Sport, santé et bien-être

Résumé : Les produits solaires sont-ils dangereux ? Faut-il les appliquer tous les jours de l'année ? Quels produits choisir ? En fonction de quels critères ? Est-il préférable de fabriquer ses solaires soi-même ? Vous vous posez toutes ces questions ? Ce livre est fait pour vous ! Quelle que soit l'époque de l'année, il est indispensable de s'y connaître en matière de produits solaires. Pour bien appréhender cette catégorie de cosmétiques qui joue un rôle important en matière de prévention des cancers cutanés, les autrices vous proposent de vous glisser dans leur laboratoire de recherche afin de comprendre comment sont testés les produits qui nous protègent des ultra-violets. De la structure de la peau au rayonnement UV en passant par l'histoire des produits solaires et leur composition, les notions sont expliquées avec pédagogie et humour, illustrations à l'appui. Des formules du commerce sont détaillées, décryptées et des coups de coeur sont mis en avant. Découvrez également de façon originale comment les critères de beauté en matière de teint pâle ou bronzé ont évolué au fil des siècles dans la littérature au regard de l'histoire millénaire des cosmétiques. "Ne pas bronzer idiot" mais plutôt "se protéger des ultra-violets intelligemment", tel est le but poursuivi par les autrices avec cet ouvrage qui s'impose lorsque des envies de soleil se font sentir.

Résumé : Le diabète se traduit par un taux trop élevé de sucre dans le sang, lié à un trouble de l'assimilation, de l'utilisation et du stockage des sucres apportés par l'alimentation. Cette hyperglycémie abîme de façon insidieuse les organes et entraîne des complications qui impactent la qualité de vie. Quel que soit votre type de diabète (type 1, 2, diabète gestationnel...), cet ouvrage a pour objectifs de vous aider à mieux vivre avec votre pathologie, en expliquant les différents traitements disponibles et leur bon usage, et de vous donner des conseils pour gérer votre maladie ou quotidien (réagir correctement en cas d'hypo ou d'hyperglycémie, adopter des règles diététiques et d'hygiène de vie efficaces). Chaque explication est présentée de façon pédagogique avec des illustrations et des encadrés qui permettent de bien comprendre les notions. De nombreuses recommandations sont également transmises pour certaines situations : à l'école, en voyage, lors d'activités sportives, ou encore si une grossesse est envisagée. Le suivi des précautions et les astuces simples donnés dans cet ouvrage vous permettront de conserver votre qualité de vie. Le personnel soignant trouvera également un outil précieux pour aider les patients au quotidien.

Résumé : De l'acné au syndrome prémenstruel, sans oublier le stress, les mycoses ou encore les troubles de la libido, ce livre vous propose pour chaque symptôme des solutions basées sur des produits naturels, efficaces et sûrs d'emploi. Il vous donne également des conseils sur l'alimentation et l'hygiène de vie à adopter afin de soulager de manière globale et à long terme les troubles de santé du quotidien. Retrouvez les vitamines, plantes, cosmétiques et compléments alimentaires les plus appropriés avec les indications de forme et de dosage pour chacun de ces maux, classés en sept grands thèmes. - No stress ! (troubles du sommeil, anxiété...). - Les 4 saisons (allergies respiratoires, infections ORL...). - Aïe, j'ai mal ! (crampes musculaires, arthrose...). - SOS peau et cheveux (eczéma, chute de cheveux...). - Santé des femmes (maux de la grossesse, ménopause...). - Quand le ventre va, tout va ! (brûlures d'estomac, syndrome de l'intestin irritable...) - Ces questions que vous n'osez pas poser à la pharmacie (dysfonction érectile, mauvaise haleine, etc.). Cet ouvrage est un guide pratique dédié à toutes celles et ceux qui souhaitent prendre en main leur santé au quotidien grâce à une approche naturelle, facile et surtout efficace.

Nouvelle stratégie pour maintenir un état de santé optimal, la micronutrition a pour but de pallier les lacunes de notre alimentation. Elle s'inscrit dans une démarche "pro-santé" qui vise à agir, idéalement en amont de tout symptôme, dans le but d'améliorer la qualité de vie, en particulier le mieux-être, la vitalité et la forme. A destination des professionnels comme des particuliers désireux d'acquérir des notions fondamentales sur la micronutrition, cet ouvrage propose des solutions micronutritionnelles pour la gestion des maux du quotidien : troubles digestifs, nerveux, cutanés, surpoids, syndrome prémenstruel, ostéoporose, etc. De nombreux encadrés et illustrations permettent d'expliciter les notions essentielles de manière claire et pédagogique. Les sportifs trouveront également de nombreux conseils de supplémentation pour optimiser leurs performances. La micronutrition offre aujourd'hui l'opportunité à chacun de changer de posture et de prendre soin de soi de façon plus physiologique et naturelle. Cet ouvrage est l'allié indispensable dans cette démarche.