Le petit livre de la respiration

Prenez 5 minutes pour accepter et dépasser votre chagrin !Nous subissons tous, à un moment ou à un autre, notre lot de peines et de chagrins, et, bien que cela nous fasse souffrir, cela nous permet aussi de nous (re)construire, d'affiner nos choix, nos envies, nos décisions. Quelle belle émotion, finalement, que la tristesse ! Et si nous la laissions circuler une bonne fois pour toute pour mieux la laisser s'en aller ?Nathalie Saulnier nous propose non pas de la taire ou de la refouler mais de l'accueillir et de la dépasser.Réconciliez-vous avec vos peines, acceptez-les et trouvez la forced'aller de l'avant !

Tout ce qu'il faut savoir pour aider son enfant à bien vivre avec ses émotions !"Comment aider mon enfant à exprimer ses émotions ?", "Mon enfant est très souvent énervé...", "Je ne veux pas communiquer mon stress à mes enfants !"Crises de colère, peurs et angoisses, épisodes de tristesse, dégoût... Les enfants expriment de manière très intense leurs émotions, parfois sans comprendre ce qu'il leur arrive. Ce cahier est un véritable guide pour aider petits et grands à surfer sur les vagues des émotions. Reconnaître les manifestations physiques d'une émotion, apprendre à la nommer, identifier la situation qui l'a provoquée et finalement apprendre à la gérer : à travers des activités à mettre en place progressivement, vous aurez toutes les clés en main pour aider votre enfant à construire son propre équilibre intérieur.Dans ce cahier illustré avec humour, vous découvrirez :? Des jeux pour reconnaître ses émotions? Des histoires pour comprendre de manière ludique le fonctionnement des émotions? Des exercices de respiration et de sophrologie pour se calmer dans les situations difficiles? Des outils pour développer son intelligence émotionnelle? Des conseils pour réagir avec bienveillance face aux difficultés

Résumé : C'est le premier guide français exhaustif sur cette boisson qui est de plus en plus consommée en France et dans le monde. Les 100 meilleurs sakés sont présentés dans des fiches de dégustation détaillées avec des notes. Toutes les questions essentielles sont abordées pour comprendre le saké depuis sa fabrication jusqu'à sa dégustation. Un riche carnet d'adresses pour savoir ou acheter et déguster les sakés. Ce guide sur le saké sort en pleine actualité de la célébration des relations franco-japonaises et de l'année du Japon, un moment crucial où se dérouleront de nombreux évènements autour du saké partout en France.