Brûle-graisse zéro blabla / Le cahier pratique qui va à l'essentiel!

Tout vient du ventre! Petites infections à répétition, fatigue, kilos superflus, constipation, problèmes de peau, déprime, etc.: nos soucis de santé quotidiens sont souvent liés à une flore intestinale qui se dérègle. Une solution naturelle: les prébiotiques et les probiotiques. Ces bactéries, levures et fibres sont les alliées de notre santé. En les privilégiant en complément ou dans certains aliments, elles renforcent le système immunitaire et les défenses naturelles. Pour utiliser au mieux ces probiotiques et prébiotiques, l'auteur détaille: leur utilité diététique au quotidien, toute l'année; leur efficacité pour traiter les petits problèmes de santé les plus courants; les aliments miracles à toujours avoir dans ses placards; les 90 recettes faciles de petits plats riches en probiotiques, parfaits pour la santé au quotidien.

Résumé : Tous les bienfaits du gingembre pour votre santé.

Résumé : La stévia et les autres sucres naturels (miel, sirop d'érable, sirop d'agave, inuline, xylitol et d'autres sucres moins connus) ont de nombreuses vertus que vous pouvez mettre à profit. Pour votre santé : utiliser, même par les diabétiques, des substances à l'impact faible sur la glycémie, peu caloriques mais aux pouvoirs sucrants puissants, profiter de leurs effets antioxydants (protection cardiovosculaire et contre le cancer) et prébiotiques (bénéfices digestifs, défenses immunitaires...). Pour votre minceur : disposer d'une alternative saine aux édulcorants de synthèse, bénéficier d'un goût sucré sans apports caloriques, se sevrer ainsi du sucre traditionnel... Pour votre beauté : embellir votre visage ou vos cheveux grâce à des masques gourmands, prendre soin de votre corps avec des baumes et des gommages, réaliser des dentifrices "maison" à la stévia ou au xylitol... Cet ouvrage combine astuces, conseils, recettes gourmandes et modes d'emploi testés et validés.

Résumé : Faites entrer la nature chez nous ! Apprenez à choisir vos plantes, à en prendre soin, à connaître le bon emplacement dans la maison et profitez de leurs bienfaits purificateurs et apaisants.