Yogi food

D?où vient la salutation au soleil  ? Faut-il joindre le pouce et l?index pour méditer  ? Que fait-on dans un ashram  ? Pourquoi se mettre la tête à l?envers  ? Comment devient-on un guru  ? Histoire, philosophie, us et coutumes des yoginis? trouvez les réponses aux questions que vous vous êtes toujours posées sur le yoga. Notes Biographiques : Professeure de yoga, Clémentine partage cette philosophie du quotidien au travers du blog 3heures48minutes et d?ateliers donnés au gré de ses voyages dans tous les ashrams du monde. Elle est l?autrice aux éditions La Plage de Yogi food.

LE LIVRE DE RÉFÉRENCE SUR LE YOGA NIDRA POUR S?ÉVEILLERÀ SA NATURE ESSENTIELLEIl n?est pas toujours facile de s?épanouir et d?être serein au quotidien. Pourtant c?est à notre portée en accédant à notre nature essentielle, qui détient le secret de notre paix et plénitude intérieures. Omniprésente et accessible à tous, nous en sommes souvent déconnectés ; elle n?attend qu?une chose : que nous lui fassions une place. C?est le but du Yoga Nidra, pratique de méditation entre la veille et le rêve, qui permet de découvrir notre vérité enfouie derrière notre quotidien et notre conscience.Avec cet ouvrage, découvrez les fondements et principes du Yoga Nidra à travers une partie théorique selon la méthode iRest et mettez-la en pratique grâce à des exercices guidés.VOTRE NATURE ESSENTIELLE NE DEMANDE QU?À ENTREREN RÉSONANCE AVEC VOUS !Notes Biographiques : Richard C. Miller est un psychologue clinicien, enseignant spirituel, auteur, spécialiste du yoga et défenseur du yoga en tant que thérapie.De renommée mondiale, Richard Miller a consacré sa vie à aider les gens à s'éveiller à leur intégrité et à leur bien-être essentiels. Le Dr Miller a combiné la pratique yogique traditionnelle avec la psychologie et les neurosciences pour créer une forme de méditation appelée iRest Yoga Nidra. Il a écrit plusieurs livres sur l'efficacité et la pratique de iRest et dirige actuellement des ateliers, des formations et des retraites dans le monde entier. Il est notamment connu pour son travail sur l'utilisation du Yoga nidra pour la réhabilitation des soldats souffrants de traumatismes, en utilisant la méthodologie iRest.Il est le président fondateur de l'Integrative Restoration Institute (IRI), cofondateur de l'Association internationale des yoga thérapeutes et rédacteur en chef fondateur du Journal professionnel de l'IAYT. Il est également membre fondateur et ancien président de l'Institute for Spirituality and Psychology, conseiller principal de l'Institut Baumann et président fondateur de la Marin School of Yoga, une organisation à but non lucratif. 

Trouvez l'inspiration, redécouvrez vos postures favorites et progressez grâce à ce recueil qui vous propose 40 séances essentielles, centrées sur la philosophie et l'esprit du yoga. Chaque séance, décomposée posture par posture, est enrichie de mantras, de mudras, de réflexions et de techniques de respiration, vous accompagnant sur votre chemin yogique, à la fois physique et spirituel. Des salutations à la méditation en passant par les yamas et niyamas, déroulez votre tapis et laissez-vous guider : ce livre est pour vous.

Quel âge a le yoga ? Certains diront qu'il remonte à la nuit des temps, d'autres qu'il fut inventé par un certain Patanjali au début de notre ère, et d'autres encore qu'il est tout juste né, au siècle dernier, de la rencontre entre traditions indienne et occidentale. On ne peut affirmer qu'une chose sur les origines du yoga : elles sont floues, et sujettes à controverse. Controverse largement alimentée par la définition même qu'on donne au mot "yoga" . Car le yoga, est-ce un ensemble de postures ? Une technique de méditation ? Un contrôle de sa respiration ? Une recherche d'union ? Avec qui, avec quoi ? Des temps anciens au monde contemporain, cet ouvrage raconte l'histoire d'une discipline nommée yoga.