Mon programme tonic ! 1 mois pour retrouver la forme !
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Épuisé
EAN :
9782035991423
Je ne suis pas sportive, je n'y arriverai pas ! " ; "Je n'ai pas le temps... " ; "Je n'ai pas fait de sport depuis longtemps" ; "Je ne veux pas être trop musclée" ... Voici quelques-unes des objections les plus souvent évoquées pour ne pas pratiquer une activité sportive. Dans cet ouvrage, Victoire. fit, coach sportive, propose un programme de remise en forme sur 1 mois pour toutes les femmes, quels que soient leur objectif, leur profil ou leur emploi du temps. Avec une seule condition : être motivée ! Découvrez tous les ingrédients pour entretenir sa forme : - Comment et quand s'échauffer pour se préparer à l'effort et ne pas se faire mal. - Un programme de 12 séances d'exercices pour sculpter et tonifier son corps : chacune permet de travailler en profondeur une zone ciblée (fessiers, cuisses, bras, dos...). Sans oublier les phases de récupération indispensables pour l'organisme après un travail intensif. - Une alimentation riche en nutriments, essentielle pour améliorer sa condition physique et éliminer les toxines ainsi qu'un focus beauté bien-être pour prendre soin de soi. 1 mois pour retrouver la forme !
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| EAN | 9782035991423 |
|---|---|
| Titre | Mon programme tonic ! 1 mois pour retrouver la forme ! |
| Auteur | VICTOIRE/ HULK_WAYNE |
| Editeur | LAROUSSE |
| Largeur | 183 |
| Poids | 440 |
| Date de parution | 20200610 |
| Nombre de pages | 144,00 € |
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