La respiration pour la maîtrise de soi. Guide pratique : la voie di biohacking. 30 techniques de res

Le livre qui permet de comprendre la théorie et la pratique de la naturopathie authentique n'aura jamais été si facile avec ce livre définitif écrit par un des pionniers francophones. Aujourd'hui âgé de 86 ans, Désiré Mérien livre avec cet ouvrage un condensé des principes de l'hygiène de vie à adopter pour rester en santé et guérir : nutrition, jeûne, activité physique, respiration et repos. Les bases essentielles pour comprendre son organisme et optimiser son quotidien.

Après le succès de la première édition, Eric Bonnotte revient avec une version enrichie du guide "Ultra Finisher", à mettre entre toutes les mains ! Le livre présente : Toutes les connaissances de base pour apprendre, progresser et performer en ultra-endurance ! ; Tous les domaines à travailler pour franchir la ligne d'arrivée sont abordés : système cardio-vasculaire,système osseux, système musculaire, nutrition, mental, matériel et organisation générale face à uneéchéance à venir. Sans oublier la notion de plaisir qui doit impérativement guider le coureur tout au long de sa préparation et, bien sûr, de sa compétition ! Une nouvelle mise en page plus fluide à lire, des réponses directes aux questionnement des lecteurs du premier opus, des précisions sur l'alimentation, l'entraînement, un espace pour les notes personnelles... Et l'humour décapant d'Eric est bien entendu toujours au rendez-vous.Le livre est conçu comme un " guide " dans lequel on vient et revient piocher des méthodes, techniques et recettes répondant aux problèmes que l'on se pose ! Bref, un must-have dans la bibliothèque de sportif !

La 4G et WiFi sont omniprésents et la 5G arrive bientôt. Quels risques et quels dangers courrons-nous à être exposés aux ondes électro magnétiques ? Et les enfants ? Mais surtout que disent les études ? Et, enfin, comment se protéger efficacement ? Toutes ces questions, Florence Rolando se les est posées durant ses quatre années de recherches sur les ondes électro-magnétiques à partir d'études scientifiques. Elle a voulu partager le fruit de ses découvertes sur les ondes électro magnétiques dans un livre familial, illustré accessible à tous et pour tous, afin que chacun puisse faire un choix éclairé sur les appareils qu'il utilise au quotidien au moment de la 5G : téléphone portable, tablette, ordinateur, objets connectés, etc... Vous trouverez dans ce manuel des informations pratiques et des solutions et réponses quotidiennes pour vous protéger vous et vos proches des différentes formes d'ondes.

L'émotion, clé de voûte de l'équilibre humain, est la voie d'avenir pour découvrir les fonctionnements qui fondent la personnalité humaine. Cette voie a été ouverte par le Dr Jean Gautier (1891-1968) à travers une science encore trop méconnue, l'Endocrino-Psychologie. La glande thyroïde s'y présente comme un astre irradiant que les anciens Egyptiens représentaient par la figuration d'un soleil situé au-devant du cou. Nul n'a songé avant lui que la thyroïde détenait tous les secrets de l'Homme et qu'elle en est la mémoire. Sans la connaissance du fonctionnement glandulaire, véritable clé de compréhension générale, il est impossible de connaitre les "mécanismes" psychologiques, d'expliquer les facultés mentales et donc aussi les maladies mentales. Ce petit ouvrage plonge littéralement dans les arcanes des mécanismes psycho-hormonaux qui fondent toute la psychologie des émotions.