
Ventre plat
Raisin Lydie
MARABOUT
6,70 €
Épuisé
EAN :
9782501078122
Un programme d'entraînement quotidien de 15 minutes par jour, à raison de 6 jours par semaine. Objectif: développer symétriquement les muscles abdominaux, diminuer la couche graisseuse qui recouvre le ventre, obtenir un ventre plat et tonique.
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Plus d'informations
| EAN | 9782501078122 |
|---|---|
| Titre | Ventre plat |
| Auteur | Raisin Lydie |
| Editeur | MARABOUT |
| Largeur | 125 |
| Poids | 212 |
| Date de parution | 20120411 |
| Nombre de pages | 160,00 € |
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