Estime de soi et management. Valoriser les équipes pour progresser collectivement, 3e édition

Les principales séances clés pour l'entraînement running et Trail-running, ainsi que les notions de nutrition se rapportant à ses séances. Les auteurs sont des experts référents dans leurs domaine : Pascal Balducci est coach de nombreux athlètes, il est Docteur en Anthony Berthou est aujourd'hui une des références incontournables de la nutrition sportive.

Ce premier ouvrage d'une série consacrée au conseils d'entraînement présente le vocabulaire fondamental de la physiologie, de l'entraînement et la nutrition. En 100 notions clés, il balaie toutes les notions nécessaires à la compréhension des sports d'endurance et de la nutrition, et plus spécifiquement de la course à pied hors stade. Présentées sous forme alphabétique, ces notions vont bien au-delà de la simple définition puisque les deux auteurs replacent toujours les explications dans un contexte d'utilisation, ce qui a pour effet de constituer également un petit livre de conseils précieux pour tous ceux qui veulent progresser en course à pied, en trail-running ou dans tous les sports d'endurance.

Vierge. innocent et hautement influençable, l'auteur. à l'âge de dix ans, se fait offrir aux Galeries Lafayette le 45 tours Satisfaction des Rolling Stones, De retour chez lui, il découvre brutalement et simultanément, en trois minutes et quarante-cinq secondes seulement. le rock'n'roll, la fuzz, les boots pointues, les cheveux hirsutes, les lunettes noires. la rébellion adolescente. le pouvoir magique de l'électricité et le son merveilleux du Teppaz lorsque l'on colle ses oreilles sur le haut-parleur, le volume et les aigus à fond. Sa vie en est immédiatement et irrémédiablement changée. Ce souvenir est si vivace et ses acouphènes si persistants que plusieurs décennies plus tard. il se souvient précisément de chaque seconde de ce choc ongmel et tellurique, début d'une passion violente et d'un fétichisme obsessionnel qui le poursuivent aujourd'hui encore. Les dégâts causés par " Satisfaction ont eu un impact tel que Didier Balducci est aujourd'hui un activiste rock indécrottable à travers différents projets musicaux (Oum Dum Boys), un label indé, Mono-Tone Records et de nombreux livres électriques.

Résumé : Charles, l'Arménien, venait de Saint-Germain-des-Prés. Richard, le Corse, déboulait de la Bastille. Ils partaient tous deux à la conquête du monde. Charles, qui voulait faire chanteur, descendait la rue Sainte-Rustique où il espérait des jours meilleurs dans un minuscule deux-pièces sur cour. Richard, qui voulait faire journaliste, montait vers la place du Tertre où un artisan-ébéniste l'employait comme vernisseur au tampon. Ils se croisèrent rue Lepic. Charles chantonnait des airs que Richard ne connaissait pas et Richard sifflait des chansons d'Alibert qui lui rappelaient le soleil de sa Corse natale. Leur amitié s'est scellée autour des verres de bière vidés dans les bars du quartier. Depuis, leurs routes lassées de se croiser sont devenues parallèles. Ensemble, Charles et Richard sont allés à New York, à Chicago, à Los Angeles, à Rio de Janeiro, à Moscou, en Espagne, en Angleterre... Charles a été le témoin de Richard à son mariage, Richard a organisé les premières de Charles à l'Olympia. A chaque événement important de la vie de Richard, Charles est là. A chaque fois que Charles en exprime le souhait, Richard est là...