365 jours de yoga. Edition 2023

Extrait de l'introductionLa vie est ponctuée d'étapes, de "passages". La naissance est le premier, la mort le dernier.Depuis quelques années, beaucoup se sont intéressés à l'accompagnement des mourants, pour donner une dimension plus humaine au grand départ qu'est la mort. De même que la médecine a connu (connaît encore parfois) de l'acharnement thérapeutique autour de la fin de vie, la naissance se déroule de plus en plus, hélas, dans un climat "d'hyper-médicalisation".Les récits de ceux qui ont connu des "comas dépassés" nous ont permis d'émettre des hypothèses sur les étapes de la mort. De nombreux témoignages parlent de la traversée d'un long tunnel qui débouche sur une lumière indescriptible, baignant dans un sentiment d'amour jamais connu auparavant.La mort semble être le passage de ce corps de chair vers un nouvel état de lumière et d'Amour inconditionnel.La naissance est ce même passage, mais dans l'autre sens, c'est-à-dire que le bébé vient de cette lumière, de cette dimension cosmique, pour s'incarner dans un corps. La naissance est un mouvement de l'infini, de la "vastitude", vers les limites d'un corps physique.Le passage dans le tunnel est symbolisé par le passage dans le bassin de la mère. Ce qui nous est suggéré par deux termes anatomiques qui ne sont pas là par hasard:- le sacrum, qui attire l'attention sur la dimension sacrée de la naissance, de la vie;- le périnée (grec "périnéos", autour du temple): le corps, plus exactement le bassin n'est-il pas "l'enceinte" de notre temple intérieur?De cette expérience du premier passage, dépendront tous les autres passages de la vie: l'entrée dans l'enfance, l'adolescence, l'âge adulte, la vieillesse et toutes les différentes crises, jusqu'au dernier passage qu'est la mort.De la même façon que l'on a pris conscience de la nécessité de l'accompagnement de la fin de vie, faisons que la préparation à la naissance soit l'accompagnement du passage de l'enfant d'une dimension d'infini, de lumière, vers l'incarnation dans un corps; qu'il soit aussi l'accompagnement de la mère dans son ouverture à une dimension de vastitude pour recevoir le cadeau d'un enfant.

365 exercices et citations pour un effet anti-stress ! Chaque jour, découvrez une citation inspirante, des exercices de posture, de respiration ou encore de relaxation, pour vous sentir bien dans votre tête et dans votre corps. Un beau calendrier à spirales vendu dans un bel étui : parfait pour les cadeaux de fin d'année ! Le petit plus : le doré sur la couverture de l'étui ! Calendrier sur chevalet - 12 mois de janvier à décembre. Format : 13, 5 x 13, 3 cm / 320 pages

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Fruit de la collaboration de deux chercheurs et enseignants, ce livre est un guide d'apprentissage d'une nouvelle langue : celle du corps et de ses énergies. La pratique globale (mudrâs et postures de yoga) permet d'éveiller, de régulariser l'énergie des chakras principaux et de trouver harmonie et épanouissement. Leur méthode commence par l'assouplissement des mains et des doigts pour préparer la réalisation des mudrâs. Conçue comme un mode d'emploi, elle va conduire jusqu'à la perception de l'énergie des chakras. Elle débouche sur l'intégration d'une véritable connaissance grâce à la pratique. Les mudrâs présentés ici sont spécifiques à chacun des chakras. Les séances proposées incluent les postures-clefs, avec les mudrâs et les chakras correspondants. Les résultats sont remarquables : les pratiquants ressentent une grande harmonie de leur énergie et une paix intérieure leur permettant d'être plus présents dans leur vie quotidienne.