130 recettes pour diabétiques

Si vous êtes soucieux de votre santé à long terme, si vous êtes à risque prédiabétique ou " jeune " diabétique, ce livre est pour vous. Il vous permettra d'éviter cette épidémie sans germe qui progresse dans le sillon de notre mauvaise hygiène de vie. Il vous donnera les clés pour vous maintenir le plus longtemps en bonne santé, notamment en évitant d'entrer dans le diabète de type 2, ou si vous en souffrez déjà, de mieux le contrôler. La santé est un bien précieux qu'il faut impérativement protéger. Retrouvez dans ce livre les différents types de diabète, les causes, les traitements, les complications ; un test pour évaluer vos propres risques ; . un programme de 8 semaines détaillé au jour le jour. et accompagné de menus, de conseils diététiques, de conseils sport ; 60 recettes pour changer durablement vos habitudes tout en gourmandise. Prenez votre santé en mains !

Résumé : L'alimentation qui convient à une personne diabétique est simplement une alimentation équilibrée, permettant de contrôler son poids et d'éviter les fluctuations de glycémie. Alors, diabétique ou non, faites-vous plaisir sans culpabiliser ! Cet ouvrage vous présente : les clés de l'équilibre alimentaire ; les principes de choix des aliments en fonction de leur index glycémique ; des exemples d'équivalence de plats composés ; 130 recettes savoureuses (entrées, viandes, poissons, desserts, sandwichs...) avec pour chacune te nombre de calories, les quantités de protéines, de lipides et de glucides, ainsi que l'index glycémique.

Vous venez d'apprendre que vous êtes diabétique, ou que l'un de vos proches est atteint par la maladie? Le Diabète pour les Nuls est un ouvrage simple, fiable et complet qui répond à toutes les questions que vous vous posez. Qu'est-ce que le diabète? Quels sont ses causes, ses symptômes, ses effets sur l'organisme? Quels sont les meilleurs traitements et médicaments pour se soigner? Et surtout, comment vivre normalement malgré la maladie? Basé sur les dernières découvertes scientifiques, mis à jour par un spécialiste, Le Diabète pour les Nuls vous aide à comprendre, et à mieux vivre avec le diabète au quotidien. Inclus dans ce livre: un mini-livre de recettes antidiabète: 30 recettes faciles, de l'entrée au dessert, pour avoir une alimentation saine sans vous priver.

Résumé : Une approche inédite pour maîtriser le diabète S'appuyant sur plus de trente ans de pratique et porté par le succès de ses ouvrages précédents, le Dr Alain Delabos, nutritionniste et concepteur de la Chrono-nutrition®, a mis au point et validé sur ses patients un programme nutritionnel qui va à l'encontre des recommandations actuelles en diabétologie. En effet, les méthodes "classiques"cherchent à gérer au mieux les troubles de la glycémie en prescrivant des médicaments hypoglycémiants, sans chercher à maîtriser les anomalies métaboliques. Alors que la démarche du Dr Alain Delabos a pour principes fondamentaux de : - respecter strictement l'organisation de la chronobiologie humaine, en donnant à l'organisme les bons aliments dans les bonnes quantités au bon moment ; - remplacer les apports exagérés en sucre par l'introduction d'un acide aminé capable d'aider à la régulation de la glycémie : le tryptophane. Cette méthode permet de maîtriser les diabètes non insulinodépendants et d'aider à la stabilisation des diabètes insulinodépendants. Et en même temps de diminuer les doses de médicaments hypoglycémiants, afin de retrouver une vie presque normale.