Pour une psychologie de l'éveil. Bouddhisme, psychothérapie et chemin de transformation personnelle

Voici un guide pour mieux vivre en aimant mieux; une méthode pour renaître aux sentiments et aux relations; un livre neuf pour apprendre à vous aider vous-même. Pourquoi l'amour, qui est si beau et qui est si fort, est-il si difficile à vivre? Pourquoi avons-nous tant de mal à être heureux? Pourquoi nos relations affectives tournent-elles si souvent à l'amertume? Pourquoi faisons-nous autant l'expérience de la culpabilité, du regret, du désespoir? Comment expliquer notre échec à aimer plus, à aimer mieux, et à être aimé autrement? Comment nous affranchir de la prison du désamour? Comment apprendre à vivre positivement nos sentiments? Comment nous épanouir en toute liberté avec l'autre et avec tous les autres? A l'inverse des ouvrages qui prétendent résoudre vos problèmes en dix leçons, vous fixer dans la norme une fois pour toutes, ou vous rendre dépendant de recettes et techniques sans âme, voici un véritable traité moderne de l'éveil psychologique et spirituel. Brisez avec le sentiment que vous ne valez pas la peine d'être aimé. Rompez avec l'état émotionnel, sombre et négatif, du désert affectif. Dites non à l'hydre qui distille son poison dans vos pensées et vos actions. Grâce à son expérience de thérapeute traduite en termes pratiques, John Welwood vous remet ici sur le chemin du c?ur. Son livre vous prépare à savoir enfin recevoir l'amour.

A ce jour, les relations amoureuses ne nous ont peut-être jamais autant appelés à faire preuve d'honnêteté et de conscience envers nous-mêmes et envers l'autre. Les relations de couple n'étant plus une source prévisible de confort et de sécurité, nous avons désormais le choix entre deux attitudes : lutter pour nous raccrocher à de vieux modèles qui ne correspondent plus à la réalité, ou bien apprendre à voir dans les difficultés qui surviennent dans nos relations une occasion de réaliser nos meilleures qualités humaines. Le couple devient alors une voie pour approfondir notre lien avec nous-mêmes et l'être aimé, pour vivre à deux dans l'authenticité. Nous sommes de plus en plus nombreux à rechercher une forme de relation plus profonde au niveau mental, affectif, sexuel et même spirituel. Tout cela est possible si nous parvenons de développer un nouveau degré d'intimité avec notre partenaire, en explorant et en cultivant une qualité d'attention envers nous-mêmes et envers l'autre. Et, pour la première fois, la relation devient consciente, permettant à chacun de se responsabiliser au sein du couple. Ni victimisation, dépendance ou encore aliénation envers l'autre, il s'agit de trouver le juste équilibre entre nos deux personnalités. Les approches du type " résolution de problèmes " ne peuvent suffire à créer des relations saines, s'il s'agit d'éviter les difficultés qui nous poussent à trouver nos propres réponses. C'est au contraire en les affrontant dans un esprit .d'ouverture que nous pourrons réinventer le couple qui nous correspond, afin que chaque relation génère davantage de conscience, d'humour, de compassion et de sagesse. Célibataire malgré vous ou marié(e) depuis vingt ans ? Et si vous redonniez une dimension sacrée à l'amour ?

Extrait de l'introductionSoyez patient en face de tout ce qui n'est pas résolu dans votre coeur. Efforcez-vous d'aimer vos questions elles-mêmes, chacune comme une pièce qui serait fermée, comme un livre écrit dans une langue étrangère. Ne cherchez pas pour le moment des réponses qui ne peuvent vous être apportées, parce que vous ne sauriez pas les mettre en pratique, les «vivre». Et il s'agit précisément de tout vivre. Ne vivez pour l'instant que vos questions. Peut-être, simplement en les vivant, finirez-vous par entrer insensiblement, un jour, dans les réponses.Rainer Maria RILKEÀ ce jour, les relations amoureuses ne nous ont peut-être jamais autant appelés à faire preuve d'honnêteté et de conscience envers nous-mêmes et envers l'autre. Car si nous voulons garder la relation vivante, nous devons nous libérer de nos vieilles habitudes et de nos aveuglements, et développer toute la puissance, la sensibilité et la profondeur de l'être humain. Autrefois, quand les gens voulaient explorer les mystères profonds de la vie, ils se retiraient dans un monastère ou un ermitage mais aujourd'hui, le couple serait le lieu où l'on peut affronter tous nos dieux et nos démons.Les relations de couple n'étant plus une source prévisible de confort et de sécurité, elles nous obligent en quelque sorte à choisir entre deux attitudes: lutter pour nous raccrocher à des fantasmes et à de vieilles formules qui ne correspondent plus à la réalité ni ne nous aident vraiment, ou apprendre à voir dans les difficultés qui surviennent dans nos relations une occasion de nous éveiller et de réaliser nos meilleures qualités humaines, telles la conscience, la compassion, l'humour, la sagesse et la quête de la vérité dénuée de toute peur. Le couple devient alors un chemin, une voie pour approfondir notre lien avec nous-mêmes et l'être aimé et développer notre sentiment d'exister.Une vision plus largeAutrefois, c'étaient la famille et la société qui décidaient de la forme et de la fonction des relations homme/femme. Les parents choisissaient l'époux ou l'épouse de leur enfant en tenant compte de leurs intérêts familiaux et non de leurs désirs personnels. Comme le mariage devait principalement servir les intérêts de la famille et de la société, la qualité de la relation personnelle au sein du couple était secondaire. Si le mariage n'était pas heureux, la pression de la communauté suffisait à maintenir la cohésion.Ce n'est qu'au cours des dernières générations que la situation a commencé à changer. Maintenant que les couples vivent de plus en plus en dehors de la famille, de la communauté et des valeurs communément admises, il y a moins de raisons intrinsèques pour qu'un homme et une femme restent ensemble toute une vie. Seule la qualité intrinsèque de leur relation personnelle peut garantir la durée de l'union. C'est pourquoi, pour la première fois dans l'histoire, chaque couple doit désormais découvrir par lui-même comment construire une relation saine. C'est à eux de se forger ensemble une vision de leur relation et de décider de la façon dont ils veulent la vivre. Cette situation est totalement nouvelle, si bien qu'en la matière, nous sommes tous des pionniers!