Taï-chi-chuan. Origines et puissance d'un art martial

Cet ouvrage analyse les mouvements les plus courants rencontrés dans les techniques corporelles et présente un répertoire d'exercices. Les mouvements et les exercices proposés ont été choisis à partir du point de vue anatomique pour leur efficacité et leur innocuité. Ils sont expliqués dans le détail, avec de nombreuses variantes permettant de les adapter aux différentes situations rencontrées en cours. À qui s'adresse-t-il? Aux personnes qui enseignent ou pratiquent une technique corporelle, et qui veulent un éclairage anatomique pour le choix de leurs exercices et progressions.

Le corps autorise mille et une gestuelles et postures pour mener une même action mais rien ne nous garantit d'en automatiser spontanément la plus adaptée et la plus efficace d'un point de vue physiologique et biomécanique. Pour une action plus performante, il suffit d'avoir une conceptualisation plus précise du fonctionnement du corps et de savoir où nous nous situons, vers quoi nous pouvons tendre et les moyens à notre disposition. En intervenant sur la part technique du geste, nous agissons sur la posture, corrigeons les instabilités articulaires, et rééquilibrons le corps pour prévenir les lésions non traumatiques de l'appareil ostéo-articulaire, pour plus de performance et d'aisance ou encore d'esthétique. Un défaut de posture ou une instabilité articulaire doivent être perçus comme l'automatisation d'un défaut technique dans le déroulement du geste qui, pour être corrigé, nécessite simplement un nouvel apprentissage. Cet ouvrage aborde plus spécialement les jambes, le bassin et la colonne vertébrale. Si certaines notions ont été expliquées dans La marche et la performance sportive, dorénavant indisponible, le champ d'application et les protocoles sont ici beaucoup plus élargis et développés.

Avec cet ouvrage, le docteur Guiraud-Sobral se propose d'accompagner les sages-femmes et les médecins dans leur exercice de l'acupuncture en obstétrique. Ouvrage essentiellement pratique, il donne avant tout des indications d'acupuncture précises mais aussi des conseils diététiques pour les situations cliniques les plus fréquemment rencontrées. Après un rappel des principales notions sur la physiologie de la femme enceinte en médecine traditionnelle chinoise, l'ouvrage aborde en détails les cas où l'acupuncture peut intervenir efficacement dans les troubles de la grossesse et de l'accouchement, répondant ainsi à un nombre croissant de femmes qui souhaitent un accompagnement de leur état moins médicalisé et plus naturel.

Cet ouvrage expose une nouvelle conception du fonctionnement du pied, afin de dépasser l'idée habituelle et erronée que le pied est un bloc et qu'un pied pronateur ou supinateur n'a d'autre solution que le port de semelles ou de chaussures correctrices. Bien au contraire, la forme du pied peut changer de façon instantanée, se creuser ou s'aplatir grâce au complexe articulaire de torsion, et le talon se déplacer latéralement, indépendamment de l'avant-pied en appui. Un pied fonctionnel assure une jonction efficace avec le sol et optimise la prise d'appui, il s'accompagne d'un meilleur maintien de la "cheville" et participe ainsi à la prévention des entorses. De plus, il augmente la marge de manoeuvre en cas de déséquilibre et permet de développer un appui plus dynamique. Cet ouvrage a donc pour objectif de donner les moyens de : concevoir différemment le fonctionnement du pied et d'en prendre le contrôle ; corriger un pied pronateur ou supinateur sans semelles ni chaussures correctrices ; stabiliser la cheville et la prise d'appui, et ainsi prévenir les entorses ; développer la souplesse du pied ; développer un pied fonctionnel, dynamique. Grâce à ses niveaux de lecture clairement identifiés, il s'adresse à trois catégories de lecteurs, spécialisés ou non : aux pronateurs, supinateurs, universels, qu'ils soient sportifs ou non ; aux préparateurs physiques, aux entraîneurs, sportifs compétiteurs ; aux osthéopathes, kinésithérapeutes, podologues, médecins.