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Slow Living
Simard Elisabeth
KIWI
20,00 €
Épuisé
EAN :9782378830472
Prenez le temps de vous observer le temps d'une journée : les gestes que vous posez sont-ils en harmonie avec votre idéal de vie ? L'utilisation de votre temps va-t-elle dans le même sens que vos valeurs profondes ? Dans un monde où tout s'accélère, on peut vite se noyer sous une infinité de petits encombrements devenant rapidement un grand chaos. Ce guide bienveillant vous initie à la philosophie du minimalisme appliqué au quotidien, pour découvrir les joies d'une vie épurée, gagnant ainsi en qualité. Au menu : astuces d'organisation, pensées inspirantes, DIY, idées créatives, recettes écologiques et économiques pour désencombrer votre foyer, adoucir votre vie quotidienne et vous donner envie de prendre soin de vous ! Cette méthode vous permet de façonner votre vie afin de faire place aux bonheurs les plus simples !
Résumé : " L'Irlande... le pays où mon père a disparu. Pourquoi ma mère qui refusait de retourner sur cette île a-t-elle soudain changé d'avis ? Les landes balayées par les vents réveillent en moi un monde sauvage. Mais un mystère me hante : qui est Fiona, cette jeune aveugle qui vient d'arriver au collège ? Elle surgit dans ma vie comme un feu envoûtant. Elle n'aime pas qu'on touche à la terre, qu'on creuse pour déterrer les choses restées longtemps dans l'obscurité. Je l'ignore encore, mais sa rencontre va bouleverser mon existence. "
Résumé : La série à succès d'Eric Simard, récompensée par le prix de la PEEP et le prix des Incorruptibles, enfin en poche ! Nous ne sommes plus que cinq contre une armée de monstres. Cinq pour repousser les Fomoire et rétablir le pouvoir des tribus de Dana sur le sol d'Irlande. La mort ne nous fait pas peur. Nous sommes prêts à affronter les dangers les plus terribles, les sortilèges les plus puissants afin que la liberté triomphe. Rien ne pourra ébranler notre détermination. Mais quel sens a ce combat, si tu ne nous rejoins pas, Anga ?
Résumé : La série à succès d'Eric Simard, récompensée par le prix de la PEEP et le prix des Incorruptibles, enfin en poche ! Qui est ce guerrier qui m'a tué, il y a plus de deux siècles ? Etait-ce un léprechaun, un traître Dé Dannan, un Fir Bolg ou une sheerie maléfique ? A moins que ce ne soit un Fomoire, un de ces monstrueux combattants de l'invisible qui s'apprête à envahir l'Irlande... Anga, ma bien-aimée, notre peuple féérique risque d'être anéanti à jamais. Et pendant ce temps, les humains s'amusent. Ils ne s'aperçoivent de rien !
Résumé : Quoi de plus simple et agréable qu'une balade en forêt ? Bénéfique pour le corps et l'esprit, la sylvothérapie nous emmène à la (re)découverte de nos sens à travers un itinéraire majestueux : du frémissement d'un feuillage aux odeurs fraîches et boisées, cet univers silencieux répond à notre besoin de retour à la nature. Au fil des pages de ce livre, le lecteur découvre comment pratiquer cette médecine douce et naturelle, qui booste l'énergie et lutte contre les troubles de l'effervescence urbaine ! Dans ce guide à la fois pratique et dédié au bien-être, est révélé l'art du shinrin yoku, rituel prisé des Japonais, qui consiste à enlacer les arbres pour profiter de leurs bienfaits apaisants. Un manuel détaillé qui livre toutes les clés pour bénéficier des atouts vivifiants et réconfortants des arbres, de la cime aux racines !
Résumé : Enfin un livre de yoga pour tous les âges ! Ce livre, accessible à tous, présente une séance de hatha yoga spécialement conçue pour convenir aux grands débutants, quel que soit leur âge. Alors, n'ayez plus peur de vous lancer ! Le hatha yoga est un yoga lent, basé sur la conscience du mouvement, l'attention au corps et la respiration. Entre gymnastique douce, étirements et méditation, cet art millénaire a de multiples bienfaits. Une séance d'une heure est idéale pour prendre du temps pour soi, se recentrer, retrouver la paix intérieure, se reconnecter avec son moi profond et retrouver la forme.
Résumé : Conçu de manière à la fois ludique et 100 % pratique, ce jeu de cartes propose l'essentiel des postures de yoga afin de construire sa propre séance en fonction de ses besoins. Chaque carte contient une posture, sa description et la manière de la réaliser ainsi que des éléments pratiques : visualisation associée, bénéfices produits, muscles engagés, etc. Un livret présentant la discipline et proposant des séances clé en main complète les cartes, pour accompagner le lecteur dans ses premières séances personnalisées. Facile d'accès et entièrement personnalisable, ce jeu de yoga à emporter partout contient l'essentiel de la discipline en 52 cartes !
Deprez Camille ; Tézier-Freuchet Lucy ; Assante Ju
Résumé : A l'heure où l'offre de yoga se segmente de plus en plus, cet ouvrage propose un retour aux sources de cette pratique millénaire et remet à l'honneur ses liens historiques avec la médecine ancestrale ayurvédique. Ces deux disciplines sont rarement abordées conjointement en France ; pourtant, combinées, elles offrent une méthode efficace pour atteindre l'équilibre intérieur, recouvrer une bonne santé et évoluer en harmonie avec son environnement. Ce livre entend se dégager de la logique collective des studios pour réintroduire le yoga comme pratique individuelle, autonome et inscrite dans la vie quotidienne de chacune. Il vous aidera d'abord à déterminer votre profil ayurvédique (dosha) au moyen d'un questionnaire, afin de pouvoir construire votre pratique en fonction de votre constitution physique, mentale et émotionnelle profonde. Il propose ensuite une quinzaine de séquences de yoga complètes (comprenant exercices de respiration, postures et méditation guidée), illustrées et adaptées à votre dosha, aux saisons ayurvédiques, à votre état émotionnel ou aux moments de la journée, le tout ponctué d'astuces personnalisées pour chaque profil en fonction de vos besoins propres. Avec ces séquences, le yoga s'harmonisera à votre mode de vie, votre état de santé, voire situation personnelle et professionnelle du moment. Loin d'être figée, votre pratique évoluera avec vous et votre environnement !