co-construire la culture de l'organisation pour engager et piloter les transformations qui s'inscrivent dans la durée. Grâce à de nombreuses nouvelles recherches et de multiples sources, Richard Barrett a écrit un livre fascinant qui explique pourquoi les entreprises inspirées par les valeurs sont les plus performantes dans le monde. Pour lui, la clé pour créer une entreprise hautement performante réside dans la compréhension des besoins des salariés, ce à quoi ils accordent de la valeur. Lorsque vous prenez en compte leurs besoins, les salariés répondent avec des niveaux d'engagement élevés, ils ont envie de mettre leur énergie et leur créativité au service de leur travail. Ce livre rassemble et complète en un seul volume deux des livres précédents de Richard Barrett : Libérer l'âme de l'entreprise et Building a Values-Driven Organization. Il constitue un manuel de référence pour les leaders et agents du changement qui souhaitent créer une entreprise inspirée par les valeurs. Il propose une approche du leadership et un langage pour la transformation et le changement de culture des organisations avec des concepts tels que l'entropie culturelle, l'alignement des valeurs et le changement du système dans sa globalité. Grâce aux différents outils de diagnostic culturel proposés et mis à jour et à une panoplie de nouvelles études de cas passionnantes sur le développement de la culture et du leadership, L'entreprise inspirée par les valeurs constitue un apport essentiel pour les étudiants, les chercheurs et les acteurs des domaines de la transformation des organisations, du leadership et de l'éthique.
Résumé : Savez-vous qu'au moins 75 % des enfants rencontrant des difficultés d'apprentissage, de concentration, ou d'hyperactivité présentent un réflexe archaïque du nouveau-né immature ? Les travaux de Miriam Bender de l'université Purdue (Etats-Unis) ont mis en évidence qu'en équilibrant le réflexe tonique symétrique du cou (RTSC) on peut améliorer les compétences cognitives, émotionnelles et corporelles. Grâce à une approche de mouvements, les autrices proposent une solution pour que chacun puisse développer son potentiel attentionnel et le plaisir d'apprendre. Leur méthode constitue un complément efficace aux rééducations et médications habituelles. Aujourd'hui, les parents, les enseignants et les professionnels peuvent aider tout un chacun à identifier la cause de ses difficultés et à améliorer ses facultés d'apprentissage et de concentration. Ce livre vous montre comment y parvenir !
Forencich Frank ; Essemlali Lamya ; Fouché Louis ;
Ne trouvez-vous pas étrange que vous ayez atterri ici l'âge adulte, au milieu d'une crise planétaire, avec un minimum de préparation pour relever les défis de notre époque ? Avez-vous déjà soupçonné que votre éducation a pu être un exercice futile et une perte de temps précieux ? Vous avez passé beaucoup de temps dans des écoles de toutes sortes. Vous avez travaillé à l'école primaire et au lycée, peut-être même à l'université et au-delà, en pensant qu'un jour votre travail serait récompensé. Mais quand le jour est enfin arrivé, vous avez été choqué de découvrir un monde en plein chaos. Les réalités d'une catastrophe écologique imminente, de l'injustice sociale, des pandémies et d'autres maux systémiques se sont soudainement révélées, et vous avez commencé à vous sentir incroyablement mal préparé, voire incompétent. Ce dont nous avons besoin, c'est d'adéquation. Le succès dépend de la capacité d'enseigner aux gens les compétences et les principes directeurs dont ils auront besoin dans le monde qu'ils vont habiter. Les enseignants. entraîneurs, formateurs, thérapeutes, professionnels de la santé et parents partagent tous un même défi : comment préparer l'animal humain à la vie sur cette planète, à ce moment de l'Histoire ? Leçons, essais et discussions "au coin du feu" pour relever les défis de l'avenir !
Nous sommes construits pour bouger et être suffisamment forts pour faire ce que nous souhaitons. Des années de position assise ont changé nos corps d'enfant hautement polyvalents. Le système Original Strength (force originelle ou O.S.) nous permet d'appuyer sur le bouton de réinitialisation... et notre corps réapprend à bouger, à espérer et à s'exprimer joyeusement. Ce livre nous permet de retrouver notre potentiel et notre force originelle de nouveau-né et d'intégrer nos réflexes primordiaux (primitifs et posturaux) par l'utilisation de mouvements liés à notre développement : 5 réinitialisations... 1. La respiration. 2. Le contrôle de la tête (hochements de tête). 3. Les retournements. 4. Les balancements. 5. Les mouvements croisés. ... 3 principes 1. Respirer avec son diaphragme. 2. Activer son système vestibulaire. 3. Croiser la ligne médiane du corps.
L'allaitement maternel est-il une technique à acquérir ou une compétence innée chez la mère ? Bien que l'acte soit souvent présenté comme "naturel", la plupart des gens sont sceptiques quant à la capacité instinctive des mères à nourrir leur bébé. Ce manque de confiance conduit les professionnels de santé à enseigner aux mères des procédés "corrects" de mise au sein. Cette approche protocolaire stimule l'intellect et le raisonnement, supprimant ainsi toute spontanéité. Former les mères à l'allaitement crée un véritable frein à l'instinct. Or plus on enseigne un processus naturel, plus on étouffe les capacités innées, plus on induit une incompétence maternelle acquise. Suzanne Colson présente des preuves scientifiques expliquant comment les mères peuvent retrouver leur instinct d'allaitement. La requalification d'une vingtaine de réflexes archaïques en réflexes d'allaitement et la mise en évidence de six composantes permettent de comprendre comment ces éléments interagissent pour restaurer la confiance maternelle. Le secret du démarrage d'un allaitement instinctif est simple, les 48 premières heures ou les 3 premiers jours : installez-vous confortablement en positions demi-assise, adossée ; placez votre bébé en contact ventral continu ; gardez-le à la bonne adresse, surtout la journée, infime s'il est endormi, sa joue contre votre sein ; régalez-vous à converser dans le langage sensoriel de la découverte. Un ouvrage essentiel pour tout établissement ou professionnel de santé se destinant au suivi de la naissance et pour toute mère qui désire allaiter.