Les Thérapies comportementales et cognitives pour les Nuls

Croisant race, classe et genre, le concept critique d'intersectionnalité s'est affirmé aux Etats-Unis dans les disciplines juridiques à la fin des années 1980. Forgé par la juriste Kimberlé W. Crenshaw, il avait pour ambition de montrer que les catégories juridiques empêchaient la prise en compte de l'expérience des femmes noires, situées à l'intersection de plusieurs rapports de pouvoir dans le traitement des violences faites aux femmes. Dans quelle mesure ce concept peut-il être un outil pour les historiens ? Que signifie produire une histoire attentive à cette articulation des dominations ? Ce numéro a pour objectif de répondre à ces questions en explorant des espaces et des contextes historiques très différents, allant des colonies françaises à la métropole en passant par les Etats-Unis, le Pérou ou l'Allemagne. Des historiographies croisant des perspectives micro ou macro sont mobilisées ici pour décrire les reconfigurations des rapports sociaux qui forgent des expériences différenciées. Enfin, l'usage du concept d'intersectionnalité permet de s'interroger non seulement sur la position située des protagonistes mais aussi, par extension, sur celle des institutions. L'enjeu est d'analyser l'imbrication des dominations pour en saisir les effets sur le quotidien des individus et les pratiques sociales des uns et des autres dans leur contexte spécifique.

Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont une forme de psychothérapie particulièrement efficace. Elles reposent sur une idée simple: votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Leur objectif? Transformer les pensées négatives en actions réalistes, briser la spirale de l'anxiété et de la déprime, du manque de confiance en soi, traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les addictions, etc.: en somme, permettre d'aller mieux. Véritable guide pratique d'application des TCC, ce livre d'exercices vous fournit outils et techniques pour aller de l'avant et vous aider à aller mieux. Exercices, fiches, questionnaires, mises en situation: tous les éléments de ce recueil explorent les méthodes développées dans les cabinets des professionnels. Alors, que vous souhaitiez faire le point de votre propre initiative, mieux vous connaître et devenir ainsi votre propre thérapeute, ou bien que vous soyez déjà engagé parallèlement dans des séances de TCC, ce livre est fait pour vous! Etre plus à l'aise dans la décision et dans l'action, c'est possible. Avec un crayon, un peu d'énergie et la volonté nécessaire pour vous arrêter un instant sur vous-même, vous récolterez rapidement les fruits de votre travail. Alors... à vous de jouer!

Développez votre amour-propre et acceptez-vous tel que vous êtes ! TRAVAILLER L'ESTIME DE SOI : Découvrez une méthode simple et efficace pour comprendre ce qu'est une saine estime de soi, repenser l'image que l'on a de soi-même et construire sa vie sous un angle positif. Vous apprendrez à transformer vos pensées négatives et à adopter des comportements constructifs notamment grâce aux Thérapies comportementales et cognitives (TCC). Vos relations avec les autres, votre humeur générale et votre quotidien en seront métamorphosés ! LES CLES POUR APPRENDRE A S'AIMER : Vous manquez de confiance en vous ? Vous ne vous aimez pas ? Ce livre de développement personnel pour les Nuls est fait pour vous. Facile à lire et complet, cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui veulent retrouver leur confiance en eux. Ce livre pour les Nuls vous aide à apprendre à vous aimer, à penser positivement grâce aux TCC (Thérapies comportementales et cognitives), à vous ouvrir aux autres en changeant l'image que vous avez de vous-même. MIEUX VIVRE EN S'ACCEPTANT : L'estime de soi pour les Nuls explicite les grands principes de la pensée positive, via les TCC, pour vous apprendre à vous accepter et mieux vivre au quotidien. Que ce soit dans vos rapports aux autres, dans le monde professionnel, ou simplement pour votre bien-être, apprendre à vous aimer et travailler votre estime de vous et votre confiance en vous peut tout changer. Ce livre de développement personnel pour les Nuls vous aidera à vous accepter et à renforcer votre estime personnelle à travers une méthode simple et efficace. Votre vie peut changer dès maintenant, alors n'hésitez plus !

Résumé : Du sous-sol aux combles il n'y a guère d'exception aux soins que l'on peut apporter à son habitation. Mais cette attention commence bien avant de franchir le seuil : les aménagements extérieurs font eux aussi partie intégrante de la maison et contribuent grandement au confort que l'on y recherche. Quels sont-ils ces aménagements, et comment peut-on y pourvoir soi-même sans complications ni désordres ? Systèmes d'arrosage, dalles, terrasse en bois ou mur en pierres apparentes, nombreux sont les projets qu'un bricoleur peut entreprendre avec succès. C'est ce que l'on découvrira ici, exemples à l'appui. En moins de cent pages, divers aménagements à la portée de tous sont méthodiquement examinés et les gestes décrits pas à pas. Sous forme d'encadrés placés aux endroits stratégiques, on bénéficiera aussi de nombreux petits conseils tirés des pratiques professionnelles, ainsi que de trucs et d'astuces pour éviter les problèmes et gagner du temps.