
J'APPRENDS LE YOGA EN 5 MINUTES PAR JOUR - VOTRE PROGRAMME SUR MESURE POUR VOUS INITIER AU YOGA EN 3
Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour. Découvrez dans ce livre 5 bonnes raisons de vous mettre au yoga ; un test pour identifier le type de yoga qui vous convient ; le matériel (tenue, tapis) et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé(e) ; les postures de base illustrées pour les reproduire facilement chez vous ; des conseils pour étendre les bienfaits du yoga à votre quotidien ; un programme sur 3 semaines pour débuter le yoga en 5 minutes par jour.
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| Titre | J'APPRENDS LE YOGA EN 5 MINUTES PAR JOUR - VOTRE PROGRAMME SUR MESURE POUR VOUS INITIER AU YOGA EN 3 |
| Auteur | PITON MATHILDE |
| Editeur | LEDUC |
| Largeur | 150 |
| Poids | 240 |
| Date de parution | 20170509 |
| Nombre de pages | 165,00 € |








