
5 minutes pour... cultiver sa joie. Mon petit journal pour savourer la beauté de chaque instant
Saulnier Nathalie
FIRST
4,51 €
En stock
EAN :
9782412099544
Offrez-vous 5 min pour cultiver votre joie et entretenir votre bonne humeur ! Si le simple fait de l'évoquer peut parfois nous faire frémir de plaisir, la joie est fugace, elle file et ne se laisse pas emprisonner ! Pourtant, nous aimerions bien, quand on la tient, la conserver, la glorifier, la perpétuer ! Grâce à cet ouvrage, apprenez à débusquer votre joie même lorsque cette dernière semble se cacher. Dénichez-la dans les moindres recoins, partagez-la, exposez-la, nourrissez-la et, avec un peu de travail, elle ne vous quittera plus ! Partez à la rencontre de votre joie et savourez le bonheur qui l'accompagne !
Commandé avant 16h, livré demain
Catégories
| Nombre de pages | 160 |
|---|---|
| Date de parution | 30/04/2025 |
| Poids | 300g |
| Largeur | 87mm |
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Plus d'informations
| EAN | 9782412099544 |
|---|---|
| Titre | PETIT LIVRE - 5 MINUTES... POUR CULTIVER SA JOIE |
| Auteur | Saulnier Nathalie |
| Editeur | FIRST |
| Largeur | 87 |
| Poids | 300 |
| Date de parution | 20250430 |
| Nombre de pages | 160,00 € |
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