Charles Aznavour. Confidences d'un enfant de bohème

Ce 3ème guide présente des programmes complets de préparation pour votre prochain trail court, long ou ultra. La première partie propose des plans d'entraînement sur 16 semaines pour coureur de plaine ou coureur de montagne. Dans la deuxième partie, vous trouverez 9 points infos physio pour mieux comprendre les fondements de l'activité trail, et devenir autonome dans votre entraînement. Enfin, la troisième partie est consacrée à la nutrition : Comment s'alimenter avant, pendant et après l'épreuve, en fonction de la durée de l'effort et de vos particularités. Cette troisième partie est complétée par. des fiches pratiques sur les problématiques actuelles de la nutrition à l'effort.

Les méthodes de management se succèdent dans les organisations au gré des modes et des dirigeants. Avec à chaque fois, la même promesse : mieux travailler ensemble, gagner en productivité et développer sa capacité d'innovation. Au final, le miracle attendu se produit rarement et le bilan est souvent amer : les malentendus entre collaborateurs et managers persistent quand on espérait clarté et synergie. Pour en finir avec ce constat d'échec, les auteurs proposent d'agir sur un levier de management inédit et particulièrement puissant : l'estime de soi. Dans cet ouvrage, ils nous expliquent que l'estime de soi, véritable "capital humain", peut contribuer à la réussite personnelle et booster les performances individuelles et collectives. Comment ? Simplement en valorisant les individus et en donnant du sens aux actions menées. De façon simple et pratique, à l'appui d'exercices centrés sur ce concept d'estime de soi, les auteurs nous démontrent qu'il est possible de renouer ensemble avec le succès !

Cet ouvrage illustré s'inscrit dans une toute nouvelle collection, "Histoire Extraordinaires" , qui aborde les sujets importants et les grandes figures de notre époque. Dans cet opus on découvre des hommes et des femmes d'hier et d'aujourd'hui et de tous les pays qui ont apporté des innovations de la plus grande importance dans de nombreux domaines : de l'invention de l'imprimerie au XVe siècle à celle de Google, Wikipedia et Facebook à la fin du XXe siècle, en passant par celle de l'aviation ou du cinéma. Les personnages, toujours joliment illustrés, s'adressent aux enfants avec des mots simples et accessibles, avec humour souvent, et délivrent à chaque fois une leçon d'optimisme tout en leur permettant de mieux comprendre le monde dans lequel ils évoluent. Tour à tour Johannes Gutenberg, James Watt, Karl Benz, les frères Lumière, les frères Wright, Antonio Meucci, Thomas A. Edison, Guglielmo Marconi, Maria Telkes, Alexander Fleming, Rachel Carson, Gertrude Belle Ellion, Tu Youyou, Grace Murray Hopper, Masaya Nakamura, Karen Spärck Jones, Tim Berners-Lee, Jimmy D. Wales, Larry Page, Mark Zuckerberg vont être des exemples pour les jeunes lecteurs en les encourageant à prendre des initiatives, à poursuivre leurs idéaux et à croire en leurs rêves.

In 25 years, EU-China relations have come far, further than many could have imagined – but how much further can these relations be taken ? Today, their bilateral relations are at a crossroads. In effect, it has been 25 years since the EU and China agreed upon the legally binding Trade and Economic Cooperation Agreement, which sets the basis for their diplomatic relations. In an ever increasingly complex and globalised international environment, these actors have become mutually interdependent on a variety of levels. In 2007, they agreed to revise and update the 1985 accord and replace it with an all-encompassing Partnership and Cooperation Agreement. However, more than three years passed, and there are many points of contention which need to be negotiated. What obstacles are blocking this agreement ? How can these obstacles be overcome ? What concessions should be made and where ? This book will provide an up-to-date analysis of the problematic concerns, and the means to resolve these issues, that range from human rights, to international trade conflicts and climate change.