La sophrologie au quotidien. De la relaxation à la méditation
17,15 €
Épuisé
EAN :
9782268035956
Que faire pour supprimer les causes de nos souffrances ? Grâce à des exemples concrets, ce livre apporte une réponse à cette question fondamentale. Vingt ans d'expérience en sophrologie ont permis à l'auteur de sélectionner des exercices simples et efficaces. Le texte de nombreuses séances retranscrit intégralement, ainsi que des conseils très précis et détaillés sont donnés de façon à profiter au maximum des bienfaits de la relaxation dans trois positions : allongé, assis et debout. Une pratique régulière de ces séances permet d'installer un état de détente corporelle et de calme mental. La relaxation consciente et la méditation bien comprises sont deux pratiques quotidiennes pour retrouver une réelle confiance en soi et envisager l'avenir structuré sous forme de projets en évitant toute tension inutile. Une pratique pour mieux comprendre sa propre réalité, mieux gérer sa vie d'aujourd'hui et de demain et s'ouvrir aux autres en toute sérénité.
Distributor Debug Info
| SKU: | 9782268035956 |
| wmi_id_distributeur: | 09556601 |
| Is Salable (from plugin): | Yes (In Stock) |
| Is Salable (direct MSI check): | Yes (In Stock) |
| Distributor Name: | Dilibel |
| Availability Value: | 1 |
| Availability Label: | 2-4 jours |
| Match Result: |
Array
(
[availability] => 1
[name] => Dilibel
[active] => 1
)
|
| Default Availability (Config): | 0 - Epuisé |
| Raw Config Mapping: |
Array
(
[_1770218903198_198] => Array
(
[id] => 21661000
[name] => Interforum
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219428824_824] => Array
(
[id] => 09556601
[name] => Dilibel
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219486613_613] => Array
(
[id] => 38616001
[name] => Dilisco
[availability] => 2
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219517848_848] => Array
(
[id] => 12707000
[name] => UD
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219533049_49] => Array
(
[id] => 26005000
[name] => Sodis
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219549008_8] => Array
(
[id] => 90001000
[name] => MDS
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219556792_792] => Array
(
[id] => 24072900
[name] => MDS Belgique
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219706436_436] => Array
(
[id] => 13541001
[name] => Assimil
[availability] => 2
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219714596_596] => Array
(
[id] => 22645800
[name] => Makassar
[availability] => 2
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219727203_203] => Array
(
[id] => 22647400
[name] => DG
[availability] => 0
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219736780_780] => Array
(
[id] => 22653500
[name] => ETAI
[availability] => 2
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219746896_896] => Array
(
[id] => 22660400
[name] => BREAL
[availability] => 2
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219757671_671] => Array
(
[id] => 22682300
[name] => BLDD
[availability] => 2
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219767798_798] => Array
(
[id] => 22698201
[name] => Vilo
[availability] => 2
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219775919_919] => Array
(
[id] => 22751800
[name] => Honoré Champion
[availability] => 2
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219787375_375] => Array
(
[id] => 23934600
[name] => Vrin
[availability] => 2
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219797559_559] => Array
(
[id] => 23975200
[name] => Telelivre
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219803915_915] => Array
(
[id] => 24005002
[name] => PU Namur
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219820034_34] => Array
(
[id] => 24050017
[name] => Poesie Amay
[availability] => 2
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219842458_458] => Array
(
[id] => 24802300
[name] => DOD
[availability] => 2
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219851762_762] => Array
(
[id] => 27298000
[name] => Ellipse
[availability] => 2
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219860602_602] => Array
(
[id] => 29029400
[name] => Harmonia
[availability] => 2
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219873566_566] => Array
(
[id] => 24050011
[name] => VAN IN
[availability] => 3
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219882558_558] => Array
(
[id] => 90000416
[name] => Pelckmans
[availability] => 3
[activation_attribute] => 1
)
[_1770219891902_902] => Array
(
[id] => 24050006
[name] => Plantyn
[availability] => 3
[activation_attribute] => 1
)
[_1770653324864_864] => Array
(
[id] => DILIBEL
[name] => DILIBEL
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
[_1770653379000_0] => Array
(
[id] => 17
[name] => Patrimoine
[availability] => 0
[activation_attribute] => 1
)
[_1770653666245_245] => Array
(
[id] => 24050023
[name] => CRISP
[availability] => 0
[activation_attribute] => 1
)
[_1770653677698_698] => Array
(
[id] => 24050048
[name] => Ciaco
[availability] => 3
[activation_attribute] => 1
)
[_1770653684036_36] => Array
(
[id] => 24050098
[name] => Badeaux
[availability] => 3
[activation_attribute] => 1
)
[_1770653692034_34] => Array
(
[id] => 24050114
[name] => TIMPERMAN
[availability] => 0
[activation_attribute] => 1
)
[_1770653717298_298] => Array
(
[id] => 24072900
[name] => MDS Belgique
[availability] => 2
[activation_attribute] => 1
)
[_1770653724193_193] => Array
(
[id] => 24103700
[name] => Pollen
[availability] => 2
[activation_attribute] => 1
)
[_1770653732158_158] => Array
(
[id] => 24114900
[name] => Cepadues
[availability] => 2
[activation_attribute] => 1
)
[_1770653739081_81] => Array
(
[id] => 24169400
[name] => Weyrich
[availability] => 3
[activation_attribute] => 1
)
[_1770653745140_140] => Array
(
[id] => 24175300
[name] => Telelivre
[availability] => 1
[activation_attribute] => 1
)
[_1770653751256_256] => Array
(
[id] => 24192500
[name] => Harmattan
[availability] => 3
[activation_attribute] => 1
)
[_1770653810996_996] => Array
(
[id] => 90000416
[name] => Pelckmans
[availability] => 2
[activation_attribute] => 1
)
[_1770653816720_720] => Array
(
[id] => 90000424
[name] => Distrimedia
[availability] => 2
[activation_attribute] => 1
)
[_1770906222379_379] => Array
(
[id] => DG-EXODI
[name] => DG-EXODI
[availability] => 0
[activation_attribute] => 1
)
[_1772104574446_446] => Array
(
[id] => HANIBAL
[name] => Hannibal
[availability] => 0
[activation_attribute] => 1
)
)
|
Plus d'informations
| EAN | 9782268035956 |
|---|---|
| Titre | La sophrologie au quotidien. De la relaxation à la méditation |
| Auteur | Pecollo Jean-Yves |
| Editeur | DU ROCHER |
| Largeur | 140 |
| Poids | 252 |
| Date de parution | 20000121 |
| Nombre de pages | 226,00 € |
Pourquoi choisir Molière ?
Efficacité et rapidité Commandé avant 16h livré demain
Économique et pratique Livraison à domicile dès 5,10 €
Facile et sans frais Retrait gratuit en magasin
Sécurité et tranquillité Paiement 100 % sécurisé
Disponibilité et écoute Contactez-nous sur WhatsApp
Du même auteur
-
La sophrologie. Chemin vers la conscience
Présentation de l'éditeur Considérer le corps et l'esprit comme un tout pour vivre en harmonie avec soi-même. C'est parce que l'homme a en lui le pouvoir de guérir que l'on peut soigner le corps humain. Partant de ce principe, la sophrologie a révolutionné la démarche médicale en considérant l'homme non plus comme un puzzle fait d'éléments organiques, mais comme une entité. Il s'agit de se réapproprier corps et esprit, de retrouver son unité, d'être enfin pleinement soi-même, grâce à des techniques de relaxation et de concentration. Ce livre nous propose de faire travailler en osmose la pensée et le geste, afin de trouver l'équilibre et l'harmonie personnelle. --Ce texte fait référence à une édition épuisée ou non disponible de ce titre.ÉPUISÉVOIR PRODUIT22,65 € -
La sophrologie au quotidien
Votre organisme souffre et signale son mal-être? Plus qu'une thérapie, la sophrologie est une vraie discipline dvie. Cette technique de respiration nous apprend à développer la patience et à sortir du tourbillon des pensées parasites. À travers des exercices simples et détaillés, l'auteur nous enseigne les bienfaits de la relaxation dynamique, qui permet d'acquérir de l'assurance et d'en finir avec la peur de l'échec et du jugement d'autrui. Un livre pratique pour mieux gérer sa vie et s'ouvrir aux autres en toute sérénitéÉPUISÉVOIR PRODUIT5,00 € -
Communication & Organisation N° 40, Décembre 2011 : Ages et générations : la communication revisité
L'objectif de ce numéro est d'ouvrir un champ de réflexion et d'analyse communicationnelle sur la question des publics de la communication, en mettant en lumière les représentations, discours et pratiques autour des nouvelles et anciennes générations, des jeunesses et vieillesses. Ce numéro propose donc un ensemble de recherches en Sciences de l'information et de la communication qui investit les problématiques de l'âge, des cycles de vie et des générations. L'intérêt d'une approche générationnelle est qu'elle permet de saisir les tendances culturelles des différents groupes sociaux constituant la société, d'en comprendre les évolutions (les passages entre hier, aujourd'hui et demain) et de (ré)interroger les cohabitations entre les générations dans les différentes sphères publiques ou privées, familiales ou organisationnelles. En parallèle des segmentations communicationnelles par âges et cycles de vie, le marketing se fait transgénérationnel, certains médias se veulent intergénérationnels, l'entreprise se concentre plus sur la gestion des âges de la vie qu'à la politique d'un âge, les collectivités se polarisent sur les solidarités et cohésions sociales. La communication, quel que soit son champ d'application, s'interroge sur la segmentation ou non de ses publics, sur les représentations des âges et cycles de vie, sur les profils des générations en vie, autant d'éléments qui impactent sur ses stratégies et qui sont, dans ce numéro, questionnés.ÉPUISÉVOIR PRODUIT24,99 € -
MANDANLA DE VIE. Pour que l'existence épouse la vie
Résumé : Le chemin commence en soi et se poursuit pour les autres... Peut-être est-ce là la clef du bonheur ! Les différents thèmes de cet ouvrage abordent l'essentiel de la voie bouddhiste : les Quatre Nobles Vérités ; l'interdépendance ; l'impermanence et la vacuité ; le fonctionnement de l'esprit et le calme mental. La compréhension de ces vérités conduit à l'émergence active de valeurs spirituelles et humanistes les plus nobles et les plus partagées par toutes les grandes traditions. Jean-Yves Pecollo, fort d'années de pratique de la sophrologie, et fondateur de la Sophrologie à Orientation Spirituelle, a enrichi son expérience par ses rencontres avec Dagpo Rinpoché, lama tibétain, dont les enseignements forment la trame du Mandala de vie. Contes, poèmes, réflexions approfondies et exercices de pratique de méditation nous conduisent vers une voie empreinte de simplicité et d'humilité. Nous ne cherchons plus à " résoudre nos problèmes " mais bien à les laisser se dissoudre dans un espace mental apaisé, ouvert et libre. Alors progressivement l'existence épouse la vie, pour notre plus grand bonheur et celui de tous les êtres.ÉPUISÉVOIR PRODUIT21,75 €
Du même éditeur
-
Du chevalier d'Orient... au chevalier Kadosch. Etude du quinzième au trentième degré du Rite Ecossai
Ce livre couronne l'étude du Rite Écossais Ancien et Accepté commencée avec le volume dédié à l'Apprenti. Il décrit les degrés du quinzième au trentième, et donne aussi des indications sur les trois derniers. Il trace ainsi une fresque comprenant des grades aussi prestigieux et significatifs que le superbe Chevalier d'Orient (quinzième), le merveilleux Chevalier Rose-Croix (dix-huitième), l'ésotérique Chevalier du Soleil (vingt-huitième), le controversé Chevalier Kadosch (trentième) ainsi que, dans une moindre mesure, le très initiatique Prince du Royal Secret (trente-deuxième). Les autres degrés ne sont pas négligés pour autant et font chacun l'objet d'une étude spécifique, qu'ils proviennent du Rite de Perfection en vingt-cinq degrés ou d'un autre système. Le cycle maçonnique de la construction du Temple de Salomon s'est achevé au quatorzième degré. Le Rite aborde à présent de nouveaux thèmes dont cet ouvrage souhaite révéler l'apport. Des passages sont ainsi consacrés à la Chevalerie, à la Rose-Croix, à l'alchimie, à l'épopée biblique et au Christ. Il évoque également la situation confuse des hauts grades en France à la fin du XVIIIe siècle, la naissance et la propagation du Rite de Perfection à la même époque aux Antilles et en Amérique, puis la création du REAA en trente-trois degrés et la naissance du premier Suprême Conseil à Charleston en 1802. L'ensemble se réfère, dans la mesure du possible, à l'esprit des rituels du XVIIIe siècle, et tente de gommer les interprétations parfois contestées des XIXe et XXe siècles. Il s'adresse donc aux pratiquants du Rite quelle que soit leur Juridiction. Il faut toutefois avouer, comme dans le cas du volume consacré aux degrés de Perfection, que la tâche a été grandement facilitée par le retour aux sources effectué à la fin du XXe siècle par le Suprême Conseil de France.ÉPUISÉVOIR PRODUIT30,66 € -
La Première Lettre. Tome 2, Le Compagnon écossais
Aux origines de la franc-maçonnerie, il n'existait que deux grades, Apprenti et Compagnon. Puis, vers 1730, et sans que l'on sache trop comment cela s'est fait, le grade de Maître fut créé, essentiellement par dédoublement du grade de Compagnon. Celui-ci fut ainsi amputé d'une partie de son contenu, et il ne lui est resté que ce qui constituait le prolongement de celui d'Apprenti. Le degré de Compagnon a alors eu du mal à reconquérir sa place; il est resté jusqu'à nos jours un degré mal aimé, mal compris et, par voie de conséquence, un degré délaissé. Pourtant, au fil des siècles, il a évolué, acquis son autonomie et une réelle profondeur initiatique, tout particulièrement dans le Rite Ecossais Ancien et Accepté (REAA). L'objectif de cet ouvrage est de mettre celle-ci en évidence en explorant les différents thèmes proposés par ce qui est devenu un degré "écossais" au riche contenu - ce qui, à notre connaissance, n'avait pas encore été fait. Dans la continuité de l'ouvrage sur l'Apprenti (La Première Lettre tome 1: L'Apprenti au Rite Ecossais Ancien et Accepté, aux Editions du Rocher, 2005), celui sur le Compagnon comprend trois parties. Les deux premières présentent l'initiation et la symbolique du grade au Rite Ecossais Ancien et Accepté avec, comme direction générale: "A l'Apprenti, l'émotion; au Compagnon, la réflexion." La troisième partie montre comment, depuis les premières huttes de branchages, l'aspect sacré de l'acte de construire est né, s'est propagé et s'est transmis à la franc-maçonnerie spéculative par le biais des loges anglaises et écossaises.ÉPUISÉVOIR PRODUIT25,80 € -
Joe Dassin. Derniers secrets
Résumé : Il y a dans le ciel des étoiles, "des stars" éteintes depuis longtemps et dont les lumières nous arrivent encore... Joe Dassin en fait partie et son éclat brille toujours! C'est ainsi que débute le récit des treize années passées par Robert Toutan auprès de celui qui, trente ans après sa tragique disparition, reste l'un des plus grands noms de la chanson de variétés des sixties et seventies. Avec une lucidité pétrie d'humour et de dérision, Robert Toutan, Attaché de presse avec un "A" majuscule, nous livre ses révélations et ses secrets, écrits en toute vérité et sans concession, sur "son artiste numéro 1", comme il le dit encore, Joe Dassin. Un artiste qu'il a soutenu dans les" hauts et les bas" de sa vie, ne l'ayant pratiquement jamais quitté pour l'aider à devenir et rester celui que l'on surnomme encore "l'homme en smoking blanc". L'auteur lève le voile sur un personnage secret, inquiet, jamais satisfait, fragile, avec un ego hors du commun, mais restant toujours un professionnel à l'américaine, un Joe Dassin dont personne n'avait osé jusqu'à maintenant nous montrer le vrai visage.ÉPUISÉVOIR PRODUIT20,55 € -
Lutter contre le stress, un remède anti-cancer
Résumé : "J'ai passé ma vie à soigner, accompagner et conseiller des malades du cancer. De cette expérience, j'ai retiré de nombreux fruits que je souhaite vous faire partager. Le stress est au coeur de cette maladie et de nombreuses autres. Vaincre le stress, c'est reconstruire son capital santé." Il n'y a pas de cancer sans stress. Il fait partie des conséquences. Il est même démontré qu'il accroît les récidives qui peuvent mettre la vie en danger. Mais le stress aigu ou chronique à lui seul peut-il être à l'origine d'une localisation cancéreuse dans notre corps ? Les cancers ont des causes multiples : le tabac, la pollution, les mauvaises habitudes alimentaires, l'alcool, les excès hormonaux, les médicaments immunosuppresseurs, les virus, la génétique... et le stress qui, par voie hormonale, réduit les défenses immunitaires. Comprendre le stress, savoir d'où il vient, comment il agit, comment le gérer au mieux par de saines habitudes alimentaires, une vie intellectuelle, affective et intérieure apaisée, voici ce que propose le professeur Joyeux, pour qui la lutte contre le stress est l'un des premiers remèdes contre le cancer.ÉPUISÉVOIR PRODUIT20,10 €
De la même catégorie
-
La sophrologie facile
Résumé : Notre corps est régulièrement piégé par nos sentiments, nos émotions ou nos angoisses. Ce livre vous propose une série de 30 exercices progressifs et personnalisés pour supprimer les tensions musculaires, dénouer les conflits, découvrir tes bienfaits de la méditation profonde sur l'épanouissement de la personnalité et de la créativité.ÉPUISÉVOIR PRODUIT7,50 € -
Réconcilier l'âme et le corps. 40 exercices faciles de sophrologie, avec 1 CD audio
Biographie de l'auteur Michèle Freud est psychothérapeute. Diplômée en psychologie et en sophrologie, spécialiste de la gestion du stress et de la perte de poids, elle est formatrice et conférencière, et anime des ateliers, des stages et des séminaires au sein de son école Michèle Freud Formations où elle forme aussi des futures thérapeutes.ÉPUISÉVOIR PRODUIT21,20 € -
La sophrologie bien-être. Volume 2, Libérez-vous de vos angoisses ! Des exercices simples pour repre
L'angoisse - ou les angoisses - manifestations physiques de l'anxiété, aussi qualifiées de « contre-émotions », de « peurs sans objet » apparaissent sous de nombreuses formes : maux de ventre, de dos, sensations d'oppression, boule dans la gorge, fourmis dans les membres, sensations de vertige, c'ur qui s'emballe? Elles n'ont aucune cause mécanique et font partie des troubles dits « fonctionnels » ou « psychosomatiques ». La douleur physique et la souffrance psychique qu'elles engendrent sont bien réelles et souvent invalidantes. La sophrologie est aujourd'hui la discipline naturelle qui apporte de vraies réponses ! Vous trouverez dans ce CD des exercices simples de Relaxation Dynamique et de sophrologie statique en position debout, assise puis allongée. À travers ces exercices, vous apprendrez à vous ancrer, vous centrer sur vous-même, évacuer vos tensions, renforcer vos capacités et développer vos ressources. En répétant les séances, vous installerez en vous un sentiment de calme. Ce sentiment de calme vous permettra de lâcher petit-à-petit le contrôle et les obsessions qui renforcent les peurs à la source de l'angoisse. Nous vous souhaitons une agréable séance dans la douceur et la bienveillance envers vous-même. Musiques originales composées selon le diapason La 432Hz, fréquence harmonieuse favorisant la relaxation.ÉPUISÉVOIR PRODUIT14,14 € -
Zen comme un zèbre. Mon programme de sophrologie pour enfants haut potentiel
Résumé : Malgré leur intelligence, les enfants à haut potentiel, souvent désignés comme des "zèbres", ont parfois du mal à apprendre et à bien vivre en société. Certains les considèrent comme des enfants agités et difficiles. La sophrologie est un outil extraordinaire pour les aider à faire face aux situations qu'ils rencontrent, à gérer leurs émotions, et à apprendre à se concentrer. Ce livre s'adresse donc aux parents, mais aussi aux éducateurs et aux professionnels, pour les aider à accompagner ces enfants différents. Au fil de l'année, ce programme aborde des thématiques comme "je maîtrise mon corps et mes émotions" ; "je suis unique, je développe mon identité" ; ou "moi avec les autres". Il est construit de façon ludique et propose des ateliers à faire en solo mais aussi à plusieurs, pour s'amuser en classe ou avec toute la famille. Pour des petits zèbres épanouis et bien dans leur peau !ÉPUISÉVOIR PRODUIT17,65 €
