La vie secrète de la nature. Vivez en harmonie avec les mondes cachés des esprits de la nature

Que faites-vous quand on vous dit : "J'ai un noeud à l'estomac" , "J'en ai plein le dos" "C'est comme si je me cognais la tête contre un mur" ou encore "Je cherche une issue" ? La Modélisation Symbolique est une technique qui permet d'entrer en contact avec son interlocuteur (client, ami, parent, collaborateur...) au plus près de ce qu'il ressent, éprouve ou pense en s'appuyant sur son paysage métaphorique. Elle se fonde sur un questionnement efficace, mis au point par David Grove : le Clean Language qui facilite le cheminement dans le paysage intérieur de l'autre. Outil privilégié de communication, de par cette écoute et ce langage "propres" , cette technique novatrice transforme les métaphores de la personne en autant de leviers de changement. Enrichi d'un processus thérapeutique en cinq phases et de nombreux exemples, ce livre sera utile aux professionnels des relations d'aide et d'accompagnement, thérapeutes, médecins, infirmières, coachs, comme aux personnes soucieuses de communication efficace : enseignants, managers...

Anxiété, stress, peurs, phobies, addictions, colère, ruminations, manque de confiance en soi... Les thérapies comportementales et cognitives (TCC), créées au tournant des années 1960, sont très efficaces pour traiter ces sou rances psychiques qui affectent au quotidien des personnes et réduisent leur champ d'action et de décision. Elles sont fondées sur le principe que ce sont nos pensées plus que les événements ou les situations rencontrées qui pèsent sur nos vies. En agissant sur nos pensées, nous pouvons modifier notre perception de ce que nous vivons et transformer nos ressentis pour avancer en confiance.Les TCC offrent des outils concrets, extrêmement faciles à utiliser en toute autonomie. Cet ouvrage 100 % pratique, écrit par un psychologue, propose un éclairage complet sur les TCC, ainsi qu'un ensemble de « compétences », de techniques à acquérir, à travers plus de 70 exercices simples, organisés en 8 étapes : Les techniques de motivation Les techniques de relaxation Les techniques de pleine conscience Les techniques réflexives Les techniques d'efficacité interpersonnelle Les techniques de gestion du temps et des tâches Les techniques d'exposition aux émotions Les techniques favorisant le bien-être émotionnel Ces techniques, aussi simples qu'efficaces, ont aidé d'innombrables personnes. Elles vous permettront d'atténuer votre anxiété, d'améliorer votre humeur et d'accomplir davantage de choses. Elles vous aideront à mieux vous entendre avec les autres et, surtout, à vivre une vie plus épanouissante et plus riche de sens. 4e de couverture : Anxiété, stress, peurs, phobies, addictions, colère, ruminations, manque de confiance en soi... Les thérapies comportementales et cognitives (TCC), créées au tournant des années 1960, sont très efficaces pour traiter ces sou rances psychiques qui affectent au quotidien des personnes et réduisent leur champ d'action et de décision. Elles sont fondées sur le principe que ce sont nos pensées plus que les événements ou les situations rencontrées qui pèsent sur nos vies. En agissant sur nos pensées, nous pouvons modifier notre perception de ce que nous vivons et transformer nos ressentis pour avancer en confiance.Les TCC offrent des outils concrets, extrêmement faciles à utiliser en toute autonomie. Cet ouvrage 100 % pratique, écrit par un psychologue, propose un éclairage complet sur les TCC, ainsi qu'un ensemble de « compétences », de techniques à acquérir, à travers plus de 70 exercices simples, organisés en 8 étapes : Les techniques de motivation Les techniques de relaxation Les techniques de pleine conscience Les techniques réflexives Les techniques d'efficacité interpersonnelle Les techniques de gestion du temps et des tâches Les techniques d'exposition aux émotions Les techniques favorisant le bien-être émotionnel Ces techniques, aussi simples qu'efficaces, ont aidé d'innombrables personnes. Elles vous permettront d'atténuer votre anxiété, d'améliorer votre humeur et d'accomplir davantage de choses. Elles vous aideront à mieux vous entendre avec les autres et, surtout, à vivre une vie plus épanouissante et plus riche de sens. Notes Biographiques : Michael A. Tompkins, PhD, psychologue américain, est certifié en psychologie comportementale et cognitive (TCC) et auteur de plusieurs livres. En tant que psychologue, il accompagne des adultes, des adolescents et des enfants pour traiter les troubles anxieux, le stress, l'insomnie, les troubles répétitifs du comportement centré sur le corps, les tics, etc. Il codirige le Bay Area Center for Cognitive Therapy de San Francisco.

Résumé : Le magicien professionnel devenu psychologue expérimental, Matthew L. Tompkins, étudie les arts de la tromperie tels qu'ils sont pratiqués et popularisés par les hypnotiseurs, magiciens et médiums depuis le début du xviiie siècle. Organisé de façon thématique dans une trajectoire largement chronologique, ce livre convaincant explore comment les illusions perpétuées par les magiciens et les mystiques frauduleux peuvent non seulement tromper nos sens, mais aussi nous enseigner le fonctionnement interne de notre esprit. En effet, les scientifiques modernes se tournent de plus en plus vers des tours de magie pour développer de nouvelles techniques pour examiner la perception, la mémoire et les croyances humaines. Commençant par discuter du mesmérisme et du spiritisme, le livre examine ensuite comment des magiciens professionnels tels que John Nevil Maskelyne, Harry Houdini et James Randi se sont impliqués dans ces mouvements - en particulier comment ils ont décidé de contester et de démystifier les affirmations paranormales. Il relate également les interactions entre magiciens, mystiques et scientifiques au cours des 200 dernières années, et révèle comment les chercheurs qui ont tenté d'enquêter sur les phénomènes magiques et paranormaux ont eux-mêmes été trompés, et ce que cela peut nous apprendre sur la tromperie.