Auvergne

Ce guide complet donne les clés à tous les trailers, débutants ou confirmés, pour débuter, s'entraîner et progresser en alliant plaisir et performance. Le trail a désormais conquis presque tous les sentiers et tous les massifs. Courir en nature n'est pas seulement une mode, mais un véritable phénomène de société. Le trail, discipline complète et exigeante, nécessite une bonne connaissance des différents formats, de l'équipement, de la nutrition, de l'entraînement, des gestes techniques, ou encore d'une bonne préparation mentale, que l'on soit débutant ou chevronné. Ce guide complet vous donne toutes les clés pour vous initier et progresser en éprouvant du plaisir et en toute sécurité. Sans oublier les spécificités du sport au féminin dans cette discipline qui se féminise de plus en plus. Ouvrage préfacé par Blandine L'Hirondel, championne du monde de trail 2019

Madagascar se dévoile dans toute sa diversité et sa singulière beauté. Madagascar. L'île rouge, l'île continent. Mais aussi l'île mosaïque. Ce fragment d'Afrique jeté dans l'océan Indien est un patchwork d'ethnies, de cultures, de régions et d'écosystèmes. Au fil de ses voyages sur cette terre qui l'a littéralement happé, le photographe Lionel Montico a découvert une nature foisonnante, un endémisme exceptionnel, des rites ancestraux, mais aussi un peuple profondément attachant. A travers le prisme de son regard et de ses souvenirs émus sous la plume de Marie Paturel, Madagascar se dévoile dans toute sa diversité et sa singulière beauté.

Des lieux paradisiaques pour des trails de rêve. Synonyme de liberté et de découverte, le trail running connaît un essor fulgurant depuis une dizaine d'années. Après avoir conquis la plupart des sentiers et des massifs en France, eldorado des trailers, cette activité outdoor a colonisé une myriade d'îles à travers le monde. Exotiques ou familières, minuscules ou immenses, montagnardes ou seulement vallonnées, les îles offrent un terrain d'exploration passionnant aux adeptes du trail. Courir les îles, c'est osciller en permanence entre le sable et la roche, entre les embruns et la brise d'altitude, entre le turquoise des lagons et le vert vif des forêts. C'est se nourrir, en quelques kilomètres à peine, d'une beauté plurielle et d'un ailleurs à taille humaine. Au menu Açores Baléares Belle-Ile-en-Mer Canaries Grande Canarie Lanzarote Tenerife Corfou Corse Cuba Madagascar Madère Maurice Porquerolles La Réunion Sardaigne Sicile

Résumé : Des voyages à vélo pour découvrir les richesses patrimoniales, naturelles et paysagères des monts du Lyonnais au haut Bugey en passent par la Bresse, la Dombes et le lac de Paladru, sans oublier la Via Fluvia et la Via Rhôna. Découvrir une région à vélo est plus que jamais écoresponsable et dans l'air du temps. Et aujourd'hui avec l'assistance électrique, voyager à vélo est offert au plus grand nombre quel que soit le profil du terrain. Nul besoin d'être un cycliste aguerri et entraîné. Objectif plaisir et découverte ! Les auteurs ont concocté 8 itinéraires sur mesure, de 2 à 6 jours. Des parcours sur voies vertes et d'autres sur petites routes à faible circulation avec, parfois, des portions sur revêtement stabilisé accessibles aux VTC et V.A.E.. Au total, ce ne sont pas moins de 1500 km avec des trajets qui vont d'une centaine de kilomètres le temps d'un week-end à un peu plus de 250 km à envisager sur une petite semaine. Les étapes courtes, 40 à 50 km, soit 3 à 4 heures de vélo en mode balade, laissent grandement le temps aux visites et aux activités en chemin ou à l'étape.