Les thérapies comportementales et cognitives pour les nuls

Résumé : A vingt-deux ans, malgré des capacités intellectuelles rares et un physique avantageux, Ripley Bogle a déjà derrière lui une longue expérience de la cloche. Il connaît les rues de Londres comme personne et préfère, pour peu qu'il ait quelques sous en poche, s'adonner aux joies du tabagisme plutôt que de prêter attention à son estomac tenaillé par la faim. Quand la nécessité et la météo lui accordent un peu de répit, Ripley Bogle passe aux aveux et conte, au gré d'un récit foutraque et elliptique, les événements qui l'ont conduit jusque-là : rejeton d'une famille nombreuse élevé dans un quartier ouvrier catholique miséreux de Belfast-Ouest, il a en effet dans sa courte existence eu le temps - entre autres - d'être le témoin des pires exactions de l'IRA, de connaître quelques filles, de perdre un ami... et de débiter une sacrée dose de foutaises.

Résumé : Août 1964 : Le voyageur temporel Ben Collier s'installe à Belltower, au nord-ouest des Etats-Unis, dans une maison de cèdre qui cache bien des secrets. Avril 1979 : Le soldat Billy Gargullo débarque d'une Amérique future à feu et à sang, dont toute la filière agricole est à l'agonie. Après avoir éliminé le gardien de l'avant-poste de Belltower, il disparaît encore plus profondément dans le passé. 1989: Récemment licencié, largué par sa compagne,Tom Winter revient dans sa ville natale, Belltower, où il acquiert une banale maison en cèdre. Un soir, sa petite télé à cent dollars s'allume toute seule et n'affiche plus que le message : "Aidez-moi." Ecrit en 1991, mais jusqu'à présent inédit en français, À travers temps est une des plus belles réussites de Robert Charles Wilson, un roman typique de sa veine mélancolique, humaniste et écologique.

Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple: vous vous sentez de la façon dont vous pensez. Votre façon de voir les choses est donc plus importante que les choses elles-mêmes. Dans ce nouveau titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de ces thérapies, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour réduire les souffrances psychologiques et mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous permettra de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour améliorer votre vie quotidienne: identifier et surmonter les problèmes émotionnels courants, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc. Les thérapies cognitives et comportementales sont brèves, très efficaces, et reconnues scientifiquement.

Développez votre amour-propre et acceptez-vous tel que vous êtes ! TRAVAILLER L'ESTIME DE SOI : Découvrez une méthode simple et efficace pour comprendre ce qu'est une saine estime de soi, repenser l'image que l'on a de soi-même et construire sa vie sous un angle positif. Vous apprendrez à transformer vos pensées négatives et à adopter des comportements constructifs notamment grâce aux Thérapies comportementales et cognitives (TCC). Vos relations avec les autres, votre humeur générale et votre quotidien en seront métamorphosés ! LES CLES POUR APPRENDRE A S'AIMER : Vous manquez de confiance en vous ? Vous ne vous aimez pas ? Ce livre de développement personnel pour les Nuls est fait pour vous. Facile à lire et complet, cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui veulent retrouver leur confiance en eux. Ce livre pour les Nuls vous aide à apprendre à vous aimer, à penser positivement grâce aux TCC (Thérapies comportementales et cognitives), à vous ouvrir aux autres en changeant l'image que vous avez de vous-même. MIEUX VIVRE EN S'ACCEPTANT : L'estime de soi pour les Nuls explicite les grands principes de la pensée positive, via les TCC, pour vous apprendre à vous accepter et mieux vivre au quotidien. Que ce soit dans vos rapports aux autres, dans le monde professionnel, ou simplement pour votre bien-être, apprendre à vous aimer et travailler votre estime de vous et votre confiance en vous peut tout changer. Ce livre de développement personnel pour les Nuls vous aidera à vous accepter et à renforcer votre estime personnelle à travers une méthode simple et efficace. Votre vie peut changer dès maintenant, alors n'hésitez plus !