
L'apnée. Les clés pour bien pratiquer la plongée libre
Si l?apnée reste un sport de compétition, sa pratique loisir rime avant tout avec bien-être, connaissance de soi et reconnexion à la nature. Au quotidien, cette discipline permet de gérer le stress et de développer une meilleure endurance : vous pénétrez dans un monde du silence où le lâcher-prise est la clé pour se ressourcer, vous réapprenez à respirer et à maîtriser votre souffle.Ce guide est l?outil indispensable pour vous initier, en toute sécurité et dans le confort, à la plongée libre en piscine comme en milieu naturel. Découvrez le matériel et les accessoires, les différentes disciplines et les lois physiques. Pratiquez en apprenant à communiquer, à respirer, à vous propulser , à effectuer un virage, à compenser dans les profondeurs. Progressez en vous entraînant, en devenant autonome, en faisant certifier vos compétences et en vous lançant dans la compétition.
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| Titre | L'apnée. Les clés pour bien pratiquer la plongée libre |
| Auteur | Grandjean Sébastien ; Minier Laetitia ; Barr Jean- |
| Editeur | VAGNON |
| Largeur | 170 |
| Poids | 270 |
| Date de parution | 20230217 |
| Nombre de pages | 96,00 € |
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