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Faire face aux paniques. Comment vaincre les crises et l'agoraphobie
Peyré Franck
RETZ
27,70 €
Épuisé
EAN :9782725625980
Nous sommes tous les jours confrontés à des situations qui peuvent provoquer en nous de l'anxiété ou de l'angoisse. La plupart du temps, nous parvenons à gérer ces émotions et à éviter les crises. Mais, dans certains cas, nous nous sentons débordés par cette angoisse: c'est l'enchaînement incontrôlable qui mène des crises d'angoisse (les paniques) à leur hantise (le trouble panique) et à la peur d'affronter certains lieux et certaines situations (l'agoraphobie). Incapables de mener une vie normale, nous sombrons alors dans la dépression. Cet ouvrage propose des solutions fondées sur des thérapies comportementales et cognitives qui ont fait la preuve de leur efficacité. Conçu comme un manuel de traitement avec de nombreux exemples, des exercices et des résumés, sa lecture ne nécessite aucune connaissance médicale ou scientifique. S'adressant directement aux personnes concernées, il apporte, dans un premier temps, les informations nécessaires pour appréhender les trois stades évoqués. Il contribue ainsi à dédramatiser ces troubles et à préparer l'entrée en thérapie. Il expose, ensuite, les méthodes comportementales et cognitives pour faire face, en commençant par l'analyse fonctionnelle du problème. À partir de cette dernière, il est possible de choisir la méthode thérapeutique la plus adaptée aux différents cas personnels et de poursuivre les étapes successives de la thérapie, en construisant, au fur et à mesure, un traitement personnalisé.Enfin, il explique ce qu'est la guérison et comment maintenir les progrès obtenus.
Cet ouvrage décrit les techniques de base des différents métiers autour d'un même matériau: le cuir. Les auteurs développent plus particulièrement la sellerie-harnachement et la sellerie-maroquinerie. De nombreuses photographies illustrent la fabrication et la restauration des principales pièces de ces artisanats. Les autres disciplines sont présentées à travers des textes et des photos ainsi que des documents anciens. L'ensemble permet de comprendre la diversité des pratiques et des réalisations possibles à partir du cuir et constitue un support pour l'enseignement et la pratique.
Biographie de l'auteur Né en 1775 à la Martinique où son père, riche négociant armateur, possédait de nombreuses propriétés, Joseph Elysée Peyre-Ferry s'installe à Marseille avec sa famille en 1783. A 17 ans, il s'engage dans le bataillon des volontaires de Marseille, participe ou siège de Toulon, puis combat en Espagne, en Italie et dans l'Ouest avant de s'embarquer en 1801 pour Saint-Domingue. Après son retour, il servira au Portugal et en Espagne où il sera gravement blessé. Admis à la retraite en 1809, il se retire à Toulon où il sera directeur de la bibliothèque municipale jusqu'à sa mort en 1835. Historien, Jacques Dussart a réalisé plusieurs courts-métrages pour la télévision et le cinéma et a été co-scénariste de deux longs métrages : The clan d'Hervé Renal (1998), Gaspard de Besse de Christian Philibert (2001). Il a également publié plusieurs ouvrages.
Dans sa richebibliothèque, le princeLecteur lisait quatrelivres à la fois, posés surquatre lutrins côte à côte. Assis suruntabouret à roulettes, ilallait de l'un àl'autre àchaquechangement de page. Surunetable de marbre, plusieursdictionnaires étaient égalementouverts, queleprince consultait souvent. Ilvenait d'observer lepland'un monument ancien lorsque sesyeuxtombèrent surleportrait de laprincesseAurore que son majordome avaitapporté. Leprince ouvritlabouche. Seslunettes tombèrent. Le majordome s'empressadeles ramasser. Mais leprince Lecteur s'étaitlevé. Ilmarchaitmaintenantdelong enlarge, leportraitdelaprincesse àlamain. Ilparlait toutseul, récitaitdespoésies. Il attrapa unsac, le chargeadelivres et quittalabibliothèque. Ilmonta danssoncarrosse. «En route!cria-t-il aucocher. En route!» 1 - Vrai ou faux? LeprinceLecteur lisaitson journalàl'envers. Sousladouche,leprinceLecteurlit unlivreencaoutchouc. Il peut lire quatrelivres àlafois. OuandleprinceLecteur litunebandedessinée ilsucesonpouce. Quandilenlitdeux ilsucelesdeux poucesenmêmetemps. Onnesaitpas cequ'ilfait quandilenlittrois. Pournepasperdreseslunettes, leprinceLecteurselescollesurlenez. 2 - Proverbe: Ouandonlitunlivre encommençantparladernièrepage, onlitmoinsvite qu'encommençantparledébut.
Cet ouvrage offre un vatse répertoire de jeux de doigts, de rondes et de jeux dansés (farandoles, tresses, cortèges, jeux avec tunnel) traditionnels et inédits dont le rôle structurant est reconnu dans les apprentissages du jeune enfant. Chaque jeu ou ronde, est accompagné des paroles de la comptine, d'un arrangement musical et d'une chorégraphie. Ces juex permettent aussi d'aborder des compétences liées aux grands domaines d'activités propres à la maternelle: le langage: les formulettes et comptines, parlées ou chantées, favorisent chez l'enfant la mémorisation, la diction, l'articulation, la communication, l'apprentissage d'un lexique spatio-temporel précis; elles permettent d'associer le dire et le faire; Vivre ensembles: les contraintes liées au jeu incitent l'enfant à mieux découvrir l'autre, à agir en fonction de lui, à coopérer, à respecter des règles; Agir avec son corps: les déplacements et les manipulations contribuent à installer chez l'enfant les bases de son répertoire moteur et le conduisent à une connaissance fine de son schéma corporel; Sensibilité, imagination, création: les formulettes enrichissent l'imaginaire et alimentent l'imagination. Les jeux favorisent les gestes et les mimiques. Progressivement, les élèves pourront inventer de nouveaux jeux et de nouvelles chorégraphies. Sans négliger le répertoire connu, cet ouvrage permet de le renouveler. Le CD audio qui complète l'ouvrage est une aide efficace pour la mise en mémoire des comptines et de leur mélodie.
Dans l'exacte continuité du tome 1, ces 60 nouveaux exercices ont pour vocation d'entraîner les participants d'un atelier théâtre à vaincre leur timidité, débloquer leur expression, affiner leurs perceptions, maîtriser leur gestuelle et leur voix? Les exercices proposent un travail sur: - le corps (dynamisation, training, expression corporelle); - l'espace; - la respiration et la vois; - le contact avec les autres; - l'écoute et le rythme; - le jeu dramatique (les états, les improvisations); - la concentration; - la mémorisation. Cet ouvrage indique également comment organiser une séance et mener à bien les entraînements pour un spectacle ou un atelier, selon le temps disponible. Certains exercices, portant sur un travail précis d'interprétation, sont illustrés par un court extrait d'?uvre théâtrale.
Destiné à favoriser la maîtrise et le goût de la lecture, ce "Petit cahier" propose 140 jeux rapides et attrayants aux enfants pour les aider à passer de la lecture de base à la lecture courante. La pratique régulière de ces jeux leur permettra de devenir de vrais lecteurs.Des objectifs clairs guident le choix des jeux: soutenir l'attention, anticiper, identifier le contexte, éviter les retours en arrière de contrôle de l'oeil, favoriser la compréhension, renforcer la confiance en soi du jeune lecteur.Très simples à mettre en oeuvre, ces 140 jeux, longuement testés en classe, sont efficaces et amusants. Une façon ludique de s'entraîner à la lecture.