Fruits et légumes : 4 saisons de plaisir

La plus exquise des "médecines" douces, à consommer sans modération. Geste de soulagement universel depuis la nuit des temps, le massage est le plus naturel des arts manuels. Apaiser douleurs et tensions, tonifier la peau, améliorer la silhouette, regonfler le moral ou simplement faire du bien, on peut tout lui demander. Tous les spécialistes, médecin du sport ou biologiste, dermatologue ou angiologue, thérapeute manuel ou naturopathe, s'accordent sur un point: les bienfaits du massage sont désormais scientifiquement prouvés. Mais comment savoir à quelles mains se fier? Kinés pour l'aspect thérapeutique ou encore experts en Biokinergie, Rolfing, stimulation ou drainage lymphatique, ayurvéda, thaï, shiatsu, réflexologie, californien, esprit hammam ou option spa, modelage aux pierres chaudes ou lomilomi hawaïen - un véritable tour du monde des techniques de bien-être. A la clé, démonstrations, explications et protocoles détaillés, mis en image étape par étape. Pourquoi ne pas se l'approprier? Automassage ou geste tendresse, le toucher, notre sens premier, nous permet de faire passer les bons messages. Il est temps de (re)découvrir le plus bel outil du monde: la main.

Grande nouvelle : les Français sont vice-champions du monde... de la consommation d'eau en bouteilles par habitant ! Et pourtant, non seulement nous ne buvons pas assez... mais nous avons encore beaucoup de choses à apprendre sur l'eau. Pourquoi boire un litre et demi d'eau chaque jour est une nécessité... mathématique ? Par quels mystérieux mécanismes se déclenche la soif ? Quelles sont les différentes qualités d'une eau minérale naturelle ? Comment exploiter au maximum les bienfaits du magnésium et du calcium ? Comment discerner toutes les saveurs d'une eau - et en parler avec le vocabulaire des grands s (eau) mmeliers ? Petite fille en pleine croissance ou future maman, bébé ou adolescent, sportif de haut niveau ou tennis (wo) man du dimanche, jeune senior ou personne âgée... chacun peut trouver "son" eau - celle qui correspond à son mode de vie. Il suffit de suivre le guide... Un guide pratique et clair, avec nouvelles fraîches et flots d'informations. A déguster à petites gorgées.

Résumé : Cet ouvrage est né de la rencontre de deux policiers aux parcours différents. J. Milgram, affecté à la BRI depuis seize ans, a successivement occupé les fonctions d'opérateur, de chef adjoint de groupe puis de chef de groupe opérationnel. Avec ses camarades, il a participé à de nombreuses enquêtes et opérations judiciaires de lutte contre la criminalité organisée ainsi qu'à la résolution de crises parfois majeures et d'opérations de contre-terrorisme. J. C. Sanchez est un policier au parcours atypique dont le métier n'est pas la seule passion. Dessinateur talentueux et grand amateur de bandes dessinées, il a su concilier son métier et sa vocation artistique. Bien qu'imaginées, les dix histoires figurant dans le livre s'inspirent directement de l'expérience de J. Milgram. Les illustrations précises et documentées de J. C. Sanchez ont pour ambition de permettre aux lecteurs de s'immerger au sein d'un groupe de la BRI et de leur faire découvrir tant la réalité que la diversité de ses missions, loin des clichés.

Rapport d’une des études les plus célèbres du domaine de la psychologie, cet ouvrage nous permet de comprendre la démarche entreprise par Stanley Milgram pour évaluer jusqu’où un humain pouvait aller si une autorité lui en donnait l’ordre. Avec ses résultats terrifiants, l’expérience de Milgram marque les esprits et nous laisse avec cette question « et moi, qu’aurais-je fait ? ». C’est aussi l’illustration des interrogations d’une époque post-Shoah. Essentiel pour tous étudiants et professionnels de la psychologie il est également accessible à un public plus large.