Résoudre les conflits

Être un papa zen, c'est chaque jour incarner pour ses enfants harmonie et sérénité. C'est montrer le chemin de la simplicité, de l'écoute et de l'éveil, en appliquant au quotidien une sagesse et un art de vivre millénaires. Parce notre vie est soumise au stress, ce petit livre rassemble 120 suggestions pour vivre en famille dans l'équilibre et la bonne humeur. Erik Pigani est chef de rubrique à Psychologies Magazine.

Dans un monde où plus rien ne semble prévisible, ni le climat ni la vie que l'on mènera demain, il est nécessaire d'apprendre à apprivoiser le temps qui passe inexorablement. S'appuyant sur la philosophie zen, ce manuel offre une vision alternative du temps, par l'allègement de l'agenda, l'expérience de l'inactivité, de la relativité des heures et des jours qui s'écoulent, des rituels personnels, la méditation... Pour enfin trouver quelques instants de bien-être avec soi-même. Biographie: Erik Pigani est psychologue et psychothérapeute de formation et chef de rubrique à Psychologies magazine. Il est notamment co-auteur de psy, mode d'emploi, paru chez Marabout.

Etre zen, c'est avant tout être soi-même, en accord avec soi-même, dans la réalité de tous les jours, c'est-à-dire " en pleine conscience et dans le moment présent ". Cette philosophie s'appuie aussi sur deux grands principes : " Recherchez avant tout la simplicité ", et " recherchez toujours le geste juste ". Ce petit cahier vous permettra de vous recentrer sur ces principes. De nombreux exercices, questionnaires, méditations ou citations vous aideront notamment à rétablir votre calme intérieur, à retrouver le contrôle de vos émotions, à réduire le stress... En vous appropriant ces techniques pour rester zen dans un monde de plus en plus agité, vous apprendrez à être " là où vous devez être ". Adoptez la zen attitude !

Du Grand Art dans ce numéro dans la lignée du réalisme fantastique chère aux années Planète : un grand dossier de plus de 40 pages sur "Art et Télépathie" parcourant l'histoire des sciences et de l'art du 20e siècle, par Pascal Rousseau, professeur à la Sorbonne. Une rencontre avec les commissaires de l'expo "Un autre monde dans notre monde" chez agnes b. Des coups de projecteur aussi sur Fan Sack, jeune artiste chinois, qui peint des fresques dans la rue, et le dessinateur uruguyen Alexandro Garcia et ses cités célestes...