Trail court, long & ultra. Planifier-programmer son objectif
18,00 €
Épuisé
EAN :
9782490329076
Ce 3ème guide présente des programmes complets de préparation pour votre prochain trail court, long ou ultra. La première partie propose des plans d'entraînement sur 16 semaines pour coureur de plaine ou coureur de montagne. Dans la deuxième partie, vous trouverez 9 points infos physio pour mieux comprendre les fondements de l'activité trail, et devenir autonome dans votre entraînement. Enfin, la troisième partie est consacrée à la nutrition : Comment s'alimenter avant, pendant et après l'épreuve, en fonction de la durée de l'effort et de vos particularités. Cette troisième partie est complétée par. des fiches pratiques sur les problématiques actuelles de la nutrition à l'effort.
Catégories
| Nombre de pages | 130 |
|---|---|
| Date de parution | 11/02/2020 |
| Poids | 154g |
| Largeur | 120mm |
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Plus d'informations
| EAN | 9782490329076 |
|---|---|
| Titre | Trail court, long & ultra. Planifier-programmer son objectif |
| Auteur | Balducci Pascal ; Berthou Anthony |
| Editeur | OUTDOOR |
| Largeur | 120 |
| Poids | 154 |
| Date de parution | 20200211 |
| Nombre de pages | 130,00 € |
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